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パーソナルトレーナー冨田です。

みなさんカロリーは悪者扱いしていますが、悪者ではありませんよ。

カロリーは悪者ではない

カロリーは自分たちのカラダの燃料になります。

そのため制限するより、ちゃんととって燃やしていくことが重要です。

しかし残念なことに燃えにくいカラダになっている人が増えてきていますね。

「私が太ってしまうのは体質のせい」と諦めている人は多いのではないでしょうか。

現在のあなたの体質は、先天的な遺伝によるものだけではなく、後天的なあなたの生活習慣と考え方に大きく影響されています。

生まれ持った遺伝的な体質は変えられないのが多いかも知れませんが、生活習慣考え方は、あなた次第で今からでも変えることができます。

まずは、意識や行動を少しでも変えてみたりはしませんか。

ちょっとしたことからでも大丈夫です。

毎日の生活はあなた自身を作っているのです。

明日すぐに大きく変わっていることはできませんが、数か月後、数年後には驚くほどの違いが出ますよ。

少し先の未来の自分のため、意識を変えてみましょう。

さらに良い結果を出すカギは、「毎日楽しみながら継続すること」。

不安感、疑いの気持ちが持っていると結果が出にくくなってしまいます。

楽しいことは誰でも続けられますよね。結果も出やすくなります。

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