O脚改善 美脚 脚痩せ 下半身 

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

O脚改善することは下半身太り解消にもなります 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

女性の多くの悩みであるO脚

 

太ももと太ももの隙間があいているのが悩む方

 

太ももと太ももの間にボールを入れて筋トレなどされている方は多いのではないでしょうか?

 

 

 

これでは、なかなか効果が出にくいと思います。

 

 

もちろん効果がすぐに出る方もいるでしょう。

 

 

 

なぜ効果がなかなか出ないか?

 

 

それは一人一人、O脚の偏りが違うからです。

 

 

 

つまり一人一人O脚の原因が違うため、改善方法も違います。

 

 

 

太ももの内側にボールを挟み

 

ボールを押しつぶします。

 

同じボールを挟んでも本人の意識次第で、目的の筋肉の刺激が違います。

 

逆にO脚の隙間が広がる可能性もあります。

 

 

 

こういう場合は使い方が間違っているかもしれません。

 

 

トレーニングのやり方が合えば、目的に近づきます。

 

やり方が間違えば、O脚は広がることも....

 

 

 

 

 

あなたはどうですか?

 

 

トレーニングしても変化が出ていないのであれば

 

正しい運動が出来ていないこともあります。

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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