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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

脚やせのためにエステはいいのか? 美脚 梅田 なんば

読了までの目安時間:約 2分

 

エステにいってたが、脚が痩せなかった方

痩せたのは一時的の方

 

指導させていただきました。

 

 

足関節

膝関節

股関節

骨盤

 

全ての歪み

 

 

歪みがあるということは

筋肉のバランスが悪く

 

バランスよく筋肉が使えていないのです。

 

 

使えないとこは、太くなる。

 

もし、あなたも歪みがあるとしたら

歪みを修正する必要があります。

 

 

そして歪みを修正して終わりではなく

元に戻らないように、トレーニングしていくことが大事です。

 

 

もちろん、全体的に体脂肪が多いのなら

食事のアプローチも必要にはなってきます。

 

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エステのむくみ改善はすぐに戻る 大阪 梅田 なんば 下半身

読了までの目安時間:約 2分

 

女性の方であれば、「むくみ」に悩む方はほとんどではないでしょうか?

むくみの改善方法はたくさんあります。

マッサージ

食事

トレーニング

むくみ改善の機会

などなど

どれも試したことありますか?

エステの場合

マッサージか機会での改善だと思います。

エステ後はむくみ改善されていると思います。

でも、またむくみますよね?

ってことは、根本的に改善はされていないってことですよ。

その根本とは基本的には「栄養」

この栄養のとりかたで改善されます。

もちろんエステで改善され、悩むことがなくなった方もいるとは思います。

むくむってことは、栄養が足りないから全身の細胞に栄養が送り届けれなかった。

排泄できなかった。など

排泄できないのも、排泄する機能のある臓器が機能されていないからでしょう。

その臓器にも栄養が必要なのですよ。

こういった栄養の大事さを考えたことありますか?

おそらく、「むくみ=マッサージ」って考えが女性には多いと思います。

 

 

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エステなどの脚やせ、O脚改善はすぐに戻る 大阪 パーソナルトレーニング 梅田 なんば

読了までの目安時間:約 2分

 

昨日のブログと考え方と最終な結論は同じです。

まだ見ていない人は、よかったら見てください。

 

 

楽して痩せる。

改善するって考えの方はエステに頼ることが多い印象があります。笑

 

 

なぜ、O脚になったのか?

脚が太くなったのか?

 

 

全て原因があります。絶対に。

 

 

それは今までの日常の癖。

 

 

根本はこの癖を改善しなければなりません。

 

 

エステでは何かよく分からない機会で改善していくみたいですね。

 

改善してもすぐに戻ったって声をたくさん聞いてます。

 

 

お客様の中でも昔はエステにいっていた方は多いです。

 

 

なぜ戻るのか。

 

 

根本的なことが改善できていないからです。

 

 

これを改善しなくては、いつまで経ったも悩みは改善されません。

 

 

本来の姿勢、動きが分かっていないから。

理解できていないから、トレーニングして改善しなくてはなりませんよ。

 

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その他    コメント:0

脚やせのためにはまずは分析しよう! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

脚やせのためには様々な情報が出回っていますね。

筋トレ

エステ

ストレッチ

ランニング

マッサージ

などなど。

まだまだ多くあります。

上記の中から選択される方が多いのではないでしょうか。

ですが脚やせのためには、まず評価が大事になります。

なぜ脚が痩せないのか。

という分析が重要ですね。

分析しないと改善のしようがないと思います。

もし自分で分析できないのであれば

専門家の方に相談してみてください。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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エステなどのマッサージでは脚は細くならない? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也です。

 

 

 

「マッサージに行っても、脚が思うように細くならなかった」

 

「骨盤矯正でよくはなったけど、またリバウドした...」

 

こういった話を聞きます。

 

 

 

 

 

なぜでしょう?

 

 

 

 

脚の冷えやむくみ

 

静脈瘤、肌のかさつき、足のトラブルの原因には

 

関節の歪み、ずれ、つまりにより

 

筋肉が捻れてしまい、血液・リンパ・神経・ホルモンなどの本来の働きを妨げることになります。

 

 

 

 

エステなどのマッサージは、この滞った血液やリンパを流すだけの施術で、根本的な原因までは取り除けてないことが多いです。

 

 

 

 

ですので、リラックス効果や一時的な細さを得て悩みを安心させることができたとしても

また元に戻るといったリバウドしてしまいます。

 

 

 

 

 

流行りの骨盤矯正の場合

 

骨盤矯正は確かに骨盤の歪みを正しい位置に戻すことができるかもしれません...

