大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

反り腰は太ももの外が太くなってしまう? 大阪 梅田 ダイエット

読了までの目安時間:約 2分

 

女性の骨盤の形状から

考えると

女性は

浅く横に広がってる形状で

坐骨は外に向いてる形状になっています。

 

このことから

女性は太ももの外側が張って

太くなってしまう傾向が多いです。

 

そして

 

とくに女性に多い反り腰

これは太ももの外側が太くなりやすく

お尻も垂れやすい

お腹に脂肪がつきやすい

最悪の状況です。

 

そのためにも

反り腰は改善していくことが大事です!

 

 

どうすればいいのか?

 

股関節と骨盤の動きがポイントです!

 

よくやる例は

四つん這いトレーニング

しゃがむトレーニング

 

この2つで

股関節や骨盤の動きを出していきます。

 

地味なトレーニングです。

 

でも、基礎の基礎なので

大事です!

 

もし反り腰であれば

プラス思考で考えると

まだ下半身痩せができるってことですよ!

 

股関節と骨盤の動きをだして

反り腰解消して

下半身痩せしましょう。

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

綺麗なお尻の形にヒップアップしたければ 大阪 パーソナル 下半身

読了までの目安時間:約 3分

 

キレイなお尻のラインつくるためには

何が必要だと思いますか?

 

ヒップスラストやバンド使った

トレーニングが最近流行ってますよね。

 

SNSや雑誌でもよくみかけます。

 

ヒップアップしたいために

とにかくお尻をガンガン鍛える!

といった感じでしょうか?

 

あなたはどうですか?

 

 

うまくいってる人もいるかとは思います。

 

ですが、うまくいってない人も多くいてます。

 

うまくいく人はなぜか?

 

お尻は

股関節や骨盤が大事になってきます。

 

歪みがそこに大きく関係しており

歪みがあれば

筋肉は本来の使い方ができなく

変な使い方になってしまいます。

 

そのままトレーニングすれば

お尻の形は当然

変な形になってしまうわけです。

 

なかなかヒップアップできない

なんてことや

 

太ももが太くなってしまうことも

 

腰を痛めることも

 

あったりします。

 

 

どうすればいいのか?

 

まずは歪みを整えることです!

 

歪みを整え正しく筋肉を使うこと!

 

そこから、お尻に負荷を乗せていく流れです。

 

ヒップアップ=お尻に負荷を与える

っていう問題ではありません。

 

なかなかヒップアップしない

太ももが太くなってしまった

 

って人は歪みに注目してみるのがいいでしょう!

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

トレーニングしてないのにお尻が垂れにくい人は歩き方がいい! 大阪 ヒップ 梅田

読了までの目安時間:約 2分

 

お尻垂れてきたと感じますか?

 

その原因はなぜでしょう。

 

 

筋肉がないから

 

年齢とともになのか

 

使ってないから

 

歪んでいらから

 

正解は

全部ってのもあります。

 

ほかにポイントもあります。

周りにいてませんか、、、?

 

トレーニングしてないのに

下半身のラインが綺麗な方。

 

2

1.ほんとにトレーニングしてない

2.ほんとはトレーニングしてるけど、してないと言うてる

 

1.の場合

その方は

普段から

お尻を使った

歩き方をしている。その可能性が高いです。

 

お尻の筋肉を使って

歩くことができています。

 

歩き方を文章で伝えるのは

手間なので省きますね。笑

 

正しい歩き方の感覚が

なんとなくでも理解していくと

 

今よりも

お尻を使う割合が増えるため

変わってきます。

 

トレーニングのときにしか

お尻を使わない。

 

よりも

普段から

お尻が使えてる状態の方が

当たり前にいいですよね。

 

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SNSや動画を見ながらトレーニングやっても綺麗なお尻になりません 大阪 梅田 ヒップアップ

読了までの目安時間:約 2分

 

お客様からの感想

 

今までずっと、InstagramYouTubeの動画をみて自己流でトレーニングしてきました。

全然違いました。

もっと早くに見てもらえばよかったです。

 

 

私も以前は

Instagramにトレーニング動画を

載せようかと思っていました。

 

SNSやネットで

様々な情報を手軽に

無料で手に入る時代になり

本格的なトレーニングもありますが、、、

なかなか思った結果がでない、、、

 

トレーニングは

フォームが大事で

正しくないと

残念ながら

結果はでないのはもちろん。

 

はじめて車運転する前に

教習所でまず練習しましたよね。

 

運転方法を覚えるのは

動画でもできますね。

 

ですが、実際に運転すると

いろいろと教官から指摘された記憶ありますよね。

 

そう

 

動画を見てやるのは

限界があります。

 

これであってるのか?

