食べないダイエットは卒業しましょう
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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。
カラダを変えようと思えば、あなたは何から始めますか？
運動？
食事？
ほとんどの女性は、カラダを変えようと思えば
まずは食事を抜きます。
とにかく食べない方法をします。
女性はカラダを変える＝痩せるということ。
食事を制限することで確かに痩せますよ。
体重を落とす事だけが目的で痩せるのであればいいかもしれません。
でも、カラダを変える＝引き締まったキレイなボディラインをつくるのであれば
食事を抜くことはダメです。
食事を抜くと筋肉を分解しエネルギーとして使われます。
筋肉のないたるんたるんなカラダになってしまいます。
食べないダイエットをするのではなく
食べるダイエットをしないといけません。
私のパーソナルトレーニングで結果を出しているお客様は
食事をしっかり摂っています。
それは私が食べて痩せるといったアドバイスをさせて頂いているからです。
当然ですが、質や量はコントロールしないといけませんよ。
過去に食べないダイエットをしたことがあるかは
カラダの状態を見れば分かりますよ。
リバウンドしなかっても、カラダがたるんでいますからね。
食べないダイエットは卒業しましょう。
食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる
ボディメイク・ダイエット専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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