食事をしっかり食べているのに体重が減ってきた！

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2016年05月25日（水）

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

私のパーソナルトレーニングを受けて約１ヶ月の方から、食事の指導について感想をいただきました。

体調は以前よりも元気で、仕事にも影響しないです。

食事を以前よりも食べているのに、最近体重が減ってきてウエストが変わりました。

この方が私のパーソナルトレーニングを受ける前は、食事のカロリーが少なく内容が良くなかったです。

そのため代謝が落ちていました。

しかし食事バランスを説明、勇気を持って食事量を増やしてもらうことに。

すると、結果は成功です！

その方は週１~２でお酒なども飲んだりしてですよ。

ダイエットは食事の量だけではないのです。

カロリーが低いものを食べても、内容が悪ければ太りやすくなります。

しっかり食べても、内容が良ければ太りにくいカラダ・痩せる人もいてますよ。

あなたは低カロリーの落とし穴にはまってはいませんか？

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