 

 

しかし、そのときいくら歪みを矯正しても

 

間違えた姿勢や歩き方のクセなどが直らなければ、これも元に戻ります。

 

 

 

 

私のパーソナルトレーニングではエクササイズを重視しています。

 

自力でできる方法で日々の習慣から直していくため、リバウドしにくいのです。

 

また、どうして自分の脚が曲がるのか、太くなるのか、脚痩せのしくみまでご理解いただきます。

 

自力が理解してエクササイズするため変化が分かるため、その分元に戻りにくいです。

 

 

 

 

美脚をつくるためには、メカニズムを知ることが一番大切かもしれません。

 

メカニズムがわかると、ちょっとした日常生活のクセに気づけるようになります。

 

 

 

エステなどでリラックス効果や安心感を得ることもいいと思います。

 

でも、美脚を手に入れたいのであれば、それ専門のパーソナルトレーナーに相談することが一番だと思います。

 

メカニズムを知り、日常生活のクセを見直し、エクササイズを続けることが何よりも大切だと思います。

 

 

 

 

ご興味があればお気軽にお問い合わせください。

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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エステよりパーソナルトレーニングをした方がいい理由

読了までの目安時間:約 5分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

あなたは現在エステに通っていますか?

それとも通っていた?

これから、通う予定?

 

 

まず、エステに通う理由は何ですか?

 

 

キレイになりたいから?

 

痩せたいから?

 

 

 

エステでダイエットをするか、パーソナルトレーニングでダイエットをするか。

どちらを選んだらよいのか迷っている方が多くいますね。

 

 

いつまでも、キレイになりたいのであれば

パーソナルトレーニングをオススメします。

 

 

パーソナルトレーニングは、プロのスポーツ選手を総合的にサポートするトレーニングでした。

しかし近頃ではアメリカのハリウッドスターやモデルなどといった有名セレブが取り入れていることで知名が上がっています。

その影響で、日本でも著名な人がこぞってパーソナルトレーニングを取り入れてます。

性別や年齢、職種、運動経験などに関係なく一般の人まで知られるほどの認知になっています。

 

 

ほんの十数年前までは認知が全くなかったのです。

でも、今では女性が好んで読まれる雑誌、ファッション雑誌などにも違和感なく取り上げられていますね。

 

 

特集なんかも取り組まれることも多くなりました。

 

 

内容的には、ウェイトトレーニングがメインです。

いわゆる筋トレですね。

 

マシントレーニングよりもフリーウェイトトレーニングのほうが効果が得られます。

その分、怪我のリスクが高くなりますが、パーソナルトレーニングではマンツーマン指導ですので怪我のリスクが低いです。

むしろ、怪我などありません。

 

 

指導者のもとで、きちんとした指導を受けると安全ですし効果も高いトレーニングが行えます。

これが、一人でトレーニングするよりも人気が高くなっている理由でもあります。

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングの最大のメリット

あなたのカラダの状況に合わせて的確に対応できるところです。

 

 

あなたはカラダの歪みがありますか?

 

 

運動できますか?

 

 

あななたのカラダに合わせてトレーニングしますので、安心して任せられますよ。

 

 

ただし、トレーナー選びは大事ですよ!

 

 

 

パーソナルトレーニングをすることで交感神経や副交感神経のバランスも整えられます。

血行も促進され免疫力も高まります。

肉体的にも精神的にも健康になれます。

 

美容の効果が得られますので、エステに通うよりもパーソナルトレーニングに通うほうが

いつまでもキレイなあなたが待っています。

 

 

 

 

 

よりキレイに、より自信を持ち、より輝きたいあなたをサポートする

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

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エステとパーソナルトレーニング、どっち通えば痩せれるか?

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

あなたは、よりキレイになりたいですか?

 

 

 

エステサロンは、カラダをマッサージしたり、温めることで

汗がたくさん出て、それらの発汗作用で痩せるように促すといった方法です。

汗で一時期体重が減っているだけですので、汗かいた分はまた水分とれば元の体重です。

 

汗をかく=脂肪が落ちるというと少し違います。

 

 

エスサロンは基礎代謝をアップするような筋力トレーニングや

食事の指導はありません。

 

 

そのため、エステに通い終わればリバウンドする場合がほとんどだと思います。

 

 

パーソナルトレーニングでは当然、筋力トレーニングをします。

食事の指導もあります。

 

 

運動と食事のサポートだけではありません。

 

あなたとのマンツーマン指導です。

 

あなたのよりよいライフスタイルへと案内

メンタル面サポートもあります。

 

 

あなたに一番合うスタイルを提供しますので、こののまま悩まれるより

パーソナルトレーニングを受ける方が悩みの解決になります。

 

 

 

 

これからも、一生輝く人生を送りたい

 

年齢を重ねても、今の体型をキープまたはワンランク上の自分を

 

考えているのなら、トレーニングすることです。

 

 

 

動物で体を動かさない動物は知っていますか?

 

 

 

 

人間だけです!

 

 

 

運動をしなくなったため、カラダの衰えが早くなってしまったのです。

 

 

 

 

これから先も、元気で美しい自分でありたいのなら

パーソナルトレーニングを始めてみましょう。

 

 

 

 

 

あなたが想像する以上の自分に変われますよ。

 

 

 

 

 

よりキレイに、より自信を持ち、より輝きたいあなたをサポートします

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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