脚痩せは食事改善

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

 

脚痩せをする上では、食事の改善は大切です。

 

 

しかし、食事を改善しただけでは脚痩せは成功出来ないです。

 

 

 

いくら食べるものを適正に改善したとしても

 

脚の細さは限られてきます。

 

これは脚の筋肉と骨格が大きく関係しています。

 

 

 

食事管理で落とせるのは、体重と体脂肪です。

 

でも、恐らくほとんどの方は

 

上半身や下半身、お腹などはこれらの数値が大きく変わると解消されると思っていませんか？

 

 

 

実際にダイエットに取り組まれた方で

 

「ダイエットで体重は落ちたけど、脚は以前と変わらない」

 

ダイエット経験者の方は、同じような事がありませんか？

 

 

 

これは食事ではなく

 

間違った運動をした可能性があります。

 

なので、脚痩せは食事だけでは成功する事が出来ないのです。

 

 

あなたが本当に改善したいのは

 

体重の数値ですか？

 

それとも見た目、美しくキレイな美脚ではありませんか？

 

だとしたら、今の運動で本当に脚痩せ出来ているのか考えてみて下さい。

 

 

 

まずは大半の方は、筋力をつけて引き締める前に

 

カラダの土台となる骨格を整える必要がありますよ。

 

土台（姿勢）が崩れていると筋バランスが悪く

 

筋力太りになることもありますので注意して下さいね。

 

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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