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風邪を引く人と引かない人 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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同じ職場でも

風邪を引く人と引かない人がいてると思います。

なぜでしょう。

風邪を引く人

免疫力 < ウイルス

風邪を引かない人

免疫力 > ウイルス

風邪のウイルスは同じで

自分自身の免疫力で

風邪を引く人と引かない人が決まります。

どういった免疫力なのか。

ここでは

運動・栄養・休養のバランス

免疫力の弱い人

仕事が忙しい分

食事が不規則に

睡眠時間が短いこともあります。

免疫力の強い人

仕事が忙しくても

しっかり食事はとり

睡眠時間も確保できる人。

風邪を引く人は自己管理ができていない人が多いってこと

ですね。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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