私のトレーニングでカラダが変わる理由 大阪・心斎橋・なんば
カラダの良い動き、日常生活などで緊張した筋膜の張りをトレーニングで緩め、強化すれば脚痩せ、ヒップアップも実現！
「前もも、横ももの張りがなくなった」
「お尻のラインが上がった」
「小尻になった」
「膝がまっすぐになった」
「脚が長くなったように感じる」
などと変化に驚いていただいてます。
日常生活では立ったり、しゃがんだり、物をとるなどで股関節や肩関節の動きが必要です。
しゃがむ時に背中が丸くならないと股関節が歪んで腰や膝に影響がでます。
そして体型の変化にも影響していきます。
また、良いしゃがみ方できない人が多くいてます。
動きに伴いインナーマッスルを活性化しカラダの歪みを減少を目指し
腹横筋を中心に良いカラダの使い方、動きづくり。
関節の位置の修正、前後・左右・捻じれ
筋肉の緊張を揃え、カラダのバランスを修正。
関節をより動かして、筋肉の偏りを減少させる。
表面的な筋膜の硬さを調整を目指します。
これらの骨格や筋肉、筋膜などからアプローチし脚痩せ・ヒップアップ・ダイエットの実現を目指します。
（カラダ本来の動き、正しくはまった関節、最大可動域を獲得し、歪んだカラダの緊張を取り除き、筋膜の張りを解消、内ももやお尻のたるみは引き上げヒップアップや小尻を目指します。）
※脚やヒップ以外の気になる悩みも解消
良いカラダの使い方や動きが分かれば、歪みや太ももの張りなどがなくなりカラダは変化していきます。
また、本来のカラダの使い方ができると、トレーニング以外の日でも良い動きができるようになり、より変化がでます。
パーソナルトレーナー冨田雅也
頑張り続けても変わらなければ…. 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
週１〜２でカラダが変わる理由 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
私のパーソナルトレーニングは1回60分
多くて週2回、少ないと2～4回。
60分で私のトレーニング以外で過ごす時間でも脚痩せ・ヒップアップし・ダイエットを実現することも可能にします。
それは日常生活の動作を改善することで
日常生活の中で人間本来の正しい骨格ラインや動きを身につけていくことを考えているからです。
トレーニング以外の日もいい動きができるようになるから。
パーソナルトレーナー冨田雅也
正しいトレーニングは姿勢が変わる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
正しいトレーニングをすれば必ずカラダは変わる。
正しいトレーニングをすればトレーニング後は必ず姿勢がよくなっている。
トレーニング後、姿勢が変わらないのはやり方が間違えている。
良いトレーニングは必ず変化が出る。
パーソナルトレーナー冨田雅也
トレーニングしてもカラダが変わらない？ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
カラダが変わらないのではない。
変わっていることに気づいていないだけのことが多いよ。
ただ気づくのもまた難しい。
自分のカラダを最も厳しく評価すべきなのは、トレーナーでも共でも家族でもない。
自分！
毎日、鏡の前で裸で自分のカラダを観察するべき。
変わっていなくてもいい。
毎日観察すること自体に意味がある。
パーソナルトレーナー冨田雅也
歩行が変わればすべてよくなる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
歩き方を意識するよりも、関節や筋肉を正しく動かす事で無意識に変化していく。
お客様に歩行のアプローチで、すぐにお尻に変化。
はじめに右脚だけにアプローチ。
すると左右のお尻の形が違う。
右だけ小尻に変化しました。
お客様驚き(笑)
「早く左も小尻にして〜」と叫んでました。
それだけ歩行でもカラダは変わるということ。
毎日、歩きますよね。
だったら知っておいて損はないよ(笑)
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
環境が全て…. 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
会ってみたい人がいるなら
会いにいく方がいいと思います。
話してみたい人がいるなら
話してみるのがいいと思います。
あなたの世界を広げるのも狭めるのも
あなた次第なのです。
環境が人をつくります。
あなたの周りにいる人たちで
あなたがつくられます。
今後も。
私はこの環境の力を知り
話したい会いたいと思ったら
すぐに行動するようになりました。
変わりたいと思えば
新しい環境に入ることをオススメします。
今のままでは何も変わらないですよ。
新しい出会いで
新しい未来の自分を。
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
本気で変わりたい！けど、値段が…. 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
「私だって本気で変わりたい！」
「脚痩せ成功したい！」
「自慢のお尻にしたい！」
「でも、パーソナルトレーニングを受けたいけど、高くて手が出ないです」
「値段がもっと手軽ならやりたい」
「私にはこの金額はきついです」
何件もお問い合わせのメールで聞きます。
パーソナルトレーニングの価格は
私と会う60分や技術だけに対する価格ではありません。
トレーニングとトレーニングの合間のインターバルも含めた
生活のすべての時間を通し
自分自身が変わるための価値に対する価格です。
自分の生活を振り返り
今の自分を素直に認め
目標に向かって
自分で考え
日々挑戦
そういった力や習慣
様々な状況を乗り越えながら養っていくもの。
一番大切な自分への投資に対して
「高いから」という理由で先送り
せっかくの目標を見ないふり
手っ取り早いもので済ます。
どんなに言葉で
私もああなりたい
こうなりたいと語っても
その自分に対する取った行動が
あなたの本心を表しています。
高いと感じる事が悪いと言っているわけではありませんからね。
私のお客様を見ると
「本気で自分が変わることの覚悟」が試されるているように感じます。
本気のチャレンジこそ
これまで過去の延長線上ではなく
全く新しい未来をつくります。
本気で変わりたいですか？
自分の価値は？
もう考えている時点で
あなたも変わるチャンスを掴んでいるのではないか？
決して無理に勧誘はしません。
そのために、最初はカウンセリングから
はじめていただいてます。
あなたが納得いくまで相談に乗ります。
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
変わりたくない生き物 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
私たち人間は変わりたくない生き物！
知ってますよね？
みんな今のままがいいのです。
変化を嫌うのです。
新しい環境に飛び込めないのです。
あなたも例外ではないし
私もそうです。
だからこそ
変わりたくない言い訳している自分を認めろ！
「なぜ？」
それがあなたの第一歩！
変わりたいと思っている
でも変われない。
ではない
変わりたくないと思っているから
変われないのです。
あっ、今言い訳してしまった。
っと認めるのが第一歩でもあります。
もう、このブログを見ているということは
小さな一歩を踏んだのです。
これを続ければ、みんな変わっていけるのです。
ほら、もう一歩。
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
ルトレーナー冨田雅也
本気で変わりたいあなたを応援します 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
「綺麗になったね」と言われることが女性にとってどれだけ嬉しいことか。
そのために女性は日々どれだけの努力を積んでいるか。
多くの男性は気にもかけない...
トレーニングなんて特にそうだろう。
誰もがその頑張りを直接見ているわけではない。
忙しい仕事帰りに重い荷物を持ち、大勢の人がいるジムに
足を運び、一生懸命頑張っている。
男性は少しでも応援してあげればよいだろう。
少なくとも耳を傾けてあげよう。
彼女の頑張っている姿を見れば
「少し痩せよ」
「トレーニングしてなに目指してるの？」
なんて絶対に言えないでしょう。
自分のカラダに自信のある女性なんかそうそういませんよ。
必ずどこか不安を抱えているだろう。
お気軽にお問い合わせ下さい。
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
