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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

ダイエットしていて数値に反映されないからって落ち込むな 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

努力が数値に反映されないからって落ち込むことないですよ。

 

 

1ヶ月に‐1kgぐらいのペースでいいですよ。

 

むしろ正しく痩せていいきたいなら、それくらいしか減らないだろう。

 

 

 

「こんなゆっくり?」と感じるよね。

 

 

もっと早く落としたいと思うよね。

 

 

その気持ちは分かりますよ。

 

 

体重は日々変化する。

 

 

女性であれば尚更。

 

 

 

よし減ったと思えば

 

すぐに増えることがある。

 

 

 

それが普通です。

 

 

 

 

今、自分がやっているダイエットが正しくても

 

本当にこのダイエット正しいの?

 

と疑うのも仕方ないです。

 

 

だけど、体脂肪を1kg落としたカラダと水分で2kg落としたカラダを鏡で見て下さい。

 

 

 

明らかに異なるカラダに驚くだろう。

 

 

 

たった体脂肪1kg

 

 

 

なのに、今まで履いていたパンツがゆるくなった

 

周りに痩せたねと言われる

 

 

なんて話は良くあります。

 

 

 

学校の成績が悪いからって

 

別にその人の人間的価値が低いわけではない。

 

 

 

それと同じ。

 

 

 

体重計の数値ではない

 

中身を見ましょう。

 

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

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基準は時代によって変化する 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 2分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

美しい、綺麗、かわいいなどの基準は

 

時代によって変わる。

 

 

 

個人の好みによっても異なっていく。

 

 

 

そういった要素に振り回されるな!

 

 

 

美しい基準

 

 

綺麗基準

 

 

かわいい基準は

 

 

自分でつくればいいのです!

 

 

 

 

自分が綺麗と思う姿であればそれでいい。

 

 

 

自分が綺麗と思ったものが一番綺麗。

 

 

 

あなたを受け入れてくれる人は必ずどこかにいてる。

 

 

 

ほら自信を持ちましょう!

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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子供は親の姿を見て育つ!これはダイエットも同じ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

カラダに無頓着な男性ほど

 

女性に対してやたらスタイルの良い体型を求める傾向があると思います。

 

 

 

彼女以上の彼女を求めていること。

 

 

 

 

逆にカラダを気を付けている男性は

 

女性に対して「少し痩せた方がいいのでは?」

 

などとは言わない。

 

 

 

代わり自分からジムにいくといった行動を起こす。

 

 

そんな頑張る彼の姿を見ていると

 

彼女も「私も頑張ろう」と思うことがあると思います。

 

 

 

不思議なことに、その逆はあまりないと思います。

 

 

 

彼女がダイエットしているから

 

「自分もダイエット頑張ろう」という男性は少ない。

 

 

 

ダイエットに巻き込まれたら迷惑だと考える人もいる。

 

これは悲しいです。

 

 

 

自分の価値観や生き方、考え方を相手に押し付けず

 

お互いに思いやりと尊敬の心を持つべきですよね。

 

 

 

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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環境次第であなたのカラダも変わる⁉ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 5分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

本気で変わりたいと思うあなた

 

 

今の環境から変えましょう!

 

 

 

あなたは環境の凄さが分かりますか?

 

 

 

私は環境を大事にしています。

 

 

 

トレーニングする環境

 

 

自分が成長できる環境

 

 

頑張れる環境

 

 

 

人は環境によって左右されると思っています。

 

 

 

あなたも感じたことがあるのではないですか?

 

 

 

ついつい周りがやらないから自分もやらない

 

 

いつもネガティブな言葉が自分に影響され自信を持つことができない

 

 

周りがやる気のない人ばかりなので、自分も怠けてしまう

 

 

 

自分は、「やってやる!」

 

と思っていても周りがやっていないため

 

影響されてしまい続かない。

 

 

 

このような繰り返しにはなっていませんか?

 

 

 

この凄い環境の力を、あなたの良い方向へと変えませんか?

 

 

 

それとも、環境もあなたのカラダもこのままでいいですか?

 

 

 

人は環境を変えるのが嫌う動物です。

 

なかなか自分一人では環境を変えようとしません。

 

 

 

あなたが「本気で変わりたい!」

 

「脚痩せしたい!」

 

 

と今まで悩み続けているのであれば、何かしら環境の変化をしないことには変わりません。

 

 

今の環境で変わらなったのだから

 

別の環境に変えないといけませんよね。

 

 

 

あなたが本気で変わる、変えるのには自分が

 

環境を求めていく必要がありますよね。

 

 

 

週1回のトレーニング

 

 

ポジティブな環境

 

周りがどんどん成長している環境

 

 

 

あなたが本気であれば

 

そこの環境に投資するべきど私は思います。

 

 

 

私自身、そういった環境を求め投資していますよ。

 

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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運動に苦手意識を持つあなたへ 運動は誰にでもできる!カラダも誰でも変えられる!

読了までの目安時間:約 7分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

「美しくキレイなスタイルになりたい!」

 

でも、運動が苦手....

