短期間のダイエット

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

 

2ヶ月で痩せたいのですが...

 

短期間で痩せたいのですが...

 

 

 

っと問い合わせしていただく方がいます。

 

 

気持ちは分かります。

 

 

ですが、ごめんなさい

 

できません！

 

 

 

できるのはできますよ。

 

 

正確に言いますと、私はそのような短期間での指導はやっていません。

 

 

 

 

おそらく２ヶ月頑張れば痩せます。

 

２ヶ月で体型は変わりますよ。

 

 

 

ですが...

 

 

2ヶ月では思考は変わらないでしょう。

 

 

 

私はダイエットを成功するためには思考が大事だと考えています。

 

 

 

どんなに生活習慣を変えたとしても

 

どんなに筋トレを頑張っても

 

どんなに食事を改善しても

 

 

それが間違いだったら残念ですが結果はでませんよね。

 

 

 

間違った生活習慣・筋トレ・食事などの選択をしてしまうのには

 

思考に問題があります。

 

 

例えば

 

運動で消費カロリーを増やすと痩せる

 

事のカロリーを制限すれば痩せる

 

甘いものを食べなければ痩せる

 

 

という思考だとしたら、ダイエットは成功できませんよ。

 

 

 

成功できたとしても、それは続かないです。

 

なので成功が続かないのはリバウンドです。

 

 

 

 

本当に成功するダイエットをしたい！

 

リバウンドしたくないと強く思っているのであれば

 

思考を変えなければいけませんよ。

 

 

 

今までの思考で成功できなかったのですから、その思考ではこの先も成功することはできません。

 

 

 

ダイエットに成功するためには、正しい思考を持つことです。

 

 

 

正しい思考を持つには、今の思考のどこに問題があるのか見つけなければなりません。

 

 

問題を見つけだしたら、あとはそれらを修正していきましょう。

 

 

 

正しい思考をに修正する度にダイエット成功に近づきますよ。

 

 

 

修正には、努力が必要です。

 

最初は意識的に変える必要はあります。

 

 

 

でも、修正を繰り返すうちに無意識でもできるようになります。

 

 

スタイルのいい人が、体型をキープするのに秘訣を聞かれ

 

「特に私何もしていませんよ」

 

と答えているのを聞いたことありますか？

 

 

あれは隠しているわけでもウソをついているわけでもありません。

 

無意識的に行っているからなのです。

 

なので、自分でも気づいていないだけです。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは食事や運動、生活習慣だけでなく

 

思考の修正も行います。

 

 

そのため、短期間の２ヶ月だけの指導は行いません。

 

 

 

それで痩せても、リバウンドすれば意味がないと考えています。

 

 

一度でもダイエットに成功したのなら、そのままキープして下さい。

 

 

それが私は本当の成功だと考えています。

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

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