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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

整体や病院などでの治療はすぐに元に戻る!なら、持続する〇〇の方法で!

読了までの目安時間:約 1分

 

整体や病院などでの治療は

受け身で楽になる。

 

ですが、すぐに元に戻る。

 

昔、わたしは

病院や整体に週3ぐらいで通っていました。

 

良いのはそのときだけ。

持続はしませんでした。

 

 

運動は自ら行うため

効果が持続しやすいです。

 

 

その違いは脳。

イメージ。

 

 

運動を正しく初めて理解し

痛みは減少し続け。

 

現在は痛みがゼロ。

 

治療してた時は

常に不調がありました。

 

運動で身体の無限の可能性を感じました。

 

もっとカラダの可能性を感じてもらいたいと思っています。

 

 

姿勢が悪いから痛みがでる

痛みの悪循環へ

 

 

姿勢が悪くても歪みがない

痛みがなくなる循環へ

 

 

カラダの悩みは

すべてゆがみ。

 

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何が本当なのか!私はダイエットできるの?

読了までの目安時間:約 2分

 

どうすればダイエット成功できるのか。

 

「もう、私は無理だ」

 

諦めましたか?

 

 

自分の判断でダイエットすること。

体型を変えることを諦めましたか?

 

あなたは栄養学や生理学、解剖学など詳しいですか?

 

 

専門家ぐらい知識があるなら自分で判断して諦めてもいいかと思います。

 

でも、そうでなければ

専門家に一度でもいいから、まずは相談してみようよ!

 

 

つまづいている自分に何か改善策が見つかるはずだよ。

 

 

自分のことって意外と自分では分かっていないよ。

 

 

自分で限界を決めるのはまだ早いよ。

自分を変える方法なんて今ではいくらでも方法はあるのだから。

 

 

本気でダイエット・体型を変えたいなら専門家に相談しよう。

 

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いつもホームページを拝見してくれている方へ

読了までの目安時間:約 2分

 

私のパーソナルトレーニングを申し込む方は運動が苦手な方も多いです。

運動バリバリできる方は一人でジムにてトレーニングされる方が多いように感じます。

運動が苦手な方こそ、専門家に指導してもらうことをおすすめします。

もちろん、運動が得意な方でも、運動が得意なだけで専門家みたいに知識などがある訳ではないと思います。

また一人でモチベーションが上がらずだらだらとトレーニングするよりも、いいと思います。

私は運動が苦手で運動が嫌いだった女性達

トレーニングをして変わっていく姿を何度も私は見てきました。

運動するのは〇〇年ぶり

って女性がトレーニング続けていくうちに

トレーニングが趣味になった方もいます。

体力や自信がついてトレーニングされる前の自分より楽しい日々を過ごされていような気がします。

これを読むあなたも変われますよ。

運動は苦手...

でも、ダイエットしたい。

本気で変わりたい。

そんなあなたを私は応援しますよ。

 

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カラダの引き締め実現には 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

カラダの引き締め実現にはカラダ本来の位置にすることが大事。

痩せにくい部分は骨格がゆがんでいることが多い。

もちろん骨格だけでなく栄養状態も関係します。

女性の場合、筋肉?むくみ?で太くなっている方も多い。

むくみの場合

運動ではなく栄養でアプローチする方がいいかもしれません。

人によって、アプローチ方法は変わってきます。

脚やせというてもアプローチ方法は人それぞれ違ってきます。

最近は脚やせ特集など

雑誌の中にエクササイズが書いてますよね。

それを実践しても効果が出る人もいれば、出ない人もいるのはそういうことです。

自己流で結果が出ないと悩んでいるなら

専門家の方の指導を受けることをおすすめします。

そのほうが時間が短縮できますからね。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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正しいカラダの使い方で細くなる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

【正しいカラダの使い方で細くなる】

太もも前や横が張っている原因は

使われている筋肉のバランスが悪いから。

立っていたり、歩いていたりで

太ももやふくらはぎの筋肉が疲れるなら

股関節や足指も働かせ休ませる必要がある。

トレーニングで正しい動かし方や意識の仕方を身につくと

これから先、自分自身の綺麗と健康と自信を与えてくれる。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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運動に苦手意識を持つあなたへ 運動は誰にでもできる!カラダも誰でも変えられる!

読了までの目安時間:約 7分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

「美しくキレイなスタイルになりたい!」

 

でも、運動が苦手....

 

「苦手意識」を持つ女性は多いです。

 

 

その苦手意識がトレーニングから遠ざかってしまう原因の一つだと思います。

 

 

 

心配しなくてもいいですよ。

 

 

どんなに運動できなくても

 

トレーニングは誰にでもできます。

 

あなたの望むスタイルをつくることも可能です。

 

 

 

運動神経とあなたが望むスタイルを作るのに全く関係ないですよ。

 

 

 

本当ですよ!

 

 

 

 

まずは運動に対する苦手意識をなくしましょう。

 

 

苦手意識の根源は、ほとんどの方が学校の授業。

 

体育の成績が悪かった....

 

ではないでしょうか?

 

 

 

 

でも、考えて見て下さい。

 

走るのが遅かったり、泳げなかった、球技ができないなどの程度のものではないですか?

 

 

 

あなたの周りの人よりも結果

 

悪かっただけです。

 

 

 

けど、果たして

 

速く走る方法を教わりましたか?

