大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

整体や病院などでの治療はすぐに元に戻る!なら、持続する〇〇の方法で!

読了までの目安時間:約 1分

 

整体や病院などでの治療は

受け身で楽になる。

 

ですが、すぐに元に戻る。

 

昔、わたしは

病院や整体に週3ぐらいで通っていました。

 

良いのはそのときだけ。

持続はしませんでした。

 

 

運動は自ら行うため

効果が持続しやすいです。

 

 

その違いは脳。

イメージ。

 

 

運動を正しく初めて理解し

痛みは減少し続け。

 

現在は痛みがゼロ。

 

治療してた時は

常に不調がありました。

 

運動で身体の無限の可能性を感じました。

 

もっとカラダの可能性を感じてもらいたいと思っています。

 

 

姿勢が悪いから痛みがでる

痛みの悪循環へ

 

 

姿勢が悪くても歪みがない

痛みがなくなる循環へ

 

 

カラダの悩みは

すべてゆがみ。

 

タグ :   

美姿勢 パーソナルトレーニング    コメント:0

姿勢が悪いから痛みがでる?それでは悪循環!

読了までの目安時間:約 1分

 

姿勢が悪いから痛みがでる

痛みの悪循環へ

 

姿勢が悪くても歪みがない

痛みがなくなる循環へ

 

カラダの悩みは

すべて歪みが原因

 

ゆがみはカラダを変える

 

タグ : 

美姿勢 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

トレーニングで最高のパフォーマンスをつくる

読了までの目安時間:約 1分

 

体のトレーニング

私のトレーニングをしていくと

感覚が増えいき

さらに

全身へと

繋がっていきます。

 

それが

繋がれば

繋がるほど

脱力状態になり

 

これが最高のパフォーマンスを生みます。

 

パーソナルトレーニング    コメント:0

肩こりや腕のだるさは〇〇の歪み

読了までの目安時間:約 1分

 

肩こりや腕のだるさの原因

原因は

肘の歪み

 

肘の歪みは

肩甲骨、肩関節、手関節に

影響が出る。

 

 

肘の歪み

可動域を改善してあげることでも

 

肩こりや腕のだるさは

解消されます。

 

そして

二の腕も

肘の歪みと関係しています。

 

二の腕も細くしたいなら

肘の歪みに注目しよう!

 

二の腕を細くする パーソナルトレーニング ボディメイク ダイエット    コメント:0

体の悩みを解消するのに近道は歪み改善

読了までの目安時間:約 1分

 

体型の悩みは歪み改善

歪み改善が一番の近道

ただ

意識できるには

筋肉のみです。

 

筋肉を動かして

骨格を動かす。

 

筋肉、動作を変えていく。

 

たくさん筋肉を動かすこと。

動きの幅を広げること。

 

これが一番の近道。

 

 

ダイエットや

体型の変化にいきづまっているのなら

歪みに注目してみてください。

 

脚痩せ・美脚づくり O脚X脚改善 パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

歪みを整えれば脚が軽くなる 大阪 梅田 トレーニングジム

読了までの目安時間:約 3分

 

今よりも

 

脚が軽くなれば

 

嬉しくないですか?

 

 

歩行はもちろん

 

階段

 

自転車

 

など

 

日常生活が楽になるのですよ。

 

 

今もし脚が重く感じるなというなら

 

それは

 

歪みが根本的な原因

 

骨格に歪みがあると

 

筋肉は

 

使いすぎている箇所

 

使えていない箇所

 

があります。

 

上手く使えていないため

 

たくさん仕事している筋肉の箇所があります。

 

仕事をサボっている筋肉もあります。

 

全員が得意な役割の仕事をこなす方が

 

仕事は効率いいですよね。

 

 

つまり

 

歪みが整えば

 

それぞれ決められた仕事をするため

 

体は余分な負担がかかりません。

 

そのため

 

脚だけでなく

 

体は今よりもパフォーマンスが上がることに。

 

歪みを整えるって

 

体型を変えるだけでなく

 

人間の本来の状態に整えるので

 

いいことだらけ。

 

 

体が重いと感じてなくても

 

トレーニングしたお客様は

 

体か軽くなったという声を

 

たくさん聞きます。

 

ぜひ、歪みにまずは

注目してみてください。

 

パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

歪みを整えてダイエット! 大阪 梅田 ジム

読了までの目安時間:約 3分

 

ダイエットすると決めて

 

ダイエットしたけども

 

食事も運動も頑張ったけど

 

 

結果

 

納得、満足のいく体型にまで...

 

まだいかない。

 

上半身は変わったけど

 

下半身は変わらない

 

あまり変化ない。

 

なんてことはありませんか?

 

 

それは

 

もしかしたら

 

私がその悩み

 

解決できますよ!