と思えば専門家に相談するとこ。

 

またフォームが完璧でも

根本的な原因にアプローチできてなければ意味がありません。

 

お尻であれば

何が原因なのか。

 

股関節

骨盤

 

何が歪んだいる?

整っている?

 

インナーの筋力不足

アウターの筋力不足

筋出力の問題

 

何が原因なのか。

 

ただ、正しいフォームでトレーニングすれば

結果がでるとは限りませんからね。

 

ヒップアップ パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

ヒップスラストでは綺麗なヒップラインにならない… 大阪 梅田 お尻 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

多くの雑誌やSNS

トレーナーが紹介している

 

お尻の有名なトレーニング

ヒップスラスト!

 

お尻をあげたければ

ヒップスラストをやる

とどこでも言うてますが、、、

 

私は驚いてます。

 

もちろん、それであがる人もいてますが、、

 

大半の方は

そう上手くいきません。

 

いきなりやっても

お尻のラインは

あがらないし

形は変になるだけ。

 

綺麗なヒップラインを

手にすることは難しいです。

 

なぜなら

私のトレーニングの考えとしては

股関節・骨盤の歪みを整える

 

そして

 

インナーマッスルで正しい位置に関節をはめます

アウターマッスルで正しく筋出力をだしていきます。

 

お尻の正しい動きをだして

筋力アップ!

 

って感じです。

 

骨格が歪んだまま

お尻のトレーニングをしても

お尻の形は崩れているので

余計に変な状態になることも。。。

 

綺麗な丸みのあるヒップは

なりにくいです。

 

インナーマッスルが使えていない

働いていないと

股関節はずれてしまいます。

 

インナーマッスルは

関節の安定化

アウターマッスルは

その関節を動かす

では、関節が安定しないまま

働いているとどうでしょうか、、、?

 

関節内で動くため

関節内の痛みにつながってきます。

 

骨格が歪むため

不安定でお尻だけでなく

脚のラインなどの崩れにも影響がでます。

 

カラダを変えるためには

それぞれ順番が大切です。

 

なんでも

鍛えればいい

といった問題ではありません。

 

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太ももが細くならない。太くなる。 大阪 下半身 ダイエット パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

「太ももが細くならない」

「太ももが太くなる」

何てお悩みありませんか?

 

もしかしたら、その食事が原因かも...

 

糖質カットしていませんか⁈

筋膜と関係があります。

 

筋膜は

筋肉を包んでいる膜です。

 

筋膜があるため

筋肉の形を維持できて。

筋肉と筋肉の滑りをよくしてくれます。

 

筋膜までしか血管が届いていないので

 筋肉への栄養供給は

筋膜を介して行われています。

 

筋膜は、結合組織という組織に分類されます。

 

この結合組織は

ブドウ糖・たんぱく質・ビタミンC・ビタミンA

が材料になります。

 

つまり

 

ブドウ糖をカットしてしまうと

筋膜が正しく作れなくなります。

 

正しく作られなくなると、本来の機能ができなくなるため、筋膜は癒着してしまいます。

 

そして

 

正しく筋肉を使うことも、筋肉へ十分に栄養供給することもできなくなります。

 

そうなると、少しずつ太ももはパンパンに張り、太くなっていきます。

 

細くなりにくくもなっていきます。

 

太ももを細くするためには

トレーニングだけでなく

糖質もしっかり摂ること。

 

それでも細くならないのであれば

歪み改善や筋膜リリース、筋力アップが必要になってきます。

 

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筋トレもストレッチも包括し効率のいい方法 パーソナルトレーニング 大阪

読了までの目安時間:約 2分

 

姿勢が悪いと身体に負担がかかり

腰が痛くなったり

膝が痛くなったり

 

いい姿勢は体の機能を上げるために大事です。

 

