大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジムwt【梅田・中崎町・扇町】

いくつになっても栄養で美肌に

読了までの目安時間:約 2分

 

皮膚やお肌の材料は筋肉と同じ栄養素が必要です。

 

 

知っているとは思いますが

 

たんぱく質です。

 

皮膚やお肌、筋肉だけではないです。

 

他にも色々な使い道があるため必要な栄養素です。

 

 

ですが、たんぱく質だけでダメです。

 

 

実は五大栄養の全て必要なのです。

 

 

炭水化物も脂質も。

 

 

ビタミンもミネラルも。

 

 

たんぱく質しっかりとっているとは言うても

 

 

他の栄養素が足りていないようであれば

 

摂取しましょう。

 

 

パーソナルトレーニングでは特に何が足りていないのか明確にご案内します。

 

 

 

知っていましたか?

たんぱく質だけでなく、他にも必要だってこと。

 

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人間の美 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

男女ともに、美しいカラダかそうでないかは重要ではない。

 

 

 

 

謙虚さや優しさ、誠実さ、思いやり、尊重の心があるかどうか。

 

 

 

人として美しいかどうか。

 

 

 

美しカラダというのは、「人間美」が養われているからこそ

 

艶やかで、輝かしく、魅力的なものに映る。

 

 

 

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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実は筋トレは美容に良いのですよ

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

美容は大変ですよね。

 

特に女性は男性の何倍もその手間がかかりますよね。

 

 

外出の時はメイク。

 

普段のお手入れは化粧水や乳液、保湿クリーム。

 

パックやら髪の毛のお手入れまで。

 

その手間は相当なものですね。

 

 

夏は、日差しが強いため日焼け対策

 

冬は、乾燥から肌を守るため保湿の対策

 

 

 

もちろん、他にも男性に分からないところまで手間がかかっていると思います。

 

 

 

ですが、あなたのカラダも美を心掛けていすか?

 

 

服で体型を隠したりしていませんか?

 

ウエストや体型など気をつけていますか?

 

 

食事の意識はできていますか?

 

 

食事の改善は体脂肪を減らすことができます。

 

他にも食事に向き合うことで肌の調子などもよくなることもありますよ。

 

 

 

カラダの外だけでなく

 

カラダの内からも美容のサポートをしましょう。

 

 

 

 

食事制限も体脂肪は減ります。

 

ですが、栄養バランスが崩れては肌がボロボロ

 

体調が悪くなるではダメですよね。

 

 

なので、食事改善は栄養バランスを考えなければならないです。

 

 

また筋トレでは、カラダを引き締めキレイなボディラインをつくれます。

 

他にも脂肪燃焼を促す効果があります。

 

この効果はトレーニングの次の日も続くというデータもあり言われています。

 

 

 

食事の改善だけでは体脂肪を減らすだけでは

 

カラダのたるみや体型も気になりますよね。

 

 

食事と筋トレを組み合わせましょう。

 

 

美容には筋トレや食事もいいですよ。

 

 

メイクや肌の手入れのカラダの外側だけであれば、他の女性もやっています。

 

カラダの内側の食事と筋トレもプラスしてあげると他の人と差がでてきますよね。

 

 

ぜひ、カラダの内側からも美を求めましょう。

 

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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