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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

ずっと考えているならやればいい!

読了までの目安時間:約 1分

 

ずっと考えてはいるけど踏み出せないことは

もういいかげん悩むのやめよう

やればいいのだよ。

もうじゅうぶん悩んだでしょ

何回悩んでも諦められないのは

やりたいのだから

最初から全力で前向いてやろう!

そしたらすぐに

「結果」として返ってきますよ。

 

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ダイエットは継続 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

少しの変化にどれだけ前向きに喜べるか。

トレーニングは薬ではないので、1から100へと急に変化するものではない。でも1から2へとやり方が間違えてなければ必ず小さな変化は出てる。

継続が大事!

だからこそ小さな変化にどれだけ喜びを感じとれるか。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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続くかどうか心配はご無用です。 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

世の中には三日坊主を恐れる人が多いですね(笑)

 

 

 

初めてお会いする方にカウンセリングで話すると

 

「今まで何をしても続かなかった」

 

「続けられるかどうか不安です」

 

など、よく聞きます。

 

 

 

 

カラダづくりは一日にしてならず!

 

 

 

ということは十分承知済みだと思います。

 

 

心配いりません。

 

 

 

続けないと無駄なのかというと

 

全くそんなことはないです。

 

 

 

私がお会いした方で

 

カウンセリングのときに

 

少しコツみたいなのを教えると

 

次に会うときには、変化がでていました。

 

 

もちろん継続は大切!

 

 

 

でも、その前に

 

 

やるか

 

 

 

やらないか

 

 

 

これは天と地の差があります。

 

 

 

 

 

テレビやSNSなどのエクササイズを

 

曖昧にやって継続するより

 

 

 

その道のプロに会ってアドバイスもらう方が

 

あなたが変わる可能性があると思いませんか?

 

 

 

 

続くか続かないかは

 

未来のあなたが決めるのです。

 

 

 

今のあなたが決められるのは

 

やるか、やらないかの二択だけ!

 

 

 

 

ちなみに、過去に続かなかった運動と

 

私のパーソナルトレーニングは別物ですよ(笑)

 

 

 

同じ不安を抱えながら始めたお客様も

 

 

しっかりトレーニング続いています。

 

 

安心してください。

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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トレーニングを継続するコツ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

「運動しないといけないと思うが続きません」

 

「どうしたら続くのか?」

 

 

 

それは「一緒にやって楽しい人と頑張りましょう!」

 

 

 

運動が続かない

 

ダイエットが続かない

 

 

 

 

自分を責める人、多いと思います。

 

 

 

「私はダメだ」

 

「自分に甘いからできない」

 

 

 

一人ではできないことが、二人ならできることもあります。

 

 

 

さぼってしまうとき

 

気分が乗らないとき

 

 

 

あなたの気分をいいように向けてくれる人は身近にいますか?

 

 

 

また、あなたの変化や成長を一緒に喜んでくれる人はいますか?

 

 

 

そういった意味でも、パーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

 

 

 

周りを巻き込み

 

頼れるとこは頼り

 

自分の目標を達成していきましょう!

 

 

 

 

脚瘦せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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ダイエットで大事な考えは、一回きりよりも継続!

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

野球で例えると

 

ホームランの1回ではなく、ヒットで次々つなぐ感じですね。

 

 

 

カラダづくりの一回きりは

 

ネット情報やテレビなどに惑わされて、1ヶ月2ヶ月といった短期間でのダイエット。

 

短期間でカラダが変われば終わってしまう。

 

そして確実にリバウンドするのですよね。

 

 

 

 

カラダづくりの継続は

 

自分のカラダの本質と向き合い、1ヶ月、2ヶ月先ではなく、将来のことを考えて

 

長期的に考えている人。

 

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、はじめから1回きりの方は受け付けていません。

 

 

 

 

中にはこれを読んで、継続させて稼ぐつもり?などと、くだらない考えをする方もいるでしょう。

でも、継続される方は将来に投資する頭がスマートな方々ですので私からなにか言うことはありませんよ。

 

 

 

1回きりの短期間だけの考え方は早くやめた方がいいですよ。

 

 

 

いずれ後悔し続けることになるでしょう。

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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糖質制限ダイエットあなたは継続できますか?これから先も続けないと○○ですよ。

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

あなたはダイエットをすると決めて、糖質制限をしていますか?

 

また糖質制限はしたことありますか?

 

 

 

そしてダイエットは成功しましたか?

 

 

 

成功しリバウンドもしなければ、それは良いでしょう。

 

ですが、成功してもリバウンドしてしまったらそれは成功ではないですよ。

 

 

 

 

まずなぜ糖質制限をしたのですか?

 

 

その方法はしんどくなかったですか?

 

 

流行りだからやってみたのですか?

 

 

 

糖質制限で成功しても、それをこれから先も続けなければキープできませんよ。

 

それでもあなたは続けますか?

 

 

 

私の指導では糖質制限はしません。

 

また食事制限もしません。

 

食事の改善をアドバイスします。

 

 

 

辛い食事制限は続けられません。

 

我慢して続けても、その我慢がストレスになって暴飲暴食の原因もなりますよ。

 

 

その食事が続けられないからリバウンドしてしまうのです。

 

 

 

 

食事の改善は一定の期間だけを取り組むだけではありません。

 

一度の食事改善に取り組み、元の食事に戻してはダメですよ。

 

戻した日からリバウンドしていきます。

 

 

 

ですので、私のパーソナルトレーニングでは

 

しっかりとあなたに食事を学んでいただきます。

 

 

なので、食事を学べばリバウンドを繰り返すことを防げるようになります。

 

 

 

食事の改善は習慣されるまで努力が必要です。

 

ですが、あなたは今後の人生において役に立ちますよ。

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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続かないのには理由があります

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・難波で活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

あなたは何か始めたとき、数日で終わってしまい続かない。

何をしても継続ができない。

ってことは、ありませんか?

 

 

やりたいことはある。

やり方は知っている。

でも、続かない。

 

 

そんなことありますか?

 

 

実は、それだけでは継続できないですよ。

 

 

なぜだと思いますか?

 

 

 

そう、「なぜ」です!

 

 

なぜ?が足りていません。

 

 

 

 

例えば、夏までに3キロ痩せると目標を立てます。

そして、自分になぜ?と問いかけましょう。

なぜ3キロ?なの?

 

そして、出てきた答えにもなぜ?と問いかけて下さい。

 

 

繰り返すことで、明確な答えが出てきます。

 

 

 

明確になればなるほど、継続率も上がります。

 

行動の質も変わってきますよ!

 

 

答えは一つではないかも知れません。

 

 

また、あなた以外の人が決める訳ではないですよね。

 

 

答えは自分の中にあります。

 

 

なぜを問いかけて下さい。

 

 

行動の質と継続率が上がります。

 

 

 

あなたは、もう目標立ててますか?

 

 

その目標はなぜですか?

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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