O脚 X脚 XO脚 脚の歪み パーソナルトレーニング

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

O脚・X脚・XO脚は脚痩せ専門パーソナルトレーニングで改善 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

O脚・X脚・XO脚改善のためには

 

美しい姿勢は重要です。

 

 

 

脚の歪みが起こる原因は、姿勢の歪みが原因の可能性もあります。

 

 

姿勢が歪むと上半身の重みが上手に支えることが出来なくなり

 

上半身の重さが下半身へとかかります。

 

 

すると下半身の股関節・膝関節・足関節に大きな負担がかかります。

 

 

結果、関節に負担がかかるため歪んだ姿勢が普通の状態になります。

 

 

 

そのためO脚・X脚・XO脚が起こります。

 

 

脚の歪みの原因の1つ筋肉の使い方!

 

 

ほとんどの方は、筋肉の使い方がうまく出来ていないです。

 

関節に歪みが引き起こります。

 

 

 

この関節の歪みは、骨の配列の歪みにも関係します。

 

 

骨の歪みに関係しているので、O脚・X脚・XO脚に大きく影響します。

 

 

 

 

これらの原因は正しく筋肉が使えていないことが原因でもあります。

 

 

正しく筋肉を使うことで脚の歪みは改善できます。

 

 

 

お尻・太もも内と裏・足裏

 

 

これら4つの筋肉は使えていますか?

 

 

トレーニング中のみだけでなく、日常生活の動作でもですよ。

 

 

 

脚の骨格ラインをキレイに整えること!

 

 

脚の骨格ラインがキレイでないとO脚・X脚・XO脚の歪みは改善できませんよ。

 

 

 

O脚の改善できない原因の1つ

 

脚の骨格ラインを無視して、O脚のトレーニングに取り組む方

 

O脚の改善によいトレーニングをしても、脚の骨格ラインは歪んだままです。

 

これでは改善できませんね。

 

 

 

しっかり脚の骨格ラインを意識してO脚・X脚・XO脚の改善をしていきましょう。

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせくださいませ。

 

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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