飲み会ばかりで太ってしまいそう
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4月になると新入生歓迎会があったり
忘年会や
新年会などと比べて
4月はまだ飲み会の機会は
少ないはず
ですが、飲み会はダイエットの敵だと考える人は多いはず。
そう！
間違いなく、お酒は太りますよ。
アルコールは中性脂肪いき〜
なので、飲みすぎはよくありません。
中性脂肪のエネルギーが溜まってしまうと脂肪になっちゃいます。
たまりすぎないようしないといけませんけどね。
アルコール以外に気にしないといけないのは
糖質の量でしょうか。
それ以外はあまり気にする必要はありません。
好きなように唐揚げ食べても大丈夫ですよ。
全く糖質を取らないのもよくないです。
この糖質で中性脂肪にたまらない程度で抑える必要はあります。
それはどれぐらいの量かと言えば
人それぞれ異なりますよ。
そりゃ、そうですよね。
この量
多すぎても、少なすぎても
ダメなんですよ！
間違えると健康的にダイエットできませんよ。
知ってましたか？
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