足のアーチ低下していませんか？ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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脚がすぐ疲れたり
ふくらはぎの外側が張っている
足のアーチの低下になっていませんか？
足は唯一、地面に接しているところ。
ここを変えることは
脚を細くしたり美脚になるのに欠かせないところでもある。
足の指に力が入りますか？
ここが使えないと、内ももやお尻は使えない。
逆に言えば、ここが使えていると内ももやお尻が使えるようになる。
52個の骨がこの足にある。
カラダの骨の４分の１だよ。
足指は使えていますか？
まずは握ること。
私のお客様には、まず握れるように練習してもらっています。
握れるようになってから次の段階がある。
握れば変化は出る。変化が出ないのは握り方が間違っているか筋力がないか。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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