大阪 梅田 美脚美尻 パーソナルトレーニング 

大阪・梅田・北区 脚やせ・お尻・ダイエット専門パーソナルトレーニング

筋トレもストレッチも包括し効率のいい方法 パーソナルトレーニング 大阪

読了までの目安時間:約 2分

 

姿勢が悪いと身体に負担がかかり

腰が痛くなったり

膝が痛くなったり

 

いい姿勢は体の機能を上げるために大事です。

 

機能は5

筋力があれば

日常生活が機能的に動かすことができ

長い時間立っていたり

歩いたりすることが疲れにくく。

 

敏捷性があれば

目的を早く達成できます。

歩いて10分かかる場所まで5分で行けます。

 

平衡性、バランス能力があれば

つまずいたりしなくなります。

もしくはつまずいても転けないようになります。

 

柔軟性があれば

体の動きの幅が手に入ります。

高いところのものを取ることができます。

 

持久力げあれば

長時間歩いたり、走ったり

様々なことにチャレンジできます。

 

全てバランスが大事になります。

 

バランスを良くするために

毎日ストレッチ

ウォーキング

筋トレ

など

 

時間がどれだけ必要になるか

 

では、

 

それぞれのやることを一つにしてしまえばいいのではないか。

 

筋トレもストレッチも包括したらどれだけ効率がいいでしょうか。

 

実はその方法があります。

 

筋肉の発揮能力を高める

体重移動の効率を高める

 

この二つを変えると

劇的に現状の体型や体力を変えていけます。

 

痛み改善

ダイエット

パフォーマンスアップ

 

全ての目的に使える考え方

これが私のパーソナルトレーニング指導です。

 

脚痩せ・美脚づくり 美姿勢 ヒップアップ O脚X脚改善 二の腕を細くする くびれづくり パーソナルトレーニング ボディメイク ダイエット思考    コメント:0

膝の不具合改善で太もも痩せ 下半身 お尻 パーソナルトレーニング 大阪

読了までの目安時間:約 5分

 

体に不調が出る中でも多いのが

関節の不具合や痛み。

 

腰痛や膝痛、肩こりなど

悩む方は多いはずです。

 

年齢とともに膝の痛みは軟骨がすり減ることで起きるのか?

実は

膝関節を安定する筋肉の低下

これが根本的な原因です。

 

筋力の低下は

膝関節への負担や腱、靭帯への

ストレスが増えて

炎症を引き起こし痛みが発生します。

 

膝関節を守る筋肉は

太ももの内

内転筋

太ももの後ろ

ハムストリングの内側

この2つの筋肉

これがしっかり働けば

膝には余計な負担がかからないため

膝は綺麗に動きます。

 

膝痛は

膝の関節を安定する(守る)筋力を高めるトレーニングが重要です。

 

そして

膝の動きが正しく動けば

太もも痩せにもつながります。

膝の動きが正しくないと

使う筋肉のバランスが偏り

下半身のどこか過剰に負荷がかかります。

 

過剰に負荷がかかったところがぱんぱんに張ることになります。

 

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お客様の事例

太ももの張り改善・小尻

20代 アパレル

太もも・ふくらはぎの外側の張りを改善

実は体重は同じです。ダイエットしなくても脚やせできます。

ふくらはぎ -1cm

太もも -3cm

脚のライン改善、O脚改善

30代 会社員

接客業の仕事でしたので、脚の隙間があいているのが悩みでした。

悩み解消できました。

 

30代 自営業

姿勢の意識をすることなく、トレーニング頑張ったでけで無意識に変化していました。

ヒップラインの変化

20代 事務職

座った時間が多く、悩んでいたお尻が変わり嬉しいです。

 

30代 自営業

毎回変化があるので、トレーニングが楽しみ!

足首の歪み改善

30代 主婦

30分のトレーニングでここまで変化するとは驚き!

