大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

身体の引き締め・細くするには

読了までの目安時間:約 1分

 

身体・筋肉など、それぞれの役割だけをこなすこと。

 

決まって役割があるものの、違う役割まで働くと負荷が大きくなり

 

オーバーワークで疲労が溜まります。また筋肉の負荷が大きくなると筋肉が太くなります。

 

引き締め・細くしたいなら、それぞれの役割だけをきちんとこなすことです。

 

私は、こういったそれぞれの役割だけ働くようにトレーニング指導しています。

 

また楽しい方が覚えやすいため、様々な動きの獲得を段階形式でトレーニングします。

 

段階があるため、動きの獲得ともに身体の変化も楽しめます。

 

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