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身体の本質に沿った食事をしなければ変わりません 大阪 ダイエット 食事 トレーニング

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身体の本質に沿った食事をしなければ、身体は健康も見た目もいいように変わりません。結果がでません。

 

ダイエットのイメージは

摂取カロリーを減らす

お米を制限する

脂質を摂取しない

など

 

驚くかと思いますが、この思考を変えてもらいます。

 

カロリーは関係ない

お米はしっかり食べてもらいます。毎食。

脂の少ない肉を食べ続ける必要はありません。

 

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