大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

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大阪の心斎橋・難波で活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

あなたはボディメイク・ダイエット中は甘いものを食べたらダメだと思っていますよね？

 

 

実際には、食べない方がいいです。

 

ですが、これからの人生

ずっと甘い物を我慢することはできますか？

 

 

さすがに僕も出来ません

 

誰だって出来ないです。

 

 

食べないことの方が良いのは、変わりません。

 

しかし、コントロールが出来ていればボディメイク・ダイエット中でも食べても問題ないです。

 

 

食べれますが、食べるタイミングや量などの調整は必要です。

 

それは当然ですよね。

 

 

この調整の仕方は、人それぞれ体型やライフスタイルが違いますのでタイミングや量など違います。

 

 

コントロールさえすれば、甘い物を食べても問題なし

逆にボディメイク・ダイエットのやる気上がりませんか？

 

今まで、食べずに我慢して我慢してを続けていませんでしたか？

 

そんなことしたら、いつか爆発してしまいますよね。

 

 

 

では、今回は甘い物を目の前にあるときの考え方について話します。

 

 

 

目の前に甘い物があるとき

また、想像したときでもいいです。

 

 

あなたは満足しようと食べたくなりますよね？

それは当然ですよね。

 

 

脳がその食べ物の味を美味しいと認識しているから

 

そして、食べた後の満足感を覚えているからですよね。

 

 

でも、そこでまだ食べてはダメです！

 

 

 

条件反射のようにはなってはいけません。

 

 

 

短期的な満足を得てもダメです。

 

 

あなたはこれから先も輝く人生をおくりたいのですよね？

 

 

だったら、食べる前に考えてみて下さい。

 

「本当にこの甘い物を食べないといけないのか？」

 

 

自分は何を得たいのか？

 

 

 

 

目の前にある食べた後の満足か？

 

ボディメイク・ダイエットを達成した後、自分に自信を持ち輝く人生をおくる満足か？

 

 

どちらがいいですか？

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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