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飲み会ばかりで太ってしまいそう

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4月になると新入生歓迎会があったり

 

忘年会や

 

新年会などと比べて

 

4月はまだ飲み会の機会は

 

少ないはず

 

 

ですが、飲み会はダイエットの敵だと考える人は多いはず。

 

 

そう!

 

間違いなく、お酒は太りますよ。

 

アルコールは中性脂肪いき〜

 

なので、飲みすぎはよくありません。

 

 

中性脂肪のエネルギーが溜まってしまうと脂肪になっちゃいます。

 

たまりすぎないようしないといけませんけどね。

 

 

アルコール以外に気にしないといけないのは

 

糖質の量でしょうか。

 

それ以外はあまり気にする必要はありません。

 

好きなように唐揚げ食べても大丈夫ですよ。

 

 

全く糖質を取らないのもよくないです。

 

この糖質で中性脂肪にたまらない程度で抑える必要はあります。

 

 

それはどれぐらいの量かと言えば

 

人それぞれ異なりますよ。

 

そりゃ、そうですよね。

 

 

 

この量

 

多すぎても、少なすぎても

 

ダメなんですよ!

 

間違えると健康的にダイエットできませんよ。

 

知ってましたか?

 

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