大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

カラダづくりも事前に準備しよう 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

筋肉(体力)がなければ動けない。

 

 

お金がなくても筋肉(体力)があれば動ける。

 

 

 

これだけでも筋トレする意味があると思います。

 

 

 

カラダは大事ですね。

 

自分を大事にすること

 

カラダも含めて

 

心だけでなくカラダも大事に。

 

 

 

カラダはヨシヨシしてあげるだけでは

 

衰えていくので

 

やはり動かないと。

 

 

 

人生は楽しく生きよう!

 

 

 

そのためには心だけでなく

 

カラダのケアだけでなく

 

カラダを鍛えてあげること

 

 

 

そして、これに気づくのが

 

太った時、寝たきりになった時、カラダが崩れてきた時、怪我をした時

 

そのぐらいですよね。

 

 

 

気づいてからではなく

 

事前に準備しておきましょう

 

カラダが変わるとさらなる成長に繋がりますよ。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味がありましたら

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

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着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア

ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也

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【プロフィール】

 

幼少の頃に両親が離婚。ファッション好きな母親に伸び伸びと育てられる。

 

中学時代はバスケットボール部に所属。

全国大会出場レベルの私立高校から推薦入学の話がくるも、母親に経済的な負担をかけまいと断念。

公立高校に入学しバスケを継続。

根性論のはびこる部活のため、捻挫や腰痛に頻繁に悩まされ正しいトレーニングの重要性を知る。

 

一方、アルバイトで稼いだお金の半分をつぎ込むファッション好きなため、関西学生最大のファッションショーにも自ら作り上げた服を着てモデルとして参加する程になる。

 

部活引退後の体型の崩れを心配しトレーニングを開始。

その際パーソナルトレーナーの存在を知り、その道を志そうと一念発起。

 

解剖学・生理学・栄養学などを独学で学び、全国に展開する会員数25万人を誇るフィットネスクラブのスタッフとして入職し修行。

大学卒業後、パーソナルトレーナーとして独立。

 

13キロ体重を増減させるなど、自らの体を実験台としてボディラインを整える方法を研究。

 

女性特有の体の悩みからファッションの話までできるため、エステティシャン、アパレル関係者からホステスまで服飾・美容好きな女性が

口コミで集まるようになる。

 

着たい服に合わせられるスタイルづくりを実現するトレーナーとして活躍している。

 

 

 

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ボディメイク 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

 

痩せる事は簡単だと思っています。

 

 

運動量を上げて食事で糖の摂取量を増やせば痩せれるでしょう。

 

 

 

ただ運動の仕方も重要です。

 

 

たるみを減らすには筋トレのやり方を考えなければいけませんよ。

 

 

 

「筋トレマシンでトレーニングをしていますがたるみが取れません。」

 

そんな相談を受けますが当たり前ですね。

 

 

 

それは全身の関節のハマりや筋肉の伸び縮み、筋膜のテンションを考えていないからなのです。

 

 

これができれば、ボディメイクはできますよ。

 

 

 

ただ体重を落としたいなら、食事を制限すればいいのです。

 

ですが食べたい欲求を抑えると痩せない場合も出てきます。

 

 

 

 

私は食事の制限をしません。

 

ただ、ご飯をたくさん食べてもらう課題を出す方もいます(笑)

 

 

 

 

綺麗に痩せて、メリハリのあるカラダにするためには、運動量を増やすのと、食事の最大摂取を目指していきましょう!

 

 

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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骨格ボディメイクとは? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

「骨格ボディメイク」とはどんな印象をお持ちでしょうか?

 

骨格っていうくらいだから骨が関係する?

 

骨のボディメイクは整体?

 

 

私が行っている骨格ボディメイクは

 

「カラダの骨格ラインを整える」ためのトレーニングを行っています。

 

 

 

骨格をトレーニングで整えられるのか?

 

 

確かにトレーニングは

 

カラダを動かし筋肉を鍛え、カラダを引き締める

 

運動で脂肪燃焼させる

 

などのイメージを持たれていると思います。

 

 

骨格(歪み)とトレーニングが一致しないと思います。

 

 

ところが筋肉は骨格に付着していて筋肉は関節を動かします。

 

そして筋肉は一つの関節に一つのみではなく

 

多数の筋肉によって動かすため筋肉の動かし方

 

使い方により関節の歪みを引き起こしてしまいます。

 

 

そのため適切に筋肉を動かすということは

 

関節で起きている歪み(骨格の歪み)の改善ができます。

 

 

なので、骨格ボディメイク=トレーニングにより

 

