踵の真ん中で踏めていますか？踵の真ん中を使って美脚づくり！
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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。
美脚づくりに大事なことですが
踵の真ん中を踏むように使えていますか？
踵の真ん中に体重を乗せるのです。
立つ時も歩く時もですよ！
簡単のように思っても
できていない方が多くいらっしゃいますよ。
踵の外側または内側に体重が乗る方が多いです。
これができると脚の歪みが改善される方もいてます。
頭痛や肩こりなど改善できる方もいます。
なぜかと言いますと
踵の骨の上にはカラダが乗っているからですよ。
なので、踵の外側や内側に体重が乗っていしまっていると
カラダ全身に歪みが生じてしまうということです。
それだけ踵は大事なんですよ。
踵は真ん中を踏むように意識しましょう！
食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる
ボディメイク・ダイエット専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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