やるなら正しい方法で努力しよう
ダイエットに成功したいなら、効果的な方法を選択しよう。
それを選択できる知識が必要。
どんなに頑張っても間違っている方向に走れば、ゴールにはたどりつかないよ。
自分で合っているのか正しいのか分からないのなら、知っている人から教わるべき。
正しくできている時間を大切にしよう！
間違っている時間を減らそう！
時間は皆、平等である。
せっかく頑張っているのに一人で間違えた方向には進んでいませんよね？ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
なりたい自分はありますか？
そのために努力はしていますか？
「トレーニングも食事も頑張っています」
素晴らしいですね。
その努力続けていけそうですか？
目標に向かって進んでいますか？
頑張っても結果がでない。
努力の方向間違ってはいないですよね。
一人で頑張ると誰も間違いを指摘されないです。
それ間違っているよ。
よい方法がもっとあるよ。
お金払ってでもアドバイスしてくれる人は必要だと私は思っています。
いない人はみつけましょう。
ちゃんとアドバイスしてくれる専門家じゃないといけませんよ。
私もお金払って専門家にアドバイスいただいたりしています。
私のパーソナルトレーニングを受けているお客様に間違った方向に進んでほしくない。
私も間違った方向に進みたくないのですから。
パーソナルトレーナー冨田雅也
今までの努力が無駄になることはない 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
今まで食事も運動も一生懸命頑張ってきたけれど
何かの拍子に食べ過ぎてしまうことがある。
恐る恐る体重計に乗っても案の定という結果。
大丈夫
あせる必要も悲しむ必要もない。
少し体重が増えたからって
それまでの努力が無駄になるということはないよ。
パーソナルトレーナー冨田雅也
コンプレックス 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
コンプレックスがあるから
克服するため人一倍
勉強し努力する。
コンプレックスがあるぶん
強くなれる！
まだまだ成長できる。
トレーニングしてもっと綺麗になろう。
パーソナルトレーナー冨田雅也
今ままでの努力が無駄になることはない 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
今まで食事も運動も一生懸命頑張ってきたけれど
何かの拍子に食べ過ぎてしまうことがある。
恐る恐る体重計に乗っても案の定という結果。
大丈夫！！
あせる必要も悲しむ必要もない。
少し体重が増えたからって
それまでの努力が無駄になるということはないよ。
=========================
パーソナルトレーナー冨田雅也
見えない努力 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
ゴールの見えない努力は死ぬ程辛い。
やる理由の分からない辛い行為は辛さを倍増させてしまう。
何となくいいでから
まずは現在の努力によって得られる未来を想像すると頑張れるよ。
周りに「痩せたね」「綺麗になったね」と言われる未来。
ただしその為には当該努力の理由を知るべき！
何となくでやらないように！
着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア
ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也
モデル体型の綺麗な人は努力していないのか？ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
まるごと1冊ヴィクトリアズ・シークレット。本当にまるごと1冊ヴィクトリアズ・シークレット(笑)
モデルさんのように綺麗な方は何もしていないのか？
いえいえ、そういった方こそ努力されています。
パーソナルトレーナーをつけてトレーニングしていますよ。
全体的に細く脚も細いけど、歪みや捻れ、ふくらはぎの外側の張りが気になるという方も多いです。
綺麗な人こそ過去に努力してきている。
体脂肪が少なくても、捻れなどで脚が太く見えますからね。
それを改善すると脚が細く長くみえるようになる。
日常の立ったり歩く動作で、重心がつま先や外側、内側、踵などに偏ることで、徐々に足関節、膝関節、股関節の歪みが生じますよね。
関節に歪みが生じると筋肉がねじれていき、脚が太くなってしまいます。
雑巾を思い浮かべて下さい。
雑巾をねじると雑巾は太くなりますよね。
雑巾のねじれを解くと、雑巾は細くなりますよね。
これと同じように、脚の筋肉もねじれると太くなり、ねじれを解くと細くなります。
さらに、原因の筋肥大にも影響が出ます。
筋肉がねじれると血液やリンパの循環が悪くなったり、脚の筋肉が低酸素状態。
加圧トレーニングはバンドを鍛えたい部位の筋肉に巻きつけてあえて循環をとめて、低酸素状態にしてトレーニングを行います。
低酸素状態でトレーニングを行うことで、成長ホルモンが多量に分泌されて筋肉が肥大しやすくなります。
つまり、筋肉がねじれて、低酸素状態で立つ歩くという動作を繰り返すということは、脚の筋肉を太くするための加圧トレーニングをしているのと同じようなことになります。
そのため私は本来の脚のラインに修正するようにトレーニング提供しています。
これが地味なトレーニングかも知れませんが、私のお客様はこういったトレーニングの方が楽しいみたいです。嬉しいです(笑)
加圧トレーニングを完全に否定している訳ではないですからね(笑)
体脂肪が減れば、理想の脚のラインになるとは限りませよ。
もちろん、指導では体脂肪が多い方は減らすように指導しています。
筋トレして体脂肪が減っても、理想の脚やヒップにならない人はそういった原因があるかもしれませんね。
脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
30代クライアント様 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
【30代クライアント様】
7月から4ヶ月で-11kg素晴らしい努力！
私と出会う前は糖質制限など色々なダイエットにチャレンジするものの、上手い事いかなかったみたいです。
私はとにかくご飯と卵食べてもらうようにしました。
お酒は飲まないが甘いものは大好き
制限はせずにストレスにならないように頑張った結果です。
履けなかったデニムが履けるようになって喜んでいました。
遠いとこに住んでますが、いつも頑張って来てくれます。
シフォンケーキまで頂き！美味しい！感謝！
パーソナルトレーナー冨田雅也
努力は人と比べるな 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
他人に優しくしていますか？
自分に優しいですか？
自分で自分を追い込みすぎてはダメ！
努力なんか人と比べるものではない。
自分が頑張ったと思うのであれば
それでいいじゃないか。
まだ他人より見劣りしていると感じたとしても
嫉妬なんかする必要ないですよ。
恋愛もダイエットも同じです。
勝ち負けではない。
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