機能は5

筋力があれば

日常生活が機能的に動かすことができ

長い時間立っていたり

歩いたりすることが疲れにくく。

 

敏捷性があれば

目的を早く達成できます。

歩いて10分かかる場所まで5分で行けます。

 

平衡性、バランス能力があれば

つまずいたりしなくなります。

もしくはつまずいても転けないようになります。

 

柔軟性があれば

体の動きの幅が手に入ります。

高いところのものを取ることができます。

 

持久力げあれば

長時間歩いたり、走ったり

様々なことにチャレンジできます。

 

全てバランスが大事になります。

 

バランスを良くするために

毎日ストレッチ

ウォーキング

筋トレ

など

 

時間がどれだけ必要になるか

 

では、

 

それぞれのやることを一つにしてしまえばいいのではないか。

 

筋トレもストレッチも包括したらどれだけ効率がいいでしょうか。

 

実はその方法があります。

 

筋肉の発揮能力を高める

体重移動の効率を高める

 

この二つを変えると

劇的に現状の体型や体力を変えていけます。

 

痛み改善

ダイエット

パフォーマンスアップ

 

全ての目的に使える考え方

これが私のパーソナルトレーニング指導です。

 

脚痩せ・美脚づくり 美姿勢 ヒップアップ O脚X脚改善 二の腕を細くする くびれづくり パーソナルトレーニング ボディメイク ダイエット思考    コメント:0

膝の不具合改善で太もも痩せ 下半身 お尻 パーソナルトレーニング 大阪

読了までの目安時間:約 5分

 

体に不調が出る中でも多いのが

関節の不具合や痛み。

 

腰痛や膝痛、肩こりなど

悩む方は多いはずです。

 

年齢とともに膝の痛みは軟骨がすり減ることで起きるのか?

実は

膝関節を安定する筋肉の低下

これが根本的な原因です。

 

筋力の低下は

膝関節への負担や腱、靭帯への

ストレスが増えて

炎症を引き起こし痛みが発生します。

 

膝関節を守る筋肉は

太ももの内

内転筋

太ももの後ろ

ハムストリングの内側

この2つの筋肉

これがしっかり働けば

膝には余計な負担がかからないため

膝は綺麗に動きます。

 

膝痛は

膝の関節を安定する(守る)筋力を高めるトレーニングが重要です。

 

そして

膝の動きが正しく動けば

太もも痩せにもつながります。

膝の動きが正しくないと

使う筋肉のバランスが偏り

下半身のどこか過剰に負荷がかかります。

 

過剰に負荷がかかったところがぱんぱんに張ることになります。

 

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お客様の事例

太ももの張り改善・小尻

20代 アパレル

太もも・ふくらはぎの外側の張りを改善

実は体重は同じです。ダイエットしなくても脚やせできます。

ふくらはぎ -1cm

太もも -3cm

脚のライン改善、O脚改善

30代 会社員

接客業の仕事でしたので、脚の隙間があいているのが悩みでした。

悩み解消できました。

 

30代 自営業

姿勢の意識をすることなく、トレーニング頑張ったでけで無意識に変化していました。

ヒップラインの変化

20代 事務職

座った時間が多く、悩んでいたお尻が変わり嬉しいです。

 

30代 自営業

毎回変化があるので、トレーニングが楽しみ!

足首の歪み改善

30代 主婦

30分のトレーニングでここまで変化するとは驚き!

脚のライン改善、小尻に

 

20代 医療関係

言われた通りにやっていると変化しました。

歪み改善

一回のトレーニングでの姿勢変化

ここでは、姿勢の意識は必要なし

トレーニングのみで変化させていきます。

 

30代

 

30代

 

50代

 

足がくっつくようになりました

30代

歪みを整え柔軟性向上

一回のトレーニングでの可動域変化、柔軟性向上

正しいトレーニングは、見た目や筋力アップだけでなく、柔軟性も変わる

30代

根本的に可動域を改善していきます。

 

30代

 

肩の高さ、骨盤の歪み改善

50代 会社員

歪みを整えることで、見た目の変化だけでなく。

柔軟や体調の不調まで改善されます。

 

 

