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筋肉の動きが悪いと

 

関節の動きも悪くなってきます。

 

すると関節の正しい動きではなくなると

 

その部分は脂肪が蓄積しやすくなります。

 

逆に言うと

 

筋肉の動きがいいと

 

関節が正しいため

 

脂肪は蓄積しません。

 

引き締まります。

 

この脂肪が蓄積する理由は関節を守るため。

 

膝が痛い方は、筋肉が正しく使えていないから。

 

関節などを作る栄養が足りていないから。

 

脚やせで言うと

 

脚が太くなる方は動きがよくない。

 

太くなる動きになっている。

 

骨盤、股関節、膝関節、足関節などの関節を歪みをチェック

 

修正して動きをよくするようにトレーニングする。

 

トレーニングが流行ってきてるのは嬉しい。

 

だが、ただ重いものを持って負荷をかけてトレーニングすれば引き締まるわけではない。

 

筋肉のことだけでなく、関節や筋膜などのことも考えてトレーニングしないといけませんね。

 

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