踵で美脚

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

踵の真ん中で踏めていますか?踵の真ん中を使って美脚づくり!

読了までの目安時間:約 3分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

美脚づくりに大事なことですが

 

踵の真ん中を踏むように使えていますか?

 

 

 

 

踵の真ん中に体重を乗せるのです。

 

立つ時も歩く時もですよ!

 

 

簡単のように思っても

 

できていない方が多くいらっしゃいますよ。

 

 

 

踵の外側または内側に体重が乗る方が多いです。

 

 

 

これができると脚の歪みが改善される方もいてます。

 

頭痛や肩こりなど改善できる方もいます。

 

 

なぜかと言いますと

 

踵の骨の上にはカラダが乗っているからですよ。

 

 

なので、踵の外側や内側に体重が乗っていしまっていると

 

カラダ全身に歪みが生じてしまうということです。

 

 

それだけ踵は大事なんですよ。

 

 

 

踵は真ん中を踏むように意識しましょう!

 

 

 

 

 

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ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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