20代 会社員

事故で肩の脱臼

肩が歪んだ状態ではまっていました。肩の歪み修正と可動域変化

脚やせ・太もも

40代 会社員

今まで間違えた考えを持っていました

小尻に

30代 主婦

デカ尻から小尻に!お尻はキュッと小さく上むきにプリッと上がりました

 

※結果に個人差はあります

 

 

脚痩せ・美脚づくり ヒップアップ O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

股関節の安定で腰痛改善!お尻は小尻効果 ヒップアップ 大阪 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 5分

 

腰痛はマッサージでは治りません。

安静にしてても治りません。

マッサージは腰痛の根本的な対策にはなりません。

 

腰痛は病気ではありません。

腰の痛みは

張りなどの不快感

違和感の症状の総称。

 

腰痛に重要なのは

股関節を、安定させること。

 

腰は腰椎と呼ばれる5つの骨が

積み重なっています。

 

股関節と腰は近くにあるため

動作のときは

ほぼ一緒に動きます。

 

股関節が不安定ですと

腰への負担は大きくなり

使いすぎて痛みがでます。

 

腰痛改善は

股関節を安定させることが重要です。

 

股関節を安定させる筋肉

腸腰筋と多裂筋

この2

これを強化することで

股関節は安定

腰を守る力も高まり

腰痛が緩和されます。

 

よくお尻の筋肉を強化すれば

腰痛予防といわれます。

 

これは間違いではありませんが...

大殿筋は腸腰筋などの股関節を、安定させる筋肉が働いてから使えるようになる筋肉だからです。

 

なので

腸腰筋が弱いままトレーニングで

大殿筋を鍛えても綺麗なお尻にはなれないというのが私の考えです。

 

お客様の事例

太ももの張り改善・小尻

20代 アパレル

太もも・ふくらはぎの外側の張りを改善

実は体重は同じです。ダイエットしなくても脚やせできます。

ふくらはぎ -1cm

太もも -3cm

脚のライン改善、O脚改善

30代 会社員

接客業の仕事でしたので、脚の隙間があいているのが悩みでした。

悩み解消できました。

 

30代 自営業

姿勢の意識をすることなく、トレーニング頑張ったでけで無意識に変化していました。

ヒップラインの変化

20代 事務職

座った時間が多く、悩んでいたお尻が変わり嬉しいです。

 

30代 自営業

毎回変化があるので、トレーニングが楽しみ!

足首の歪み改善

30代 主婦

30分のトレーニングでここまで変化するとは驚き!

脚のライン改善、小尻に

 

20代 医療関係

言われた通りにやっていると変化しました。

歪み改善

一回のトレーニングでの姿勢変化

ここでは、姿勢の意識は必要なし

トレーニングのみで変化させていきます。

 

30代

 

30代

 

50代

 

足がくっつくようになりました

30代

歪みを整え柔軟性向上

一回のトレーニングでの可動域変化、柔軟性向上

正しいトレーニングは、見た目や筋力アップだけでなく、柔軟性も変わる

30代

根本的に可動域を改善していきます。

 

30代

 

肩の高さ、骨盤の歪み改善

50代 会社員

歪みを整えることで、見た目の変化だけでなく。

柔軟や体調の不調まで改善されます。

 

 

20代 会社員

事故で肩の脱臼

肩が歪んだ状態ではまっていました。肩の歪み修正と可動域変化

脚やせ・太もも

40代 会社員

今まで間違えた考えを持っていました

小尻に

30代 主婦

デカ尻から小尻に!お尻はキュッと小さく上むきにプリッと上がりました

 

※結果に個人差はあります

 

 

美姿勢 ヒップアップ パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

股関節の安定でモデルみたいな美脚に 脚やせ 大阪 口コミ パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 21分

 

太ももが太くみえるのは

お尻の筋肉が、使えていないので

外側広筋という太ももの外側

この筋肉が発達してしまいます。

 

これでは

太ももの横がでっぱり

お尻から太ももにかけて

綺麗なシルエットにはみえません。

 

トレーニングで

腸腰筋、多裂筋、内転筋、ハムストリングが強化され四頭筋も正しく使えると

お尻の筋肉は使えるようになります。

 

お尻が使えると

外側広筋は必要以上に負荷がかからなくなるため

太ももの外側は細くスリムに

太ももの内側の筋肉がついて

脚やせにつながります。

 

