身体の引き締め・細くするには
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身体・筋肉など、それぞれの役割だけをこなすこと。
決まって役割があるものの、違う役割まで働くと負荷が大きくなり
オーバーワークで疲労が溜まります。また筋肉の負荷が大きくなると筋肉が太くなります。
引き締め・細くしたいなら、それぞれの役割だけをきちんとこなすことです。
私は、こういったそれぞれの役割だけ働くようにトレーニング指導しています。
また楽しい方が覚えやすいため、様々な動きの獲得を段階形式でトレーニングします。
段階があるため、動きの獲得ともに身体の変化も楽しめます。
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