脚のライン改善、小尻に

 

20代 医療関係

言われた通りにやっていると変化しました。

歪み改善

一回のトレーニングでの姿勢変化

ここでは、姿勢の意識は必要なし

トレーニングのみで変化させていきます。

 

30代

 

30代

 

50代

 

足がくっつくようになりました

30代

歪みを整え柔軟性向上

一回のトレーニングでの可動域変化、柔軟性向上

正しいトレーニングは、見た目や筋力アップだけでなく、柔軟性も変わる

30代

根本的に可動域を改善していきます。

 

30代

 

肩の高さ、骨盤の歪み改善

50代 会社員

歪みを整えることで、見た目の変化だけでなく。

柔軟や体調の不調まで改善されます。

 

 

20代 会社員

事故で肩の脱臼

肩が歪んだ状態ではまっていました。肩の歪み修正と可動域変化

脚やせ・太もも

40代 会社員

今まで間違えた考えを持っていました

小尻に

30代 主婦

デカ尻から小尻に!お尻はキュッと小さく上むきにプリッと上がりました

 

※結果に個人差はあります

 

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

股関節の安定でモデルみたいな美脚に 脚やせ 大阪 口コミ パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 21分

 

太ももが太くみえるのは

お尻の筋肉が、使えていないので

外側広筋という太ももの外側

この筋肉が発達してしまいます。

 

これでは

太ももの横がでっぱり

お尻から太ももにかけて

綺麗なシルエットにはみえません。

 

トレーニングで

腸腰筋、多裂筋、内転筋、ハムストリングが強化され四頭筋も正しく使えると

お尻の筋肉は使えるようになります。

 

お尻が使えると

外側広筋は必要以上に負荷がかからなくなるため

太ももの外側は細くスリムに

太ももの内側の筋肉がついて

脚やせにつながります。

 

また

腰と股関節のトレーニングによって

腹横筋や多裂筋、腸腰筋の筋力を高めると

股関節を、伸ばすお尻(殿筋)が働きやすくなり

お尻の脂肪が落ちやすく引き締まり

小尻効果にもいいです。

 

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脚やせ・お尻づくり No.1のお客様の声をご覧ください

 

30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

インターネットや雑誌を見て自己流で時間をかけて色々するより絶対に効率良いし、本当に正しい知識が身につくので一生ものだと感じているのでパーソナルトレーニングをおすすめします!!

Q.私(冨田)に関する感想等あれば教えてください。

いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

30代 大阪市 自営

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

少しおしりが上がった。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

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20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

脚痩せ・美脚づくり 美姿勢 ヒップアップ O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

股関節痛みや違和感改善で太もも痩せや小尻効果にも! 大阪 パーソナルトレーニング 口コミ

読了までの目安時間:約 21分

 

股関節に痛みや違和感を持つ女性は多くみかけます。

女性は男性よりも骨盤が広く、関節が浅い傾向にある構造をしています。

 

股関節の痛みや違和感は

歩行時などの股関節を動かしたとき

足の付け根から太ももに感じることが多いみたいです。

 

足を引きずることや、足の長さが左右の違いでおこる症状でもあります。

 

股関節は太ももの骨の先端に

ボール形の骨頭と骨盤側のおわん形のくぼみが組み合わさった臼関節です。

 

この部分がくるくるとまわり

様々な足の動きができます。

 

股関節の痛みは

前側、後側、お尻の横の部分

股関節の痛みは

腰椎・骨盤と大腿骨をつなぐ腸腰筋が働きすぎ

硬くなることで起こります。

 

坐骨神経痛は

股関節の後側に痛みがでます

これはお尻の梨状筋が硬くなって

坐骨神経を圧迫するからです。

 

腸腰筋が弱いのが原因です。

 

偏ってしまった使い方を改善すれば

痛みや違和感は解消されていきます。

 

股関節に痛みや違和感がある場合

太もも痩せや小尻にはなれません。

 

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脚やせ・お尻づくり No.1のお客様の声をご覧ください

 

30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

インターネットや雑誌を見て自己流で時間をかけて色々するより絶対に効率良いし、本当に正しい知識が身につくので一生ものだと感じているのでパーソナルトレーニングをおすすめします!!

Q.私(冨田)に関する感想等あれば教えてください。

いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

30代 大阪市 自営

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

少しおしりが上がった。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

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20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

足首の安定で足をつるのを防ぐ!ふくらはぎ痩せ効果も! 大阪 脚やせ 口コミ トレーニング

読了までの目安時間:約 20分

 

足がつってしまった経験はあるかと思います。

筋肉が収縮して伸びなくなった状態

筋肉疲労

血行不良

ミネラルなどの栄養

これが大きな原因です。

 

よく足をつるのは

ふくらはぎと足裏だと思います。

 

どちらも足首を守る関節の筋力が低下し

足指の筋肉が過剰に働くのが原因。

 

こよ足首を守る関節の筋力が

後脛骨筋と腓骨筋

腓骨筋が弱くなると

土踏まずが浮きやすく

母趾球に力が入りやすく足裏がつります。

 

後脛骨筋が弱くなると小趾側がつりやすくなります。

 

ふくらはぎま足裏のほか

ハムストリング(太もも後ろ)がつる人も多いです。

 

原因は

内転筋の筋力低下でハムストリングが過剰に負担がかかっているからです。

 

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30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

インターネットや雑誌を見て自己流で時間をかけて色々するより絶対に効率良いし、本当に正しい知識が身につくので一生ものだと感じているのでパーソナルトレーニングをおすすめします!!

