腰痛　トレーニング　改善　パーソナルトレーニング

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今日は新規のお客様、10年悩み続けていた腰痛改善の依頼。

 

 

他のトレーナーのもとで通っていたみたいだが、なかなか治らなくて困っていたみたい。

 

 

腰痛には何種類かあります。

 

 

病院で診断が出ないものがあります。

 

 

それは筋肉の問題による腰痛。

 

 

腰まわりに痛みや違和感が生じ、ちょっとしたことで痛みが生じますよね。

 

 

私も悩まされていた時期がありました。

 

 

対応としては呼吸を変えること。

 

 

共通してるのが、お腹を凹ませるようにしていること。

 

 

実はお腹を膨らませるようにしないと、インナーマッスルが強くなりません。

 

 

どれだけ膨らませることができるか。

 

 

ずっと悩んでいた腰痛が改善され笑顔に。感謝！！

 

 

 

さて、今から自主トレ！

 

 

 

着たい服に合わせられるスタイルづくりのパイオニア

ファッションボディメイクトレーナー冨田雅也

 

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