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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

脚やせのため毎日、脚のマッサージケアをしないといけない人 梅田 なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

毎日欠かさずに、脚のマッサージを欠かさずにケアする方

 

毎日ケアしないといけない状態ってことは、何か身体のサインってことがあります。

 

 

例えば、栄養が足りていなくてむくみばかり。

 

根本は栄養が足りていないのに、それが気づかない。

または無視したまま、マッサージケアだけ頼る。

 

 

それでは全く改善されませんね。

 

 

あなたの悩みの根本的に解決できるのは何でしょう?

 

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マッサージで脚は細くなるのか? 美脚 大阪 梅田 なんば

読了までの目安時間:約 2分

 

女性の方であれば、脚を細くするためかマッサージをしていた経験はありますよね。

 

 

むくみがすごいからマッサージをする。

セルライトがすごいからマッサージをする。

などの理由があるかと思います。

 

 

マッサージで脚は一瞬細くなります。

 

当たり前です。

 

マッサージでそこの細胞が移動しているだけ。

移動させただけなので、またもと通りになります。

 

 

なのでエステも同じことですね。

 

 

またなぜむくむのか?

 

 

大体は栄養関係が大きいです。

 

9割は栄養と運動で改善できます。

 

 

女性は太るのが怖いからか、全然食べないですよね。

 

私はめちゃめちゃ食べる言うてる人でも、必要な栄養が足りていません。

 

 

当たり前ですが、食事量ではなく栄養の量が大事です。

 

どれぐらいとれば、必要量に満たされるかは人それぞれです。

 

 

食べるのが怖いって人は、どれを食べれば太るのか。

食べても太らないものを先に知るといいですね。

 

 

揚げ物食べても問題ありませんよ。

びっくりしましたか?

私はダイエット指導でも揚げ物食べていいよ言うてますからね。

 

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美脚 脚やせのためにむくみはマッサージで改善する? 大阪 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

下半身のむくみを気にする方は多いはず。

 

 

毎日むくみをとるためにマッサージを欠かせない。

 

 

お風呂でマッサージ

 

寝る前にマッサージ

 

毎日マッサージに時間が取られる。

 

 

それでは一生マッサージをし続けなければいけない状況

 

なぜむくむのか

 

 

根本的なことを改善しなければ

一生改善しません。

 

 

マッサージでその日は対処できても

次の日にはまたむくむ

 

これでは根本的な改善ができていません。

 

 

根本を改善しましょう。

 

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ある箇所をマッサージしていると一向に下半身・脚やせはできません 美脚 大阪 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

実は膝下のある箇所をマッサージしていては

下半身痩せから遠くなってきます。

 

 

他に捻挫なども

 

高校時代、よく捻挫などの怪我がありました。

 

 

整体にいき、ふくらはぎが張っていたため

マッサージをしてくれていました。

膝下の周辺をよくマッサージ。

 

 

一向に怪我の改善はよくなりませんでした。

逆に怪我が増えました。

 

 

今改めて勉強していってわかったことは

緩めない方がいい

マッサージしない方がいい箇所を整体では行われていました。

 

 

どこでも緩めばいいってことではないですね。

 

 

怪我の率が逆に高くなったりします。

 

膝下の足首やふくらはぎを引き締めたり

怪我の早期復帰したい場合

 

気をつけましょう。

 

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脚やせのためにはまずは分析しよう! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

脚やせのためには様々な情報が出回っていますね。

筋トレ

エステ

ストレッチ

ランニング

マッサージ

などなど。

まだまだ多くあります。

上記の中から選択される方が多いのではないでしょうか。

ですが脚やせのためには、まず評価が大事になります。

なぜ脚が痩せないのか。

という分析が重要ですね。

分析しないと改善のしようがないと思います。

もし自分で分析できないのであれば

専門家の方に相談してみてください。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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