骨格が整うということが成り立ちます。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

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ポケモンゲットよりも綺麗なボディをゲット 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

ポケモンGOだけに限らず

 

スマホでゲームをされる方は多いです。

 

背中を丸めて、頭を完全に下に向けてスマホに夢中の方を多く見かけます。

 

 

そんな姿勢をして綺麗なボディをゲットするのは難しいです。

 

レアポケモンゲットするよりもはるかに難しいですよ(笑)

 

 

 

痩せるだけなら食事を摂らなければいいわけですので簡単ですよね。

 

 

でも、姿勢を改善するのは普段からの意識が一番大切です。

 

 

スマホに洗脳されると綺麗なボディは遠く遠く離れてしまいます。

 

 

もっともっと時間を有効に使いませんか?

 

あとで後悔しないように。

 

 

 

賢い女性のあなたは

 

ポケモンをゲットするよりも

 

綺麗なボディをゲットする時間を使いましょうね。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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「ボディメイク」と「ダイエット」の違い

読了までの目安時間:約 5分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

私は「ボディメイク」と「ダイエット」という言葉を分けて使います。

 

 

ダイエットはお馴染みの言葉ですよね。

 

ボディメイクはどうですか?

 

 

 

最近、高級ボディメイクジムのCMで

 

あなたも耳にはしたことがあるはず。

 

 

 

ダイエット

 

体重を落とすこと

 

体重や脂肪を減らすこと

 

 

例えば、60kgの人が55kgに体重を減らすこと。

 

 

ダイエットだけなら食事の改善だけでできます。

 

 

運動が苦手な方が無理にトレーニングする必要はありません。

 

 

逆に、食事の改善をせず運動だけで

 

ダイエットをしようと考えるのはかなり難しいです。

 

ほとんど成功しませんよ。

 

 

 

運動と組み合わせることは効果的です。

 

ダイエットで一番大切なのは食事の改善です。

 

 

 

食事の改善をしないとリバウンドは確実です。

 

 

食事の改善と食事制限はまた違います。

 

 

 

 

ボディメイク

 

体型を変える

 

体型を変化させ見た目を美しくする

 

 

例えば、下半身が気になる方が美脚をつくる

 

お尻が垂れさがってきた方がお尻のラインをキュッと引き上げた美尻をつくる

 

 

 

ボディメイクはトレーニングが必要です。

 

 

しかし、美脚になりたいから下半身だけのトレーニング

 

くびれを作るため腹筋運動

 

だけではありません。

 

ほとんどの方が誤解しているでしょう。

 

 

 

 

あなたの目標は本当にー3kgですか?

 

カウンセリングで「あと3kg痩せたい」「あと○○痩せたい」

 

と言われることがあります。

 

 

それは本当の目標ですか?

 

 

 

体重は、あなたが言わなければ誰もわからないですよ。

 

でも体型は誰でもわかりますよね。

 

 

 

あなたの目的は

 

ボディメイクとダイエットのどちらですか?

 

 

 

どちらではなく両方かもしれませんね。

 

 

 

自分の目的が明確にすることで

 

これから取り組むことがわかりますよね。

 

 

一度、考えてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

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モデルさんのトレーニングを真似してもボディメイク・ダイエットは成功しませんよ

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

あなたはモデルさんの体型を憧れていますか?

 

 

キレイな美脚

 

 

キュッと引き上がった美尻

 

 

引き締まったお腹

 

 

などは魅力的ですね。

 

 

 

このような、モデルさんの体型を憧れてSNSなどの動画や雑誌など見て

 

真似して一人でトレーニングしていますか?

 

 

 

あなたの憧れるモデルさんが、このトレーニングやっているから

 

「私もこのトレーニングさえやればいい!」

 

 

と思っていませんか?

 

 

 

残念ですが、それは勘違いしていますよ。

 

 

なぜだと思いますか?

 

 

 

あなたはその憧れるモデルさんと同じカラダですか?

 

 

 

違いますよね。

 

 

 

あなたは、あなただけの方法があります。

 

 

 

当然、同じ結果の出やすいトレーニングはたくさんありますよ。

 

 

ですが同じ結果の出やすいトレーニングでも性格などは違いますよね。

 

 

みんなのカラダは十人十色です。

 

 

性格だけを考えても、トレーニングのやり方は人それぞれ変わります。

 

 

 

だからパーソナルトレーニングが必要なのですよ。

 

 

ボディメイク・ダイエットを成功していのなら

 

その専門のパーソナルトレーナーにみてもらうことです。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

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