 

長く泳げる方法を教わりましたか?

 

その球技の基礎などを教わりましたか?

 

 

 

別に学校の教育を否定しているわけではありませんよ。

 

 

 

一人一人のマンツーマンで指導する時間がない

 

学校の教育上仕方ない部分です。

 

 

 

最終はその中で運動が得意な人だけ褒められる。

 

順番に成績評価がつけられる。

 

 

その後、「私は運動が苦手」という意識を持つことになってしまうと思います。

 

 

 

でも、もう安心して下さい。

 

 

トレーニングは平等なんです。

 

 

トレーナーからマンツーマンで指導してもらえます。

 

一から教わることができます。

 

やれば必ずできます。

 

 

 

あなたが想像もしないカラダを動かしてトレーニングができます。

 

堂々とトレーニングできるようになります。

 

 

すると、どんどんカラダも変化していきます。

 

 

 

 

 

スポーツジムに行ってマシンを使う。

 

筋トレをしたいけど、使い方が分からない。

 

誰だってそうです。

 

 

 

これも体育と同じ

 

教わらないからできないだけです。

 

 

 

運動が苦手とは全く違います。

 

 

 

 

運動できる

 

運動できない

 

なんて関係ないです。

 

 

 

必ずあなたもできます。

 

 

 

これまで運動に苦手意識を持つ女性をたくさん指導させていただきました。

 

 

それと同じぐらいまで、運動に自信を持つようになる姿を見ました。

 

 

だから、あなたにも勇気を持って大きな一歩を踏み出して欲しいです。

 

 

過去の自分は忘れて下さい。

 

 

過去なんて一切関係ありません。

 

 

これから先のことを考えましょう!

 

 

 

頑張れ!

 

 

 

本気で!

 

 

 

変わりたいと思えば変われます。

 

 

そんな強い気持ちがある方だけ、私はサポートさせていただきます。

 

 

 

美脚ボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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ダイエット思考    コメント:0

運動しているのに、炭水化物を食べていないのにカラダが変わらない理由

読了までの目安時間:約 2分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

夏まで近づいてきましたね。

 

 

あなたは人前で脱げるカラダはできていますか?

 

 

できていないのであれば、急いでカラダをつくらないといけないと思っていませんか。

 

 

筋トレしても、有酸素運動しても、ヨガしても

 

食事は炭水化物を抜いているのに痩せません。

 

 

全てその原因は、あなたの食事が原因でしょう。

 

 

食事の栄養不足からかもしれません。

 

 

 

カラダをつくろうとしているのに、カラダをただ壊しているだけなのです。

 

 

 

運動も食事も自分に合ったことをしないといけません。

 

 

痩せるためには運動量を上げて、炭水化物を減らせば痩せるといったことでもありませんよ。

 

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食事    コメント:0

フィットネスクラブで運動すれば痩せる?

読了までの目安時間:約 6分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

フィットネスクラブで筋トレやレッスンに参加しての運動をすれば痩せる

 

 

って、思っていますか?

 

 

 

 

ほとんどの人は無理です。

 

 

 

フィットネスクラブに通う理由で多いのは

 

 

運動不足解消・健康のため

 

 

この2つがフィットネスクラブに通う理由の7割の人です。

 

 

 

このデータもフィットネスクラブ側はよく理解されています。

 

 

ですので、「運動不足解消」「健康のため」のプログラム

 

サービスがたくさんあります。

 

 

 

最近では増えてきてはいますが、ダイエットしたい人の

 

プログラムやサービスはまだ少ないです。

 

 

 

 

あなたはフィットネスクラブのトレーナーにトレーニングのメニューを作ってもらい満足と安心していませんか?

 

 

 

 

 

あなただけにお伝えします。

 

フィットネスクラブのメニューは

 

トレーニングメニュー作成や指導マニュアルを作成し他のトレーナーにも研修を行っています。

 

 

 

このトレーニングメニューは初心者が安全にマシンが使えれるように作られたメニューです。(男性女性年齢問わず)

 

 

なので、あなただけ痩せるように作られたメニューではありませんよ。

 

 

 

そのことを分かっている人、フィットネスクラブの経験者は

 

トレーニングメニューの作成を受けないです。

 

 

 

実際に私がフィットネスクラブで働いていたときもそうでした。

 

 

 

 

ダイエット目的の人は「筋トレの後に有酸素運動しましょう」のアドバイスでした。

 

 

また毎回しっかりフォームなどの指導をしてくれることもありませんよ。

 

 

トレーニングの負荷設定も毎回正しく設定してくれるものではありません。

 

 

 

本気でダイエットするなら

 

毎回正しいフォームと負荷設定は大切です。

 

間違えると効率の良い結果は出ません。

 

 

 

マシンでのトレーニングだけでは

 

ウエストや下半身の引き締めの効率が悪く

 

限界もでてきます。

 

 

 

体脂肪を減らすのは運動より食事です。

 

 

食事の改善が必要です。

 

 

 

もしフィットネスクラブに通っている人でダイエットに成功している人は

 

食事コントロールができています...

 

 

 

フィットネスクラブに通えば...

 

運動すれば...

 

痩せると思っていたかもしれません

 

 

でも、そうではありません。

 

 

自分に合った運動、目標に合った運動

 

そして自分にあった食事のコントロールが大切です。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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