大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジムwt【梅田・中崎町・扇町】

ストイックにダイエット

読了までの目安時間:約 1分

 

テレビのCMや短期のダイエットジムなどで、2ヶ月で劇的に変化といったダイエットがあります。

自己流でも短期間で別人になるくらいダイエットして変わる方もいると思います。

「あんなに変化あるなら短期間だけでも頑張ろうかな」

と思ったことはありませんか?

私はいろいろな方のトレーニングやダイエットを指導させていただいてますが、誰もが短期間で集中してストイックに出来ているわけではないと感じます。

もちろん厳しいダイエット後も維持している人はいらっしゃいます。

しかし過去にそういった方法で上手くいかなかった方も相談にきます。

やはり大切なのは短期で痩せる事よりも、その後も維持できるかどうか。

5年や10年後もスタイルを保ち健康でいられかが大事です。

あなたはその食事、ダイエット方法、トレーニング方法いつまでも続けられますか。

 

タグ : 

パーソナルトレーニング ダイエット    コメント:0

「ストイックだね」、ストイックに頑張っている人

読了までの目安時間:約 2分

 

ストイックに頑張っている人。

最初からそうただった訳ではない方もいます。

自分の出来る範囲からコツコツやってきただけ。

軽い運動から、食事は気をつけられる範囲からスタート。

いきなり明日から極端な食事制限。

ハードな運動。

そんなことはしません。

ストイックじゃない人のダイエットは無理してはダメ。

続けられないから。

かといって楽をするわけではない。

「これなら私も出来る」

ってとこから徐々に出来る範囲を広げる。

そうやっていけば半年や一年後には

「ストイックにやってるねー」

と言われるくらいになっていたりする。

ダイエットは習慣を変えること。

習慣だと無理している感覚はないはず。

ストイックにできないなら、少し時間をかかっても無理せず出来るとこからはじめよう。

ストイックって言われる本人は、自分でストイックにやっているとは思いませんよね。

それが当たり前みたいになる。

 

タグ : 

パーソナルトレーニング 思考    コメント:0

頑張っている人は 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

あの人、頑張っているなーと

 

思うことはありますよね。

 

 

でも、そういった人は

 

自分で頑張っていると思っていなく

 

これが当たり前だと思っていることが多い。

 

 

頑張って続けていると

 

これが習慣化し当たり前なことだと変わっていく。

 

 

 

 

さあ、一緒に運動を習慣化しようよ。

 

 

 

 

 

 

 

着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア

ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也

 

タグ :

パーソナルトレーニング ダイエット思考 思考 その他    コメント:0