【生理痛の解消】頭痛や腹痛、むくみにお困りの方へ
【生理痛にお困りの方へ】
生理による頭痛や腹痛、むくみが起こる理由と緩和方法について
生理の仕組み。 生理による頭痛やむくみの緩和。 栄養によるアプローチ。
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体臭の原因は糖質？ダイエットしている方は気をつけろ！
【体臭になる？糖質はとりましょう！】
しっかり3食ご飯は食べていますか。
ご飯を抜いたりしていませんか。
糖質を抜く。
体内に糖質（ブドウ糖）が不足していくとどうなるのか。
体臭との関係性が。
体臭のならないように。
体の仕組みを理解しましょう。
無茶なダイエットは禁物です。
糖質も私たち必須の栄養素です。
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パーソナルトレーニングが2ヶ月のダイエットで-10kgなどが成功する理由！
なぜ2ヶ月の短期間のプログラムでダイエットが成功する人が続出しているのか。
その時の体の仕組みをお話します。
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
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風邪を引いても●●は飲むな！実は危険！細胞が破壊される パーソナルトレーニング 梅田 福島
風邪を引いても〇〇は飲むな
風邪を引いて
咳がでてて
止まらない。
でも、薬は飲まないように。
私は飲まないことをオススメします。
咳が出るのにも理由があります。
体内にウイルスが入ってるのを出すため。
ウイルス出せないと長引くし。
最悪、内蔵がやられていきます。
肺炎ももしかしたら、咳止めが....🤭
日頃、しっかりと栄養がとれている方は
熱はあまりあがりません。
熱が大きく上がる人は
熱を作らないと
ウイルスと戦えないから。
薬は体内の細胞が壊れるので
また一から体づくりの土台をつくっていかなければなりません。
体が壊れるのは一瞬
体を作るのは長年の努力
しっかりと栄養がとれていると
風邪引いてもすぐに復帰できます。
風邪対策には
ブドウ糖もビタミンも必要です。
私は病院などで出される10倍以上のビタミン量をとっています。
マスクで体の外だけでなく、内側からも対策しましょう。
花粉症対策にもなりますよ。
では。
鼻詰まり 副鼻腔炎の正しい対処法 改善 治療 大阪
鼻詰まり 副鼻腔炎の正しい対処法
・鼻のかみ方に気をつけること
・菌やウイルスを少しでも入らないようにマスクをすること
・菌やウイルスに対抗できる食事(栄養)をすること
勢いやく鼻をかむと鼻水とともに、粘液が出て粘膜が傷つきます。
傷ついたところに、菌やウイルスが侵入しやすくなり、さらに傷つきやすくなり、戦いがよく起こることになります。
鼻が詰まっている場合、優しくしましょう。
マスクをする理由としては、鼻腔、口腔から特に多くの菌やウイルスが入ってきます。
口、鼻、耳はつながっているため、少しでも侵入を防ぐためです。
最後は自分自身。体を強くすること。
ウイルスの侵入経路
一番初めのウイルスの侵入経路をしっていますか？
粘液、粘膜です。
ここから侵入するため、しっかり粘液や粘膜を作れるように、普段の食事で体の必要な材料を確保しましょう。
粘液、粘膜に必要不可欠なのは
ブドウ糖。
そのためにはご飯。
タンパク質を摂取するために卵。
ビタミンA、ビタミンCも必要です。
もし、症状がつらい時には、ビタミンBやCをより摂るのがいいです。
菌やウイルスと戦いに負けないように、睡眠だけでなく。しっかりと食事で体づくりをしましょう。それに欠かせない栄養素です。
コロナウイルスよりもメディアの方が恐ろしい なぜなら
コロナウイルスよりも
メディアの方が恐ろしい。
コロナコロナコロナ....
