骨を強くしたいなら
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昔から
骨を強くする
骨の成長には
「カルシウム」
と言われた覚えはありませんか？
よく聞きましたよね？
確かにカルシウムは必要です。
でも、実は...
タンパク質をとらなければ
骨は強く成長しません。
タンパク質って
筋肉や髪の毛、皮膚だけでなく
他にも色々と材料になるので必須なんですよ。
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