また

腰と股関節のトレーニングによって

腹横筋や多裂筋、腸腰筋の筋力を高めると

股関節を、伸ばすお尻(殿筋)が働きやすくなり

お尻の脂肪が落ちやすく引き締まり

小尻効果にもいいです。

 

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30代 大阪 サービス業

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

30代中ばに入り、以前から気になっていたO脚がひどくなってきており、ボディラインも自己流のダイエットやトレーニングでは全く良くならなかったので、パーソナルトレーニングできちんとした知識をつけて、改善したいと思ったのがきっかけです。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

O脚が少しずつですが改善してきました。体の全体的なバランスが良くなってきていると思います。

頭痛や立ちくらみも以前はありましたが最近はなくなりました。

バストアップもしているし、肩こりも気にならなくなりました。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

トレーニングや食事を真剣に考えるようになった点が一番変わったと思います。

もちろん一番気になっていたO脚がだんだんとももの張りがなくなり膝がくっつくようになってきた事もそうですが、トレーニングの前に良質な栄養が取れていない事に気づかされてもらえ、お米を食べる大切さを身をもって感じました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

いつも私の体調やモチベーションを確認してくれて、その日の体調にあった強度のトレーニングをしてくれるので続けています。

女性の体調の変化にも理解があるので本当にありがたいです。

少しずつですがボディラインが自分の理想へと近づいているので、冨田さんのトレーニングで効果が出ているので続けています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングで自分が求めているダイエットとボディメイクの知識をピンポイントで得ることができます。

インターネットや雑誌を見て自己流で時間をかけて色々するより絶対に効率良いし、本当に正しい知識が身につくので一生ものだと感じているのでパーソナルトレーニングをおすすめします!!

Q.私(冨田)に関する感想等あれば教えてください。

いつもありがとうございます。トレーニングを始めてから約3ヶ月ですが自分でも、ここまでO脚が改善すると思ってなかったので本当にうれしく思います。

勇気を出してパーソナル申し込んで良かったです。

まだまだ理想のボディラインになるまでかかるかもしれませんが今後もよろしくお願いします。

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20代 柏原市 事務職 

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

姉の結婚式がきっかけでした。大切な式に参加するのに恥ずかしい姿ではあかんと思い、本気でダイエットを決意しました。

ただ体重を落とすのではなく、体を引き締めて綺麗に痩せる為にマンツーマンで指導してもらえる所を探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体が引き締まってきたのを感じます。体重も少しずつですが、着実に減ってきています。

体が軽く、朝もすっきり目覚めることが多くなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

目に見えてわかるくらい二の腕が細くなりました。人からも言われるくらい明らかに変わっています。

他にも、落ちにくい背中と太ももも引き締まってきました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

毎回トレーニングの前に体調を確認して、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので正直きついですが、楽しく取り組めるのでまた来たいって思っちゃいます。

トレーニングの間も色々と話しながら、食事のアドバイスもしてもらえて相談しやすいので続いていると思います。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

綺麗なスタイルにこだわり、体の歪みや左右のバランス、生活習慣からしっかりと分析してプログラムを考えてもらえるのでパーソナルトレーニングはお勧めです。

一人だと気づけないような所も指摘してくれるので、ジムに通うよりも断然効率的だと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

とっても気さくな方です。トレーニングの合間で日々の生活の話をしていると駄目なところははっきり指摘してくれます。

始めのころは姿勢の悪さをよく指摘されてました。しかし、数を重ねて改善してくるとちゃんと褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります。家でできるストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので、トレーニングの時間以外でもお世話になっています。

30代 大阪市 自営

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を前にもう一度体を鍛えたかったので。

体重の減少よりも程良い体重で型のキレイな体が目標だったので筋肉を付けるというよりは、バランスの良い体型をキープする為に筋トレ(ウェイトトレーニング)ではないトレーニングを探しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体のラインがキレイになった。

体重が少し増加しても体のラインが変化しなくなった。

足のむくみがなくなり、ヒールをはかなくてもキレイなラインが出る様になった。

少しおしりが上がった。

Q.上記の中でもトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

足の形、おしりの高さ、足首

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

変に筋肉を付けるのではなく、自分の希望する体型を目標に合ったトレーニングをしてもらえるので。

少しずつ、個々に合った速度でステップアップしてもらえる事と目に見えて成果がわかるので、通うのが楽しくなっています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

