大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

1日3食の方がダイエットにいい理由 大阪 梅田 パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 1分

 

13食の理由

11食の人もいます。

私は13食をおすすめします。

 

 

人間の身体は

栄養素があって摂取することで

なりたっています。

 

 

1日なにも考えず

動かなかったとしても

ブドウ糖は消費されます。

 

 

筋肉や体内の酵素などになる

タンパク質も消費されます。

 

 

この必要量の栄養素を

1食で摂取するのは

物理的に不可能

人間は

車と違って

ガソリンではないので

10食べて

10栄養吸収

される訳ではありません。

 

 

消化不良とかありますから。

 

 

なので

3食をおすすめしてます。

 

 

人それぞれ必要量は違いますが

最低量すら確保できていない食事の話をよく聞きます。

 

 

またそういった指導も聞きます。

 

 

もっと私の周りに健康で

不安な人、悩んでいる人が減るといいなー

貢献していきます。

 

ダイエット思考 ダイエット 健康    コメント:0

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: