大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

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ビタミンA…ほうれん草2株

￥300

 

ビタミンD…ちりめん194ｇ

￥1300

 

ビタミンE…落花生360ｇ

￥1300

 

ビタミンC…レモン19個

￥2620

 

ビタミンB1…豚もも肉900ｇ

￥1800

 

ビタミンB2…アボガド9個

￥1200

 

ビタミンB3…ブロッコリー2.4ｋｇ

￥1700

 

ビタミンB6…バナナ18本

￥1100

 

葉酸…ほうれん草12株

￥1800

 

ビタミンB12…牡蠣60個

￥7000

 

パントテン酸…卵42個

￥1000

 

ビオチン…牛乳3ℓ

￥600

 

カルシウム…チーズ30ｇ

￥60

 

マグネシウム…納豆90ｇ

￥100

 

鉄…ほうれん草1/2株

￥80

 

亜鉛…にぼし140ｇ

￥500

 

マンガン…しじみ160ｇ

￥400

 

銅…くるみ50ｇ

￥200

 

セレン…鶏レバー100ｇ

￥200

 

クロム…ひじき煮700ｇ

￥700

 

モリブデン…アーモンド100ｇ

￥300

 

1日 2万3460円かかります。

 

 

しかも

 

これは必要最低限の量です。

 

1ヶ月だと....

 

約70万

 

お金持ちじゃないと大変ですね。

 

 

ってよりも

1日で全部食べるのは辛すぎる。笑

 

そもそも無理か。

 

また、添加物や農薬など

こだわるとさらに値段かかりますね。

 

だからこそ必要なのは

サプリメントの活用です。

 

賢く栄養を摂取していきましょう！

 

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