大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

【脚の悩みでお困りの方】スクワットしても脚痩せしなかった原因は

読了までの目安時間:約 1分

 

スクワットで脚痩せできなかった原因

 

スクワット動作一つで。

 

良くも悪くも効果は変わります。

 

今までスクワットしても脚痩せしなかった原因は。

 

メジャーで太ももを測ってみましょう。

 

正しい動きのスクワットは30秒で太もも-3cmも!

 

 

 

 

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【大阪唯一】脚の悩み専門パーソナルトレーナーが教える【脚痩せができる理由】【情熱大陸】

読了までの目安時間:約 1分

 

大阪で唯一の脚の悩み専門パーソナルトレーナーが教える。

 

脚痩せが成功する理由。

原因とトレーニングについて。

 

 

 

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【脚トレ=脚が細くなる】これは間違い!筋トレしても細くならない理由

読了までの目安時間:約 1分

 

筋肉は負荷の量だけ太くなります。

 

筋トレして細くならない人はいます。

その原因は別にあります。

筋トレすれば全員細くなる訳ではありません。

 

 

 

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【太もも前張り改善理論】脚が細くなるスクワット解説【太くなる理由】

読了までの目安時間:約 1分

 

大阪唯一 脚の悩み専門パーソナルトレーナーのプロが教える

 

太もも前張りが解消される理由と太くなる理由 スクワット解説。

間違えたスクワットが世に広まっている 。

99%の人が知らない太もも理論

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太もも痩せ&ふくらはぎ痩せが筋トレもダイエットしても痩せなかった理由

読了までの目安時間:約 1分

 

脚痩せができなかった理由

なぜ脚痩せができないのか。

筋トレもダイエットも頑張っているのに。

いつも下半身だけが変わらず悩んでいる。

こんな人に見てもらいたい。

今まで脚が変わらなかったのは体の歪みかもしれない。

 

 

 

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脚痩せの条件!筋トレもダイエットでも痩せなかった人 大阪 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

なぜ脚痩せができないのか

筋トレもダイエットも頑張っているのに

いつも下半身だけが変わらず悩んでいる。

 

こんな人に見てもらいたい。

今まで脚が変わらなかったのは体の歪みかもしれない。

 

You Tube更新しました!

ぜひ見てください。

 

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脚の悩み3つの原因!脚痩せダイエット トレーニング 大阪

読了までの目安時間:約 1分

 

ダイエットしてるのに・・・

トレーニングしているのに・・・

マッサージしているのに・・・

 

上手く脚やせできない。

変わらない。

 

という方に

3つの原因から

どれが大きく原因になっているでしょうか。

 

1.脂肪(またはセルライト)

食べ過ぎや飲み過ぎ、内臓の代謝低下などが、脂肪蓄積した原因。

 

2.むくみ

体の疲労やストレス、体の代謝が悪く栄養不足が原因。

 

3.筋肉

運動や筋トレの負担が大きく、余計な筋肉がついた原因。

 

原因がわかれば

次は

どうアプローチするのか。

 

原因がわかり

それに対してアプローチできれば

必ず誰であっても

脚痩せはできます。

 

もう悩む必要はありません。

 

まずは

大きな原因を見極めましょう。

 

次はどうアプローチするのか!

 

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トレーニングYouTube1日〇〇で〇〇体型になる! 大阪 パーソナルトレーニング 梅田ダイエット

読了までの目安時間:約 2分

 

1日で〇〇分で〇〇!

これって、どう考えてる?

 

 

最近よく

YouTube

 

 

110分で

腹筋割れる

 

 

15分で

ヒップアップ

 

 

などのような動画を

見かけることがあります。

 

 

おそらく

みなさんも見かけたことは

あるのではないでしょうか。

 

 

チャレンジしたことありますか?

 

 

パーソナルトレーナーやヨガなどの人が

このような配信をしてるのを見かけます。

 

 

1日〇〇で痩せる

腹筋割れる

ヒップアップする

など

 

 

1日でそんなことなるわけがない。

 

 

しかも

 

トレーナーやインストラクターは

1260分トレーニング指導を提供しているのに

1日たった〇〇分とか

なんか矛盾してないですか。

 

 

もし動画の1日でその体型になれるのなら。

 

 

本来のサービスである

パーソナルトレーニングなんて

必要なくなる。

 

 

なんだか

 

不思議だな。

そんなの信用が減ると思うけどな。

 

 

動画を真似て

トレーニングするかしないかはあなた次第

ただ、そういった動画を提供する側は

どう考えているのだろう。

 

 

動画を真似て変わるなら

マンツーマンのトレーニング指導なんて

いらないじゃん。

 

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筋トレすれば当然、大きくなる!じゃあ、小さくするには?引き締まるとかいうのは嘘? 大阪梅田ダイエット

読了までの目安時間:約 2分

 

筋トレをすれば大きくなる!

筋トレで鍛えれば鍛えるほど

鍛えた箇所は大きくなります。

 

 

それは当然のこと。

 

 

引き締まるというけども

筋トレで鍛えれば

大きくなります。

 

 

鍛えれば引き締まる

というのは違います。

 

 

お尻の筋トレすれば

お尻は大きくなります。

 

 

二の腕のトレーニングすれば

二の腕は大きくなります。

 

 

太ももの筋トレすれば

太ももは大きくなります。

 

 

大きくなる

という表現は

太くなる。と考えてもらっていいです。

 

 

実際、メジャーで測ってみるとわかります。

 

 

10回した後に、測ってみると。

 

 

大きくなっているはずです。

 

 

お尻を小さくしたい場合

二の腕を細くしたい場合

太ももを細くしたい場合

どうすればいいのか?

 

 

身体の歪みと筋膜のアプローチが必要になります。

 

 

歪みが大きく

筋膜が硬く

癒着していると

筋トレすればするだけ

大きくなります。

 

 

小さくしたい。

 

 

細くしたい。

 

 

なら、筋トレだけでなく

歪みと筋膜のアプローチが必要です。

 

 

筋トレ×歪み×筋膜

 

 

この3つをどうアプローチするか!

 

 

これで、身体のボディラインを変えていけます。

 

 

体を大きくするのは簡単!

体を小さくする方が難しいけど

小さくする方法を知っているからこそ

より体を大きくするのは簡単!

 

 

なかなか上手く

体が細くならないという方は

参考にしてください。

 

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スミスマシンでスクワットすると脚やお腹は太くなる! 大阪 梅田 ダイエット パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

【スミスマシンでスクワットすると脚やお尻、お腹は太くなる】

スミスマシンとは

写真のあるマシンです。

 

人間にとって本来の

よい動きができないため

脚やお尻、お腹は太くなります。

 

 

えっ、ほんと?

って思った方

スミスマシンでトレーニングする前に

メジャーで太ももとお尻とお腹を測ってみてください。

 

 

そのあと

スミスマシンで10回スクワットしてください。

 

 

そして

同じ箇所を測ってみてください。

 

 

ぜったいに

太くなっているはず。

 

 

いつまでも

そのトレーニングしていると

太くなっていくだけですよ。

 

 

正しいトレーニングをすると

細くなります。

 

 

間違えたトレーニングをすると

太くなります。

 

 

メジャーで測って

トレーニングしてみるのも参考になりますよ。

 

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