大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

私のトレーニングでカラダが変わる理由 大阪・心斎橋・なんば

読了までの目安時間:約 2分

 

カラダの良い動き、日常生活などで緊張した筋膜の張りをトレーニングで緩め、強化すれば脚痩せ、ヒップアップも実現!

「前もも、横ももの張りがなくなった」

「お尻のラインが上がった」

「小尻になった」

「膝がまっすぐになった」

「脚が長くなったように感じる」

などと変化に驚いていただいてます。

日常生活では立ったり、しゃがんだり、物をとるなどで股関節や肩関節の動きが必要です。

しゃがむ時に背中が丸くならないと股関節が歪んで腰や膝に影響がでます。

そして体型の変化にも影響していきます。

また、良いしゃがみ方できない人が多くいてます。

動きに伴いインナーマッスルを活性化しカラダの歪みを減少を目指し

腹横筋を中心に良いカラダの使い方、動きづくり。

関節の位置の修正、前後・左右・捻じれ

筋肉の緊張を揃え、カラダのバランスを修正。

関節をより動かして、筋肉の偏りを減少させる。

表面的な筋膜の硬さを調整を目指します。

これらの骨格や筋肉、筋膜などからアプローチし脚痩せ・ヒップアップ・ダイエットの実現を目指します。

(カラダ本来の動き、正しくはまった関節、最大可動域を獲得し、歪んだカラダの緊張を取り除き、筋膜の張りを解消、内ももやお尻のたるみは引き上げヒップアップや小尻を目指します。)

※脚やヒップ以外の気になる悩みも解消

良いカラダの使い方や動きが分かれば、歪みや太ももの張りなどがなくなりカラダは変化していきます。

また、本来のカラダの使い方ができると、トレーニング以外の日でも良い動きができるようになり、より変化がでます。

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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カラダを変えるよい方法 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

運動は好きですか?

 

私は運動が好きです。

 

 

運動の好き嫌いは分かれます。

 

結論を言いますと

 

楽しくないからでしょう。

 

 

 

旅行に行く時、ワクワクで寝れない。

 

こんな経験はしませんでしたか?

 

 

 

最近、世の中のイメージがネガティブなんではないかと少し思います。

 

 

〇〇しないと将来〇〇に。

 

〇〇をすれば大丈夫。

 

など。

 

 

根本的な痛みの理由の一つは

 

考えすぎだと思っています。

 

 

もちろん、

 

自分のカラダをどうにかしたいと

 

調べたりすることは間違いではないです。

 

 

でも、

 

それをすればするだけ

 

痛みを気にしてしまい

 

消えなくなりませんか。

 

 

 

もともと運動は楽しくカラダを動かすものだと思います。

 

楽しんで運動しませんか。

 

 

カラダを変えるよい方法は

 

考えすぎない事も一つ。

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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世の中に健康なカラダづくりを広めていく 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

ダイエットで

・太ってしまったから一食抜く

・炭水化物だけ取らなければいい

・野菜をしっかり食べておけばいい

などなど

いろんな誤った認識が存在します。

これらの情報が世の中に出回り過ぎてい

るため

あたかも本当の情報かのように感じてしまいますよね。

プロの目線からしたら嘘!

っていうことが多々あります。

世の中には常識的に出回っている情報には嘘が多い。

嘘かどうか見極める正しい知識が必要になってくると思います。

私のパーソナルトレーニングで

・間違ったダイエット思考を修正

・流行りなどのダイエット情報に流されなくなる

・疲れにくいカラダ・動けるカラダづくり

・体型の変化の実現を目指す

私のお客様には

カラダの仕組みを理解してもらい

いつまでも綺麗で健康なカラダになっていただけるよう目指し提供します。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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脚やせしたい場合 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

カラダの使い方を変えること。

脚が太くなるのは

脚が太くなるようなカラダの使い方になっているから。

本来の動きで使える状態にしていくことが重要。

本来の機能を使えていますか?

トレーニングで動けるようになっていきましょう。

脚やせだけでなく、肩こりや腰痛などもなくなりますよ。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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週1〜2でカラダが変わる理由 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

私のパーソナルトレーニングは160

多くて週2回、少ないと24回。

60分で私のトレーニング以外で過ごす時間でも脚痩せ・ヒップアップし・ダイエットを実現することも可能にします。

それは日常生活の動作を改善することで

日常生活の中で人間本来の正しい骨格ラインや動きを身につけていくことを考えているからです。

トレーニング以外の日もいい動きができるようになるから。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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正しいカラダの使い方で細くなる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

【正しいカラダの使い方で細くなる】

太もも前や横が張っている原因は

使われている筋肉のバランスが悪いから。

立っていたり、歩いていたりで

太ももやふくらはぎの筋肉が疲れるなら

股関節や足指も働かせ休ませる必要がある。

トレーニングで正しい動かし方や意識の仕方を身につくと

これから先、自分自身の綺麗と健康と自信を与えてくれる。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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トレーニングしてもカラダはすぐに変わらない? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

