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脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

身体を変えるのにトレーニング?

読了までの目安時間:約 2分

 

身体を変えるために

 

運動を始める

 

食事を改善する

 

この2つが考えられます。

 

 

運動嫌いな人は

 

特に食事を改善していく人が多いと思います。

 

 

もちろん

 

運動を始める人もいます。

 

 

運動も食事も

 

今やたくさんの情報があり

 

変に知りすぎていまい

 

本質のことがわかっていない方がほとんどに。

 

 

トレーニングすれば身体は変わります。

 

筋肉をつけて大きくする

 

引き締める

 

など

 

 

ただ、身体のパフォーマンスをあげながら

 

引き締めたい場合

 

 

膝の違和感

 

股関節の違和感

 

などがあれば

 

それを先に取り除かなければならないです。

 

 

これができないと

 

怪我のリスクや身体の不調が起きてしまうでしょう。

 

 

トレーニングにもやり方はいくらでもあります。

 

どれからどのようにやっていけばいいのか。

 

この選択で変化は大きく変わっていきますからね。

 

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