パーソナルは普通にジムへ通うよりは少し高いですが、それだけの内容と効果があり、ジムへ通うよりも確実に成果が出ると思います。

又、ストレス発散や体力づくりにもなり、本気で自分の体型を変えたいと思う人は絶対にパーソナルが良いと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧に優しく、的確なトレーニングをありがとうございます。

こんなに早く変化が出ると思っていなかったのでとても嬉しいです。

しんどいしんどいとすぐに弱根をはいてしまいますが、頑張る気持ちはいっぱいなのでこれからも宜しくお願い致します。

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30代 大阪市 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

一人でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングを経験しましたが下半身は変化がなかった。

むしろ以前よりも太くなってしまったような気がしました。他にパーソナルトレーナーを探していたら冨田さんに出会いました。

健康的に下半身を解消していきたいと思いホームページに記載された内容にひかれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

今までパーソナルトレーニングを受けてきたが、冨田さんのパーソナルトレーニングでは変化がなかった下半身に少しずつ変化して驚きです。

トレーニングだけでなく食事のアドバイス食べて痩せるといった食事で、たまに甘いものやお酒を飲みますが、体脂肪が減っていきます。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

変化しなかった下半身が少しずつ変化した点です。今までガンガントレーニングしていましたが筋肉太り?になっていたのが骨格から正しい位置でトレーニングすることで脚のラインが変わり筋肉太りも解消されました。

ただやみくもにトレーニングしてもダメだってことが理解できました。

ワンサイズ下のスキニーが履けるようになりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

素直に冨田さんの指導通りにやると変化が出るところ。女性特有の体調の変化を見ながら調整してくれます。

冨田さん自身すごく勉強されている方なので私ももっと頑張ろうとなります。

いつも楽しくトレーニングさせていただいているのでいうもトレーニングにいくのが楽しみです。自分に自信が持てるようになります。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

今まで変化がなかった方でも冨田さんのパーソナルトレーニングを受ければ必ず変化が出てくると思います。ただし自分がまずは本気であることです。

トレーニングを受けるたびに、より自分に自信がついてきます。一生キレイで痛いのであれば是非一度受けてみてはどうですか。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも親身になって考えてくださりありがとうございます。諦めていた悩みも解消され前向きに頑張って続けていけます。

もっと上の自分を目指して頑張りたいと思いますので、これからもご指導よろしくお願いします。

いつも感謝しています。

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20代 大阪 アパレル

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

食べ過ぎが原因で1年で10kgも体重が増えてしまった事がきっかけです。

色々なダイエットも試しましたが、一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまいました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつですが体重や体脂肪率が減り、見た目も少しスッキリしてきました。

元々運動する習慣がなく、筋肉量も少なかったのですが、トレーニングを始めてからは筋肉量が増え、体力も少し付いたように感じました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

体脂肪が減り筋肉量が増えた事で、体全体が少し引き締まりました。

代謝も良くなり、汗をかきやすくなりました。

以前に比べると、太りにくくなってきたような気がします。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

自分では気付く事の出来ない体の歪みや小さな癖まで気付いてくださり、悩みなどに対するアドバイスや意見を下さいます。

私の理想の体に近付けるトレーニングを考えてくれて、真剣に向き合ってくれる所です。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

努力すれば確実に体が変わってくれるのを実感出来ます。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一緒にトレーニングが出来るので、効果も感じやすいですし、結果も出やすいと思います。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

元々運動嫌いだったのでトレーニングを続けていけるのか不安でしたが、今ではもっとトレーニングを頑張りたいと前向きな気持ちでダイエットに取り組めています。

理想のスタイルに近付けるように、これからも頑張ってトレーニングを続けていきます。

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30代 大阪 会社員

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

普通のフィットネスクラブに通っていたこともありましたが、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ず、モチベーションを維持するのが難しかったので。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

少しずつ体脂肪が減ってきていますが、逆に筋肉量は増えてきています。

見た目の体型もそれに合わせて良くなってきています。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

ウエストが締まって、メリハリのある体型に変わってきました。

以前は体重を落とすために極端な食事をしていることがありましたが、冨田さんのアドバイスで3食きちっと摂るように変わりました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

正しいトレーニングと食事内容の指導のおかげで、目に見えて結果が出ているのが続けられる一番の理由です。

モチベーションがずっとキープできており、逆に辞め時がいつなのか分からなくなってしまいますが。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングやダイエットを続けて苦労するよりも、プロの知識とアドバイスで近道するのが俄然オススメです。

非常につらいトレーニングで長続きしないのではと不安がありましたが程良い負荷で、続けられ結果も出ています。

悩まれている方は一度体験されてみてはいかがですか?

