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トレーニングしている方でも、足裏や足指の筋力は意識したことはないのでは？

足指を広げるのは流行ったりしていました。

実は握ることの方が大切だと思っています。

例えば、浮き指の人は足指を広げることはできても握る筋力は弱いです。

握ることができれば、指を広げるのも自然とできるようになります。

とは言うても。

握りかたが大事です。

ただ、握ればいいだけではありません。

女性に多い浮き指も、握るが大事です。

この筋力がよくなってくると他にいいことが増えてきますよ。

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