大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

年始ダイエット 大阪 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

お正月はいかがお過ごしだったでしょうか?

 

 

お客様はいつもよりお正月太りしなかったという声を聞きました。

 

 

普段からしっかりと食べた食生活をしているからですね。

 

 

どこか一つでも五大栄養素が欠けると。

代謝は落ちてしまいます。

 

 

すると今よりも太りやすい

痩せにくい循環になってしまいますね。

 

 

悪循環の健康、体づくり、ダイエットしていませんか?

 

 

先日、お世話になっている先輩に

本人の体の悩みや身内の健康の相談がありました。

 

 

一つ一つ、栄養と身体の本質の話をして。

 

 

感動してくれました。

 

 

嬉しいですね。

 

 

2020年も感動をたくさん与える人になっていきます

 

トレーニング受けてみたいけど....

なにか健康が不安....

なかなか体の不調や痛みが治らない....

など

 

 

まずはご相談ください。

 

パーソナルトレーニング その他    コメント:0

トレーニングで小顔にできます!小顔になりたい方、必見! 大阪 パーソナルトレーニング 歪み

読了までの目安時間:約 1分

 

トレーニングで小顔

顔を小さくしたいのなら

首の筋肉をいかに緊張させないかがポイント。

 

 

口をあけたとき

首が緊張する人は

まだ顔が小さくなれるということですね。

 

 

トレーニングで小顔

トレーニングで顔も変える。

 

 

出来たら最強で最高ですね。

 

つまり、肩こりや首こりは

 

小顔の強敵ですね。

 

小顔になりたい方は

首の緊張を取り除きましょう。

 

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カラダの歪みがとれると…. 大阪 パーソナルトレーニング 脚の悩み

読了までの目安時間:約 1分

 

【カラダのゆがみ】

ゆがみが取れると

 

  • アライメント(姿勢)が改善
  • 可動域改善
  • 筋力アップ
  • 筋膜リリース

 

と改善は多岐に渡ります。

 

 

ゆがみは筋力低下の原因。

筋力低下は痛みの原因に。

 

 

意識して姿勢を正すよりも

動いてもゆがみゼロ。

 

 

これの方がいいですよね。

 

 

ご自身の力でゆがみを整える運動

違和感、痛み、ダイエット、パフォーマンスと繋げていきます。

 

 

意識と無意識

どちらで体を変えていきたいですか?

カラダの無限の可能性

 

脚痩せ・美脚づくり O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

歩行がよければお尻の形もよくなる!美尻歩行!美脚歩行!

読了までの目安時間:約 2分

 

筋トレで。

はい。

お尻を意識してー。

お尻使ってる意識してー。

お尻聞いてるー?

など。

 

 

お尻に意識しすぎた

筋トレは。

 

 

筋トレのときにしか

お尻は意識できなくなる。

 

 

歩行でのお尻の役割が

上手く働かなくなる。

 

 

意識するより

無意識で

今よりも歩行が楽になり

歩行の距離が長くなり

そしてお尻の形が歩行でも

変わっていく。

 

 

 

そんな運動が

私は最高だと思っています。

 

 

姿勢と同じ

意識すればするほど

姿勢は崩れ

カラダは悪循環になっていく。

 

 

いままで歩行中に

どこか意識し続けてきましたか。

 

 

無意識に動作もカラダも変わっていく。

 

 

これが本当の正しくカラダを動かしたトレーニングだと思います。

 

 

 

意識すればカラダは

もちろん変わります。

 

 

 

でも、一生意識していきたいですか。

 

 

 

感覚の世界を体験すると

意識よりも感覚の方が

カラダは最高のパフォーマンスを発揮する。

 

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整体や病院などでの治療はすぐに元に戻る!なら、持続する〇〇の方法で!

読了までの目安時間:約 1分

 

整体や病院などでの治療は

受け身で楽になる。

 

ですが、すぐに元に戻る。

 

昔、わたしは

病院や整体に週3ぐらいで通っていました。

 

良いのはそのときだけ。

持続はしませんでした。

 

 

運動は自ら行うため

効果が持続しやすいです。

 

 

その違いは脳。

イメージ。

 

 

運動を正しく初めて理解し

痛みは減少し続け。

 

現在は痛みがゼロ。

 

治療してた時は

常に不調がありました。

 

運動で身体の無限の可能性を感じました。

 

もっとカラダの可能性を感じてもらいたいと思っています。

 

 

姿勢が悪いから痛みがでる

痛みの悪循環へ

 

 

姿勢が悪くても歪みがない

痛みがなくなる循環へ

 

 

カラダの悩みは

すべてゆがみ。

 

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姿勢が悪いから痛みがでる?それでは悪循環!

読了までの目安時間:約 1分

 

姿勢が悪いから痛みがでる

痛みの悪循環へ

 

姿勢が悪くても歪みがない

痛みがなくなる循環へ

 

カラダの悩みは

すべて歪みが原因

 

ゆがみはカラダを変える

 

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トレーニングで最高のパフォーマンスをつくる

読了までの目安時間:約 1分

 

体のトレーニング

私のトレーニングをしていくと

感覚が増えいき

さらに

全身へと

繋がっていきます。

 

それが

繋がれば

繋がるほど

脱力状態になり

 

これが最高のパフォーマンスを生みます。

 

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肩こりや腕のだるさは〇〇の歪み

読了までの目安時間:約 1分

 

肩こりや腕のだるさの原因

原因は

肘の歪み

 

肘の歪みは

肩甲骨、肩関節、手関節に

影響が出る。

 

 

肘の歪み

可動域を改善してあげることでも

 

肩こりや腕のだるさは

解消されます。

 

そして

二の腕も

肘の歪みと関係しています。

 

二の腕も細くしたいなら

肘の歪みに注目しよう!

 

二の腕を細くする パーソナルトレーニング ボディメイク ダイエット    コメント:0

体の悩みを解消するのに近道は歪み改善

読了までの目安時間:約 1分

 

体型の悩みは歪み改善

歪み改善が一番の近道

ただ

意識できるには

筋肉のみです。

 

筋肉を動かして

骨格を動かす。

 

筋肉、動作を変えていく。

 

たくさん筋肉を動かすこと。

動きの幅を広げること。

 

これが一番の近道。

 

 

ダイエットや

体型の変化にいきづまっているのなら

歪みに注目してみてください。

 

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歪みを整えれば脚が軽くなる 大阪 梅田 トレーニングジム

読了までの目安時間:約 3分

 

今よりも

 

脚が軽くなれば

 

嬉しくないですか?

 

 

歩行はもちろん

 

階段

 

自転車

 

など

 

日常生活が楽になるのですよ。

 

 

今もし脚が重く感じるなというなら

 

それは

 

歪みが根本的な原因

 

骨格に歪みがあると

 

筋肉は

 

使いすぎている箇所

 

使えていない箇所

 

があります。

 

上手く使えていないため

 

たくさん仕事している筋肉の箇所があります。

 

仕事をサボっている筋肉もあります。

 

全員が得意な役割の仕事をこなす方が

 

仕事は効率いいですよね。

 

 

つまり

 

歪みが整えば

 

それぞれ決められた仕事をするため

 

体は余分な負担がかかりません。

 

そのため

 

脚だけでなく

 

体は今よりもパフォーマンスが上がることに。

 

歪みを整えるって

 

体型を変えるだけでなく

 

人間の本来の状態に整えるので

 

いいことだらけ。

 

 

体が重いと感じてなくても

 

トレーニングしたお客様は

 

体か軽くなったという声を

 

たくさん聞きます。

 

ぜひ、歪みにまずは

注目してみてください。

 

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