今では大量のダイエット情報が手に入ります。どれが本当なのか？
ここ最近、未成年の方の問い合わせが増えています。
未成年の方もトレーニング可能です。
今では大量のダイエット情報などが手に入ります。
ただ、どれが自分に合っているのか分からない状態になっています。
テレビなどの情報はごまかした話が多いです。全部信用しないように！
「じゃあ誰を信じたらいいの？」
別に私を信じろとは言いません。
あなたがこの人なら信じれると思う人がいればいいと思います。
少しでも皆さんに、本当の正しいダイエットや身体のしくみや動きを理解していただければと思います。
10代はまだ身体の成長期です。
身体にとって必要な栄養など是非とって欲しいですね。
生の情報にふれよう 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
「〇〇のトレーニングがいいです」
「〇〇をやるといい」
など。
それを参考にしてダイエット・トレーニングをする。
でも、
どんな目標であっても
一人ひとりカラダの状態は違います。
誰かの情報を参考にした場合
アナタがそれで変われるってことはない。
それで変わったとしても
その時だけでしょう。
まずは自分から知ることが大切だと思います。
ダイエットやトレーニングするのは自分のためですよね。
誰かのためで、ダイエットやトレーニングしていますか。
だからこそ、
自分が輝くために磨こう。
自分のためなら
誰かのためにやっているわけではない。
自分のための投資。
アナタ自身で自分の事を考えよう。
なんとなく、食事をする。
なんとなく、トレーニングする。
何も考えにやっていても、
何も変わらない。
カラダを変える方法はいくつもある。
まずはその方法を知ること。
知るのは生の情報がいいと思います。
別に私のことを信じろって言うてる訳ではないです。
まずはアナタの目的価値のある生の情報を知ること。
パーソナルトレーナー冨田雅也
本物の情報 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也です。
この運動をしないと歩けなくなる
これを食べると痩せる
これは食べると不健康になる
などなど
毎日のように情報が発信され
テレビや雑誌、本、SNSなどから情報に触れる機会が多くなっています。
多くの情報に触れる中で、何が本当に自分に合っているかわからなくなっています。
でも私たちは、自分にとって本当になりたいカラダや健康に近づく情報が欲しいと思っているはずです。
何歳になっても健康で美しいカラダ
私はそんな健康で美しいカラダに近づく本物の情報を提供し続けることを目指します。
そして、私のパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様には健康と美しいカラダになってもらうよう目指します。
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
SNSやインターネットなどのダイエット情報に惑わされるな
大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。
あなたはfacebookやインスタグラムなどのSNSはやっていますか？
SNSの知り合いの投稿を見ると、ポジティブな投稿がほとんどだと思います。
自分が投稿するときも、ネガティブなことは投稿していませんが...
分別のある大人なら日々イライラすることや落ち込んだりしたことをいちいち友人に共有しないと思います。
fascbookの特性から作られた空気がそうさせていると思います。
なので毎日見ていると友達はみんなすごく充実していて、毎日が楽しそう...
と思うかもしれません。
ポジティブな投稿ばかりを見ていると、それに比べて自分の生活はつまらない...
なんて考える人もいるのではないでしょうか？
でも、本当に毎日楽しい人生の人なんているはずがないです。
毎日気持ちの浮き沈みがない、何があってもポジティブな人なんていないですよね。
考えると普通に当たり前ですよ。
別に私はSNSを否定しているわけではありません。
僕も投稿したり、タイムラインを見ます。
ツイッターはfacebookに比べてみるとネガティブなつぶやきが多いと思います。
これもツイッターの特性から作られた空気だと思います。
ダイエットやカラダ作りに関する情報を見るときも同じです。
みんなどんどん痩せている！
自分は全然ダメだ...
そのようなとき、結果が出ている人の上手くいった面だけ見ていて、苦しんでいる面や努力している面は見ていないことが多くありませんか？
問題なのが、人間は自分に理解可能で都合のいい情報しか頭に残らない傾向があるそうです。
自分が憧れる人のブログを見て、その人がたまに甘いものを食べた写真やお酒の写真をアップしていると
あの人が甘いものをたくさん食べているお酒も飲んでいる、私も少しぐら食べても大丈夫だろう！
と勘違いする人もいます。
その人が本当に甘いものをたくさん食べているとは限りません。
他に頑張っていることがあるに決まっています。
リンゴダイエットの番組を見て、リンゴだけ食べればいい！と都合のいい勘違いをしてしまうのと同じですね。
SNSやブログは、楽しいことや共有したいことしか載せないのですから、もしその人が日々食事を我慢していても、そのようなことは投稿しないことも多くあります。
プロ意識が高い人ほど、ネガティブな情報でも大事な報告はアップする傾向は高いですが。
そういう人は日々カラダを作るために頑張ることは当たり前のようで、それを苦労だとは思わない、または辛くてもそんなことは書かないです。
憧れの人の華やかな面だけを受けていると勘違いしますよ。
食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる
ボディメイク・ダイエット専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