 

なぜなら

 

 

歪みが原因です。

 

 

運動も食事も

 

頑張って

 

下半身だけが変わらなかった。

 

それは体の歪みが崩れてしまっているせい。

 

歪みを整えなければ

 

どれだけ頑張っても

 

下半身は逆に太くなることはもちろん

 

体に負担がかかる状態です。

 

体を引き締めたい!細くしたいなら

 

歪みを整えることがもっとも大事です。

 

歪みが整った状態での

 

運動や食事は

 

今よりも気になる

 

贅肉の箇所が落ちるようになりますよ。

 

 

もし気になる箇所の贅肉が落ちないと

 

感じたなら骨格の歪みが問題です。

 

歪んだままの運動は

 

筋力つくけども

 

引き締まったり

 

贅肉が落ちることはなかなか難しくなりますよ。

ぜひ歪みを整えましょう。

 

脚痩せ・美脚づくり パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

膝の歪み整えると痛みだけでなく脚も細くなっていく 大阪 トレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

太もも細くしたいというお客様の中に

 

膝の痛みをお持ちの方もいたりします。

 

痛み改善するのも

 

太もも細くするのも

 

共通してやることがあります!

 

それは

 

歪みを整えること

 

歪みがあると

 

関節や靭帯には

 

負担が増え

 

筋肉の役割の仕事が増えます。

 

すると

 

太ももはパンパンになったりします。

 

筋肉でカバーしきれなくなると

 

痛みなどがでてきます。

 

つまり

 

歪みがある場合

 

正常な位置に戻すことで

 

負担は減り

 

太ももは歪みを整えるとこで変化がでます。

 

また正しい動きは

 

関節が増えていきます。

 

なので関節がすり減っていく人は

 

正しく動けていないためなのです。

 

もちろん、食事も大事になります。

 

関節などの組織の材料をとること。

 

正しい動きで

 

歪みを整えることで

 

膝の痛みや太ももの引き締めも変わっていきます。

 

筋トレも必要ですが

 

それは歪みが整った状態からの話。

 

もしこのようなことが自分にも当てはまるなと感じたら

 

歪みに注目してみてはいかがでしょうか。

 

パーソナルトレーニング    コメント:0

歪み改善で膝や肩の痛みがとれる 大阪 梅田 治療

読了までの目安時間:約 3分

 

これまで

 

体型を変えたい

 

って人の指導だけでなく

 

体の違和感

 

不調

 

痛み

 

の方の指導もしてきました。

 

膝や肩

 

手首や首

 

 

股関節

 

腰痛だけでなく

 

様々な症状を見させていただき

 

運動と栄養で改善させていただきました。

 

 

椎間板ヘルニア

 

半月板損傷

 

脱臼

 

顎関節症

 

など

 

 

何をしたか

 

簡単にいうと

 

体の歪みを整え

 

使えていない筋肉を使えるようにして

 

筋力アップ

 

させていきました。

 

個人差はあります。筋力や不調の度合いなどで。

 

60分の運動で完全に治ることもあれば

 

1ヶ月かかることもあれば

 

半年間かかることもありますが。

 

指導通りにやってもらった方

 

全員、完全に治った

 

または

 

改善していってる

 

方向であります。

 

もし、体の体型だけでなく

 

そういった悩みがいてる方は

 

相談していただければと思います。

 

何よりも安静より早期治療が大事です!

 

何歳からでも体は元気に変わっていきますよ。

 

病院など医療機関にいってるが

 

なかなか改善していかない。

 

なんて思っている方は

 

どうか、また元の健康に戻れるということを

 

ここで自信つけてもらいたいなと思います。

 

パーソナルトレーニング    コメント:0

歩行で脚が細くなる

読了までの目安時間:約 3分

 

歩行で脚が細くなっていく

 

トレーニングだけでなく

 

日常生活だけで脚が細くなったら

 

どうですか?

 

嬉しくないですか?

 

歩くなんて常、行われるのだから。

 

歩行で大事なのはどこでしょうか。

 

私は

 

足の裏が大事かなと思います。

 

なぜなら

 

それは足の裏は

 

唯一地面と接地しているから。

 

足の裏には

 

衝撃を吸収したり
バネの役割があったりします。

 

つまり

 

歩いているとき

 

衝撃を吸収することで

 

関節や筋肉の負担を減らす役割。

 

バネの役割というのは

 

前に進むことを補助してくれるというのもあります。

 

この足の裏が正しく働いていないと

 

関節や筋肉の負担が大きくなってしまうということ。

 

すると

 

変に筋肉を使うようになり

 

脚のラインは

 

X脚やO脚に

 

ふくらはぎや太ももが

 

筋肉で太くなってしまってり。

 

ふくらはぎや太ももが細くならないのは

 

実は

 

これが原因だったのもあります。

 

なので

 

足の裏が使えるようになることが大事なのです。

 

じゃあ

 

足の裏が使えるようになるためには何をすればいいのか。

 

足の裏の筋力を鍛えること。

 

トレーニングは、脚の指が拳のグーになるぐらいしっかり握ります。

 

 とりあえず

 

思っ切り握ること。

 

ポイントはありますが

 

まずはとにかく握りましょう。

 

人によりけり

 

すぐに足の裏がつりそうになります。

 

つりそうになるぐらい

 

力強く握りましょう。

 

脚痩せ・美脚づくり パーソナルトレーニング ボディメイク    コメント:0

1 2 3 39