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

楽しくトレーニングさせてもらっているので、いつもトレーニングに行くのが楽しみになっています。

これからもよろしくお願いします。

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20代 大阪市 美容関係

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

フィットネスクラブに通っていたが自分だけでは変化が出ず、食事も自己流で体重は減ったが一番の悩みである下半身が思うような変化が出ませんでした。

そこでパーソナルトレーナーを探していたところ冨田さんに出会いました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

気になっていたO脚が改善され、太ももが細くなりました。

また脚の外側の張りがなくなり、ヒップラインは上がりました。

姿勢が日頃から気をつけるようになり、改善されたのか二の腕も解消し肩こりもなくなりました。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

一番変化したのは脚です。周りの友達からも言われるほど脚が細くなりました。

太もものすき間の改善、ふくらはぎの外側が太くなるのが改善されました。

私が望んでいた美脚を手にすることができました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

とても分かりやすい食事のアドバイスとトレーニング指導、どこの筋肉を使っているのか教えて下さり、体の構造が分かります。

日頃のクセや骨格などをもとに指導されますので、改善していくたびに褒めてくれるのでおかげで姿勢がよくなりました。

食事を減らせば、痩せるという考えなくなりました。今ではしっかり食べています。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

運動と食事の大切さを学ぶことができます。今では変わらなかった自分が冨田さんのおかげで変わりました。

冨田さんのパーソナルトレーニングで何も変わらなかったら他にいくとこがないのではと思います(笑)

心配は無用です。本気で自分が変わりたいと思えば、冨田さんのトレーニングを受けてみて下さい。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

はじめは本当に変わるのか不安でしたが納得のいく理論ですぐに冨田さんのもとで頑張ろうと思いました。

楽しくトレーニングさせてもらっています。いつもお会いできるのが楽しみになっています。

これからも一生、私をよろしくお願いします。いつもブログを読ませていただいてます。

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20代 大阪 OL

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

以前から一人でジムに通っていますが、私が思ったような結果が出ず誰かにサポートしてもらおうと思い、パーソナルトレーナーを探しました。

キュッと上向きに向いているお尻としなやかな脚になりたく、また無理な食事制限もしないとのことで冨田さんにお願いしました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

自己流でトレーニングをしていたので、パーソナルを受けたことによって先生が声を掛けて追い込んでくれるので鍛えたい部分により集中して筋肉痛が来るようになりました。

そして目標だったヒップアップにも近づけそうな位になったので、これからも楽しみです。

Q.上記の中でトレーニング始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり一番変化したのは下半身です。脚はただ細いのではなくほどよく筋肉が付き、お尻はキュッと上向きになったところです。

また食事の面でもアドバイスを頂けるので以前から便秘でしたが今はお通じも良く、体調の面でも改善されました。

Q.私(冨田)のパーソナルトレーニングを継続して頂ける理由はなんですか?

一番の継続する理由は、親身になって取り組んで下さる所です。

私が何かトレーニングや食事のことで悩みがあると真剣に聞いて下さりアドバイスを頂いたりします。

また私に合った最適なメニューを組んで、回数をこなすことで自分自信にも自信が付きました。

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私の様にフィットネスクラブに通われていて、トレーニングをしているのに思った様に結果が出ない方もいると思います。

でも冨田さんに会ってから体の変化や食生活も指導頂けたことによって以前より体の変化が目に見える様になりました。

もし悩まれている方がいるなら一度体験してみてもいいかもしれません。

Q.私(冨田)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます!

私一人じゃどうしても追い込んでトレーニングが出来ないので、サポートしてもらうことによって自分の体力も知れるし、なによりも自信につながります。

これからもアドバイスよろしくお願いします。

 

 

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