 

「苦手意識」を持つ女性は多いです。

 

 

その苦手意識がトレーニングから遠ざかってしまう原因の一つだと思います。

 

 

 

心配しなくてもいいですよ。

 

 

どんなに運動できなくても

 

トレーニングは誰にでもできます。

 

あなたの望むスタイルをつくることも可能です。

 

 

 

運動神経とあなたが望むスタイルを作るのに全く関係ないですよ。

 

 

 

本当ですよ!

 

 

 

 

まずは運動に対する苦手意識をなくしましょう。

 

 

苦手意識の根源は、ほとんどの方が学校の授業。

 

体育の成績が悪かった....

 

ではないでしょうか?

 

 

 

 

でも、考えて見て下さい。

 

走るのが遅かったり、泳げなかった、球技ができないなどの程度のものではないですか?

 

 

 

あなたの周りの人よりも結果

 

悪かっただけです。

 

 

 

けど、果たして

 

速く走る方法を教わりましたか?

 

長く泳げる方法を教わりましたか?

 

その球技の基礎などを教わりましたか?

 

 

 

別に学校の教育を否定しているわけではありませんよ。

 

 

 

一人一人のマンツーマンで指導する時間がない

 

学校の教育上仕方ない部分です。

 

 

 

最終はその中で運動が得意な人だけ褒められる。

 

順番に成績評価がつけられる。

 

 

その後、「私は運動が苦手」という意識を持つことになってしまうと思います。

 

 

 

でも、もう安心して下さい。

 

 

トレーニングは平等なんです。

 

 

トレーナーからマンツーマンで指導してもらえます。

 

一から教わることができます。

 

やれば必ずできます。

 

 

 

あなたが想像もしないカラダを動かしてトレーニングができます。

 

堂々とトレーニングできるようになります。

 

 

すると、どんどんカラダも変化していきます。

 

 

 

 

 

スポーツジムに行ってマシンを使う。

 

筋トレをしたいけど、使い方が分からない。

 

誰だってそうです。

 

 

 

これも体育と同じ

 

教わらないからできないだけです。

 

 

 

運動が苦手とは全く違います。

 

 

 

 

運動できる

 

運動できない

 

なんて関係ないです。

 

 

 

必ずあなたもできます。

 

 

 

これまで運動に苦手意識を持つ女性をたくさん指導させていただきました。

 

 

それと同じぐらいまで、運動に自信を持つようになる姿を見ました。

 

 

だから、あなたにも勇気を持って大きな一歩を踏み出して欲しいです。

 

 

過去の自分は忘れて下さい。

 

 

過去なんて一切関係ありません。

 

 

これから先のことを考えましょう!

 

 

 

頑張れ!

 

 

 

本気で!

 

 

 

変わりたいと思えば変われます。

 

 

そんな強い気持ちがある方だけ、私はサポートさせていただきます。

 

 

 

美脚ボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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カラダのコンプレックスはありますか?ポジティブに変えませんか?

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

あなたはコンプレックスありますか?

 

 

カラダのコンプレックスだと

 

脚が短い

 

背が低い

 

XO脚

 

おでこが広い

 

声が低い

 

頭がでかい

 

毛深い

 

など。

 

 

自分のカラダのコンプレックスは

 

骨の長さや大きさの問題になります。

 

 

どうトレーニングしても、自分の力では不可能です。

 

 

 

もしコンプレックスがあるのであれば

 

それをポジティブに捉えて武器にしていく

 

変えられないものは無視して、変えられるものだけ

 

フォーカスしましょう。

 

 

 

たまに、モデルさんのような長い脚にしたいという方もこられます。

 

 

お尻のラインを上げたりして

 

脚を長く見せようとすることはできます。

 

ですが脚の長さは、骨の長さですので変えられません。

 

 

 

できないことにフォーカスするよりも

 

できることにフォーカスしていきましょう。

 

 

自分はカラダのコンプレックスに関しては無視しています。

 

 

それは変えられないからです。

 

 

 

なので変えることができる筋肉をフォーカスして

 

トレーニングを続けていますよ。

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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カラダはコピーできませんよ

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

梅雨に入りましたね。

 

 

ってことは、もうすぐ夏です。

 

 

夏になると、女性誌の特集もファッション特集でけではなく

 

ダイエット特集など多く組まれます。

 

 

 

でも、その特集に載っているトレーニングをしても

 

同じ効果が得られるとは限りませんよ。

 

 

 

雑誌に載っているカラダはコピーできません。

 

 

それはなぜ?

 

 

 

あなたと雑誌に載っているモデルさんは

 

生まれてから今までの環境が違うから。

 

 

 

カラダに関すると運動経験や食生活など

 

同じではないですよね、

 

 

なので雑誌の特集のトレーニングは参考程度にした方いいですよ。

 

 

同じトレーニングをすれば、同じカラダになると思わない方がいいです。

 

 

やってみて効果が実感されたのであればOK!

 

効果が実感できなかったら、あなたにはそのトレーニングが合わないということです。

 

 

 

もし、あなたに合うトレーニング

 

効果が実感されるトレーニングを知りたえれば

 

パーソナルトレーニングがおすすめです。

 

 

 

だから、私はグループレッスンをおすすめしないのですけどね。

 

 

 

ただ、パーソナルトレーナーも合う合わないがあると思います。

 

あなたに合うトレーナーを見つけましょう。

 

 

あなたの望む専門のトレーナーにみてもらうのが一番です。

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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