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・膝が常に曲がって歩いている

・つま先が内側に向く

・内股で座るクセ

・歩き方がおかしい

などなど

これらは骨格の歪みが原因の一つ。

ゆがみはひとりひとりの長年の生活習慣の積んだ結果。

骨の長さは変えられない。

でも、関節の位置は変えられる。

必要なのは

ただ根性で頑張るだけの筋トレでもありません。

関節の位置を考えた本来の位置に元に戻すトレーニング。

関節の位置が正しくないと

・太ももが張った状態

・ふくらはぎの外側が張った状態

・日常生活でお尻の筋肉が使えず下がる

・二の腕が太くなる

・内ももが使えず下がる

などの悩みにつながる。

※写真は前回にも載せた足部・足関節の歪み改善の例

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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