どこでも、この話になっていますね。
- マスク問題
- トイレットペーパー問題
トイレットペーパーなんて、十分に生産できるのに。
デマがあって、店に在庫がなくなりましたね。一瞬で。
みなさんが敏感になり、混乱しています。
新型コロナウイルス
ウイルスの一種です。
インフルエンザと何ら変わりないです。
人間本来の病原体から守れます。
適切な栄養・運動・休養が1番の健康です。
かかっても普通であれば、体がだるかったり、高熱や咳などがあるぐらい。
死を恐れていますが、確率がとても低い話です。
メディアは、なぜか国民を驚かせるような発信ばかり。
インフルエンザよりも感染者数が少なく。
死の確率もコロナの方が低いのに。
粘膜・粘液がしっかりと作れていると
ウイルスも体の中に侵入されることなく、やつけれます！
そのためにも
ブドウ糖やタンパク質はもちろん。
ビタミンAとCが必須になります。
体の中からのこれが1番の対策！内的予防！
あと、基本
💊これは飲まない方がいいです。
悪化させます。これ、まじ。
あんま言いすぎると、この配信削除される可能性もあったり...
なので、ほどほどに語れること語りますね。
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変わらず、パーソナルトレーニングの営業はしています。
コロナに負けない。ウイルスに負けない。体づくり。
メディアに惑わされない。世間話に惑わされない。知識をつける。
では🙋♂️
鼻詰まり 副鼻腔炎について 治療 改善 栄養
鼻詰まり 副鼻腔炎について
風邪を引くと、鼻や喉の粘膜で、菌やウイルスと体は戦うようになります。
免疫の軍隊は、喉の痛みや腫れ、咳、くしゃみ、鼻水を出して敵を外に追い払おうとします。
しかし
体の中にまで敵が入ってきてしまうと、私たちは熱を出して戦います。
それは体の中で敵に暴れると危険なため。優先して熱を出します。
体の中での戦いに無事に勝つと。免疫の軍隊は、次は入口周辺(鼻や喉)の敵もやつけよう！と戦います。
戦いが終わると、菌やウイルス、軍隊の死骸、壊された体の組織などが出てくるようになります。
これが膿なのです。
膿は副鼻腔炎に溜まり、喉に流れると、長引く咳の原因にもなってしまいます。
風邪が治ってきたと体が感じる頃に、副鼻腔炎になるというのは、体の自然な反応なのです。ですが、それを悪化させるのかは、その時の対応次第で変わります。
膿は本来、鼻水と一緒に排出されたりします。排出処理した後は、体の破壊されたあとを綺麗に修復していきます。その最中に、再び菌やウイルスが入ってくることで戦いが起きます。
処理と修復が間に合わないと。どんどん戦いがあることで、どんどん膿が溜まり、畜膿症となります。
次回は
対処法について
コレステロールが使われるとき 大阪 梅田 健康診断 栄養指導
コレステロールが使われるとき
・解毒
・ストレス
・ホルモン
など
※数値が高くなるのはそれなりの理由がある
数値は高くてもしんどくない方は大半。
数値が基準よりも高いからといって
すぐに下げるのはナンセンス。
数値だけでなく
しっかりとお客様の生活をヒアリングしましょう。
高くなるのは理由がありますから
生活を変えるか栄養を増やすか。
休養を増やすのか。
いろんな角度でみましょう。
数値が全てではない。
コレステロールが使われるとき 脚の悩み専門 パーソナルトレーニング
【コレステロールが使われるとき】
・解毒
・ストレス
・ホルモン
など
※数値が高くなるのはそれなりの理由がある
数値は高くてもしんどくない方は大半。
数値が基準よりも高いからといって
すぐに下げるのはナンセンス。
数値だけでなく
しっかりとお客様の生活をヒアリングしましょう。
高くなるのは理由がありますから
生活を変えるか栄養を増やすか。
休養を増やすのか。
いろんな角度でみましょう。
数値が全てではない。
冷え性について 大阪 ダイエット パーソナルトレーニング
【冷え性について】
・血流をよくして改善あり
→運動やお風呂、マッサージ
・血流をよくして改善なし
→ATP産生能力低下
改善しない方は
ブドウ糖やビタミンB群、ビタミンC、ミネラルなどの見直しする必要あり。
基本は
お米をしっかり食べると改善されます。
改善されない場合は
それでも量が足りないか。
ビタミンが足りないか。
ご相談ください。
