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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

ヨガのときよりも 大阪 パーソナルトレーニング 柔軟

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お客様からヨガやっていたときは、身体が硬くてできなかったことが、今ではできるようになったと驚いてました。

特にいつもストレッチをしていたわけではありません。

筋肉だけでなく、関節の動きや筋膜なども考えたトレーニングをすれば身体は柔らかくなります。

トレーニングして逆に身体が硬くなる場合は、よくない方法で行なっているかもしれません。

なので、お客様にとってヨガのやり方が間違えていたのかもしれませんね。ヨガってグループトレーニングの場合が多いですから。

別にヨガを否定しているわけでは、ありませんよ。

ストレッチではなく、トレーニングしていて身体が柔らかくなっていますか?

 

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