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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

骨を強くしたいなら

読了までの目安時間:約 1分

 

昔から

 

骨を強くする

 

骨の成長には

 

「カルシウム」

 

と言われた覚えはありませんか?

 

よく聞きましたよね?

 

 

確かにカルシウムは必要です。

 

 

でも、実は...

 

タンパク質をとらなければ

 

骨は強く成長しません。

 

 

 

タンパク質って

 

筋肉や髪の毛、皮膚だけでなく

 

他にも色々と材料になるので必須なんですよ。

 

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