大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

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ダイエットしたいと思えば、今からやるのが一番!

読了までの目安時間:約 2分

 

楽なダイエットはありません!

「痩せたい」と言うてるのに

運動したくない

食事変えたくない

生活スタイル変えたくない。

これは、おかしな話だよね。

「東大に入りたい」と言うてるのに

勉強したくない。

そんなの天才じゃないと無理だよね(笑)

勉強好きな人って

そんなにいないはず。

でも、学校で良い点数がとれるよう

意識して勉強しますよね。

仕事が好きだって人は

どれぐらいいてるだろうか。

全員が仕事が好きってことはない。

私はこの仕事が好きですけどね(笑)

嫌な仕事でも

みんな責任感もって

頑張ってますよね。

ダイエットとなると

食事は以前よりも

質素でシンプルになる。

そんなの当たり前。

その考えがないまま

ダイエット始めるから

失敗してしまうのだよ。

「野球上手くなりたい」と言うてるのに

練習はやりたくない。

そんなの上手くなるわけないよね。

結果を出したいなら

多少の覚悟は必要。

本気がないとダメ。

仕事が忙しいとか

予定がいっぱいとか

そんなことも、大変なことも分かってます。

本気であれば週に160分のトレーニングする時間ぐらい確保できるよね。

人生において

健康なカラダの優先順位が低いなら仕方ないですけどね。

私の仕事は、正しい方向にいくよう教えること。

少しでもやる気があるのなら今!

これからの人生で考えれば

今が一番若いのだから!

本気でやる方は応援します!

 

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本気で変わりたいなら専門家から教わりましょう 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

本やネット、雑誌、テレビなどでダイエット情報は得ることが出来る時代。

 

 

色んなダイエット情報があります。

 

 

あなたもその情報を得ていろいろと試したことはあるでしょう。

 

 

情報が溢れ出ているため、素人では本当のことどうすればいいのか分からなくないですか?

 

 

 

 

色んな情報を得ることができますが

 

専門家から直接教えてもらうのが一番です。

 

 

 

絶対に効果的ですよ。

 

 

 

 

例えば、自分では得た情報通りにやっているつもりが

 

実は間違っていたなんてあります。

 

 

 

専門家から直接教えてもらっていたら

 

間違えていたら「間違えていますよ」っと

 

教えてもらえます。

 

 

 

だから本気で変わりたいと思うのであれば

 

専門家から直接教えてもらうほうがいいですよ。

 

 

 

私は専門書もよく読んで日々勉強してますが

 

専門家からも自ら教えてもらいにいってますよ。

 

 

 

 

本気で変わりたいあなたをサポートします!

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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本気で変わりたいあなたを応援します 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

「綺麗になったね」と言われることが女性にとってどれだけ嬉しいことか。

 

 

そのために女性は日々どれだけの努力を積んでいるか。

 

多くの男性は気にもかけない...

 

 

 

トレーニングなんて特にそうだろう。

 

誰もがその頑張りを直接見ているわけではない。

 

 

 

忙しい仕事帰りに重い荷物を持ち、大勢の人がいるジムに

 

足を運び、一生懸命頑張っている。

 

 

 

男性は少しでも応援してあげればよいだろう。

 

少なくとも耳を傾けてあげよう。

 

 

彼女の頑張っている姿を見れば

 

「少し痩せよ」

 

「トレーニングしてなに目指してるの?」

 

なんて絶対に言えないでしょう。

 

 

自分のカラダに自信のある女性なんかそうそういませんよ。

 

 

必ずどこか不安を抱えているだろう。

 

 

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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本気で変わりたいですか?本気で理想の体型を手にしませんか?

読了までの目安時間:約 6分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

あなたは本気で体型を変えたいと思っていますか?

 

本気で今の体型に悩んでいますか?

 

本気で変わりたいのですか?

 

 

 

 

口だけではありませんか?

 

 

「最近、体型の崩れがでてきて悩んでいます。

 

でも、筋トレはしたくない。

 

食事も今の状態から変えたくない。」

 

 

こんな感じの人がいます。

 

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは週1回のジムで筋トレ

 

食事の改善で皆さんを指導しています。

 

 

当然クスリであなたの体型を理想のカラダへと変えることはできません。

 

 

 

ですから、あなたにも本気で頑張っていただかないといけないです。

 

 

 

楽をして!簡単に!

 

なんてことを求めては何も変わらないですよ。

 

 

 

体型に悩み

 

理想のカラダになりたい

 

本気で変わりたいのであれば

 

今のままではダメですよ。

 

 

 

本気なら変えましょう。

 

 

 

 

「仕事が忙しくジムに通えません」

 

 

仕事が忙しく通えない方もいます。

 

でも本気で変わりたいのなら

 

何か変えなければダメですよ。

 

 

 

 

私のパーソナルトレーニングを受けている方の中には

 

仕事の合間にトレーニングをしている方もいてます。

 

 

そういう方は本気で変わりたいからです。

 

 

 

「トレーニングの日は残業しません」

 

そう決めている方もいます。

 

会社の人にも伝えて通っている方もいますよ。

 

 

それ以外の日に残業しているみたいです。

 

 

 

本気で自分を変えたい!

 

それがまわりにも伝わっているのかもしれませんね。

 

 

 

私はできない。

 

無理だ!

 

諦めた瞬間、あなたは言い訳を探してしまいます。

 

 

 

今の環境から変えようとしないようになります。

 

 

 

あなたが本気で変わりたいのであれば

 

何か1つでもいいです。

 

まずは1つ変えてみましょう。

 

 

残業しない日をつくる。

 

朝早起きする時間を作る。

 

などかもしれません。

 

 

1つ変えると、何か変わります。

 

 

 

今のあなたではなくなりますよ。

 

 

1つ1つで変えましょう。

 

そう努力した人だけが、理想の自分になれますよ。

 

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本気で痩せたいなら正しく食べよう。

読了までの目安時間:約 2分

 

パーソナルトレーナー冨田です。

痩せない原因はいくつかあると思いますが、基本は”食べ過ぎ”ではないでしょうか?

ダイエットは基本、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。

なら、食べなければいい!それはごもっともな意見。

しかし、これまで何度も失敗を繰り返してきたのではないですか?

大事なのは何を食べ過ぎているか

普段、炭水化物、たんぱく質、脂質という三大栄養素を私たちは摂取しています。

太っている人、痩せることができない人の多くは、お米、パン、麺類、砂糖の炭水化物を摂り過ぎています。

炭水化物は脳や筋肉を働くために必要なエネルギーですが、必要以上に摂り過ぎた場合

余分なものは体外へ出てはいってくれず、吸収されます。

積み重なると体脂肪として蓄えられてしまいます。

たんぱく質は筋肉や骨、内臓、皮膚、髪の毛などのカラダの構成要素になるものです。

特にトレーニングする日した日、ダイエット中は最優先で摂るべき栄養素です。

もちろん、食べ過ぎれば太ります。

しかし、「卵や肉の食べ過ぎで太った」という人の話は聞いたことありませんでした。

脂質は、炭水化物のようにエネルギーの主体となり、たんぱく質同様にカラダの構成要素として必要な栄養素です。

詳しくは、別の記事で話をしますが油はカロリーが!のど敬遠せず、良質な油を摂るように心がけてくださいね。

それぞれの栄養素の役割を知らずに、とにかく食べない。摂取カロリーを減らす。低カロリーの食事だけを基準に食べる。

そのようなダイエットはやめましょう!

健康的で綺麗なカラダにはなりませんよ。

本気で痩せたいなら、「正しく食べる」べきです。

 

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