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食べすぎ

 

飲みすぎ

 

だからといって

 

身体の仕組みからいうと

 

すぐに体脂肪として

 

贅肉になるわけではありません。

 

 

 

中性脂肪のエネルギーへといきます。

 

それが積み重なると

 

贅肉になるわけですよ。

 

 

もちろん

 

中性脂肪にもエネルギーは必要なんです。

 

 

なので、食べることは大切ですよ！

 

 

ダイエットの場合

 

健康的に身体を変えたいのであれば

 

しっかり必要な栄養はとるべきで

 

必要のない果糖は減らしていく必要があります！

 

 

果糖ばかり摂取していませんか？

 

あっ、砂糖もですよ！

 

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