Q.私(冨田)に関する感想等あれば教えてください。

いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

30代 大阪市 自営

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

少しおしりが上がった。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

IMG_7008 [947673]

20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

IMG_7298

20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

脚痩せ・美脚づくり O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

脚やせや小尻は骨盤の左右差をなくすこと 歪み 大阪 梅田 トレーニング

読了までの目安時間:約 20分

 

骨盤矯正とは

骨盤のゆがみやねじれを整えること。

 

整体では整体師が手で骨盤を矯正します。

 

骨盤のゆがみやねじれは骨盤や股関節周囲の筋力の割合で決まります。

 

筋力を改善せずに整体で動かしても一時的に整えるだけではすぐにもとに戻ってしまいます。

 

太もも前の筋肉かぱんぱんに張ると

骨盤は前傾し

腹筋が弱いと

骨盤は開きやすくなります。

 

筋力の働く割合によって

骨の位置関係は決まります。

 

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Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

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いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

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Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

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Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

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Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

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少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

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又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

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色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

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Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

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パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

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20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

筋トレで使う筋肉の割合を変え脚やせ小尻 大阪 パーソナルトレーニング 梅田

読了までの目安時間:約 6分

 

関節を守る筋力かま低下すると一部の筋肉が過剰に使うようになります。

 

関節への負荷が強くなり、動きに制限がかかってきます。

 

いろいろな動き

例えば10個の動作ができていたが

3つの動きしかできなくなるなど

限定した動作しかできなくなってきます。

 

多様性がなくなった状態です。

 

日常生活で例えると

歩いていたスピードが遅くなり

歩幅がだんだん狭くなり

重り荷物が持てなくなったり

正座ができなくなったり

これまでできていた動作ができなくなります。

 

運動の多様性かまなくなることは

パフォーマンスの低下につながります。

 

関節の守る筋力がつくと

姿勢や動作は変わり

一部の筋肉に偏らず

より多くの筋肉かま使えるようになり

ダイエット効果や見た目の体型も変わっていきます。

 

同じ動きでも

よりたくさんの筋肉を正しく使うようになるため

疲労や肩こりの軽減

可動域が広がり柔軟性が高まるため

様々な運動ができるようになっていきます。

 

動きのバリエーションが増えると

特定の関節に負担をかけることも減ります。

 

スポーツしているアスリートだけでなく

一般の人でもパフォーマンスが高くなることで

今よりも日常生活が楽になり

活動の幅が広がり

趣味が増えや仕事効率があがるはずです。

 

ただトレーニングで

鍛えるのではなく

関節を守る筋力を鍛えることで

筋肉の働くバランスを変え

運動の多様性を取り戻す効果

そして

体型の変化へとつながります。

 

ガニ股で歩くのはよくない

内股で歩くのはよくない

足を組むのはよくない

などなど

これらはダメな動作ではなく

いろいろな動作ができているからいいと考えています。

 

運動の多様性が高い状態だということです。

 

ガニ股はO脚で内股に歩くことができず

坐骨神経痛の人はお尻が硬いため

足を組めません。

 

できる動作が減るのは

運動の多様性が低くなること

これが問題だと私は考えています。

 

 

お客様の事例

太ももの張り改善・小尻

20代 アパレル

太もも・ふくらはぎの外側の張りを改善

実は体重は同じです。ダイエットしなくても脚やせできます。

ふくらはぎ -1cm

太もも -3cm

脚のライン改善、O脚改善

30代 会社員

接客業の仕事でしたので、脚の隙間があいているのが悩みでした。

悩み解消できました。

 

30代 自営業

姿勢の意識をすることなく、トレーニング頑張ったでけで無意識に変化していました。

ヒップラインの変化

20代 事務職

座った時間が多く、悩んでいたお尻が変わり嬉しいです。

 

30代 自営業

毎回変化があるので、トレーニングが楽しみ!

足首の歪み改善

30代 主婦

30分のトレーニングでここまで変化するとは驚き!

