膝　たるみ　原因

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

脚の悩みの一つ「膝の上のたるみ」

 

 

下脂肪が多ければ、時間をかけて落とす必要はあります。

 

 

でも、体重は普通、またはそれ以下の方で

 

膝の上がたるんでいる場合。

 

 

 

 

 

膝が捻じれていませんか？

 

 

 

そうなってしまう原因は

 

膝の筋力低下

 

関節ずれている

 

と私は考えます。

 

 

 

 

膝はしゃがんだり立ったりする時

 

まっすぐ折りたたむように動きますよね。

 

 

 

ただ股関節と足首の間に膝があるため

 

雑巾絞りを思い浮かべて下さい。

 

 

雑巾絞りのようにねじる負荷がかかりやすいのです。

 

 

 

ねじれの影響で皮膚や筋肉が引っ張られ

 

見た目はよくない結果が出てしまうことに。

 

 

 

 

なので太っている、痩せているが問題ではないですね。

 

 

改善するのはクセです。

 

 

 

ただ整体などの受け身としてではなく

 

自分の状態を認識し適切なトレーニングを行いましょう！

 

 

 

膝の捻じれやO脚を根本的に改善したい方は

 

 ぜひお問い合わせください。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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