そんなことはない。

 

 

 

少なからず変化は起きているよ。

 

 

 

 

変わらないと思っているのは

 

変化に対する期待値が大きいだけ。

 

 

 

 

1から100に大きく変わることはないだけで

 

1から2には間違いなく変わっているよ。

 

 

 

高望みせず少しの変化に気づけるか。

 

 

 

 

その少しの変化を前向きに捉えられるか。

 

 

その少しの変化を素直に喜べるか。

 

 

 

 

 

 

お客様には毎回少しでも変化を感じてもらえるようにしている。

 

ってよりも変化する。

(トレーニング前と後の変化)

 

 

 

 

するとはじめの頃と比べると大きく変わっていることが分かる。

 

楽にしゃがめるようになった。

 

楽に腕が上がるようになった。

 

歩いているとき膝が伸びるようになった。

 

長いこと歩いても疲れなくなった。

 

などなど。

 

 

そして見た目の変化も。

 

 

 

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パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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パーソナルトレーニングであなたに合った理想のカラダになる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

髪を切るときって美容室に行きますよね?

 

そこで美容師の人に

 

「前髪はこうして、サイドはこのくらいにして、トップはこうして、後ろはこうして、色はこのくらいにしてください。」

 

って伝えますよね。

 

結構細かく伝えますよね?

 

髪型に関しては、大体の人が切った後のイメージができてます。

 

あるいは、「こういう髪型にしたい!」という目的があるはず。

 

 

しかし

 

自分のカラダの事になると急に話せなくなる人が多いです。

 

 

 

 

 

本当の話ですよ!

 

 

目標を聞いて、

「ヒップアップしたいです!」

と答えたとして

 

 

「どんなヒップにしたいですか?」

と聞いても

 

 

「う〜ん。何だろうな〜。」

 

と詰まるのが多々あります。

 

わからなくなるのが悪いという事ではなく、まだイメージができてないだけ。

 

 

先程の美容室の話で例えると、美容室に行ったのにどんな髪型にするのか決まってないという状態。

 

でも、

限度っていうものもありますからね。

 

女優やモデルのような体になりたいと言っても全く同じにはなりません。

 

身長や骨格が違うわけですから。

 

ただ

 

 

あなたに合った理想のカラダにはなりますよ!

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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トレーニングしてもカラダが変わらない? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

カラダが変わらないのではない。

 

変わっていることに気づいていないだけのことが多いよ。

 

 

ただ気づくのもまた難しい。

 

 

自分のカラダを最も厳しく評価すべきなのは、トレーナーでも共でも家族でもない。

 

 

自分!

 

 

毎日、鏡の前で裸で自分のカラダを観察するべき。

 

 

変わっていなくてもいい。

 

 

毎日観察すること自体に意味がある。

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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困難な状況を乗り越えよう 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

クライアント様から旅行のお土産をいただきました。感謝!

 

素敵な香りがする石鹸!

 

 

 

カラダを変えようとすると困難な状況に必ず出会います。

 

【時間がない】 【お金がない】 【意思が弱い】 

 

 

 

出来ない理由を見つけるのは簡単です。 

 

 

でも、それはお金や時間をかけ努力し 

 

自分自身を変えようとしていないのと同じ。 

 

 

 

出来ない理由を見つけるよりも出来る理由を見つけましょう。 

 

 

 

この先の未来はまだ選択することができます。 

 

 

 

自分を変えるには自分自身をよい方向へ導く行動するのは何が必要か。 

 

 

 

もう答えはすぐ近くにあるのでは?

 

 

 

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着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア

ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也

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幼少の頃に両親が離婚。

ファッション好きな母親に伸び伸びと育てられる。

 

中学時代はバスケットボール部に所属。

全国大会出場レベルの私立高校から推薦入学の話がくるも、母親に経済的な負担をかけまいと断念。

公立高校に入学しバスケを継続。

根性論のはびこる部活のため、捻挫や腰痛に頻繁に悩まされ正しいトレーニングの重要性を知る。

 

一方、アルバイトで稼いだお金の半分をつぎ込むファッション好きなため、関西学生最大のファッションショーにも自ら作り上げた服を着て

モデルとして参加する程になる。

 

部活引退後の体型の崩れを心配しトレーニングを開始。

その際パーソナルトレーナーの存在を知り、その道を志そうと一念発起。

 

解剖学・生理学・栄養学などを独学で学び、全国に展開する会員数25万人を誇るフィットネスクラブのスタッフとして入職し修行。

大学卒業後、パーソナルトレーナーとして独立。

 

13キロ体重を増減させるなど、自らの体を実験台としてボディラインを整える方法を研究。

 

女性特有の体の悩みからファッションの話までできるため、エステティシャン、アパレル関係者からホステスまで服飾・美容好きな女性が

口コミで集まるようになる。

 

着たい服に合わせられるスタイルづくりを実現するトレーナーとして活躍している。

 

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