脚のライン改善、小尻に

 

20代 医療関係

言われた通りにやっていると変化しました。

歪み改善

一回のトレーニングでの姿勢変化

ここでは、姿勢の意識は必要なし

トレーニングのみで変化させていきます。

 

30代

 

30代

 

50代

 

足がくっつくようになりました

30代

歪みを整え柔軟性向上

一回のトレーニングでの可動域変化、柔軟性向上

正しいトレーニングは、見た目や筋力アップだけでなく、柔軟性も変わる

30代

根本的に可動域を改善していきます。

 

30代

 

肩の高さ、骨盤の歪み改善

50代 会社員

歪みを整えることで、見た目の変化だけでなく。

柔軟や体調の不調まで改善されます。

 

 

20代 会社員

事故で肩の脱臼

肩が歪んだ状態ではまっていました。肩の歪み修正と可動域変化

脚やせ・太もも

40代 会社員

今まで間違えた考えを持っていました

小尻に

30代 主婦

デカ尻から小尻に!お尻はキュッと小さく上むきにプリッと上がりました

 

※結果に個人差はあります

 

 

脚痩せ・美脚づくり 美姿勢 ヒップアップ O脚X脚改善 二の腕を細くする くびれづくり パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

筋トレで体を整え下半身痩せ 大阪 パーソナルトレーニング 梅田 口コミ

読了までの目安時間:約 21分

 

使われる筋肉のバランス変えることで

様々な効果が期待できます。

 

腰痛や膝痛、ケガの予防だけでなく

太ももやお尻、お腹の引き締め美容効果も

コルセットの役割をする

 

腹横筋

 

これをしっかり使えることで

お腹を引き締め

大きな力を発揮するお尻の筋肉を正しく使えるようにらすることで

小尻効果も期待できます。

 

また

太ももの筋肉バランスを正しくすることで

下半身のラインが綺麗になります。

 

動ける体になることで

疲れず動き続けることができるようになり

消費するエネルギーが多くなり代謝もよくなります。

 

痩せやすく太りにくい体になるということです。

筋肉が不均等に使われることで

体は歪みます。

 

バランスよく筋肉が働くことで

歪みは改善されます。

 
 

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30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

インターネットや雑誌を見て自己流で時間をかけて色々するより絶対に効率良いし、本当に正しい知識が身につくので一生ものだと感じているのでパーソナルトレーニングをおすすめします!!

Q.私(冨田)に関する感想等あれば教えてください。

いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

30代 大阪市 自営

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

少しおしりが上がった。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

IMG_7069

30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

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20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

脚痩せ・美脚づくり 美姿勢 ヒップアップ O脚X脚改善 二の腕を細くする くびれづくり パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

膝の痛みがでる原因 下半身の悩み解消 トレーニング 大阪

読了までの目安時間:約 20分

 

膝の痛みが出るのは

 

筋肉が硬くなったり、骨盤や膝関節などの歪みからだと言われますが

 

これらも原因があります。

 

根本的に筋力が弱くなっていることがほとんどです。

 

筋力の改善が根本的

 

関節の歪みを改善し痛みも改善されるのです。

 

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30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

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勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

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毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

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Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

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Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

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20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

脚痩せ・美脚づくり O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

股関節を安定させモデルみたいな美脚に! 大阪 トレーニング ダイエット

読了までの目安時間:約 20分

 

太ももが太くみえるのは

お尻の筋肉が、使えていないので

外側広筋という太ももの外側

この筋肉が発達してしまいます。

 

これでは

太ももの横がでっぱり

お尻から太ももにかけて

綺麗なシルエットにはみえません。

 

トレーニングで

腸腰筋、多裂筋、内転筋、ハムストリングが強化されていくと

お尻の筋肉は使えるようになります。

 

お尻が使えると

外側広筋は必要以上に負荷がかからなくなるため

太ももの外側は細くスリムに

太ももの内側の筋肉がついて

脚やせにつながります。

 

また

腰と股関節のトレーニングによって

腹横筋や多裂筋、腸腰筋の筋力を高めると

股関節を、伸ばすお尻(殿筋)が働きやすくなり

お尻の脂肪が落ちやすく引き締まり

小尻効果にもいいです。

 

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30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

インターネットや雑誌を見て自己流で時間をかけて色々するより絶対に効率良いし、本当に正しい知識が身につくので一生ものだと感じているのでパーソナルトレーニングをおすすめします!!

Q.私(冨田)に関する感想等あれば教えてください。

いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

30代 大阪市 自営

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

少しおしりが上がった。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

IMG_7298

20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

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