膝上のたるみの原因は? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
脚の悩みの一つ「膝の上のたるみ」
下脂肪が多ければ、時間をかけて落とす必要はあります。
でも、体重は普通、またはそれ以下の方で
膝の上がたるんでいる場合。
膝が捻じれていませんか?
そうなってしまう原因は
膝の筋力低下
関節ずれている
と私は考えます。
膝はしゃがんだり立ったりする時
まっすぐ折りたたむように動きますよね。
ただ股関節と足首の間に膝があるため
雑巾絞りを思い浮かべて下さい。
雑巾絞りのようにねじる負荷がかかりやすいのです。
ねじれの影響で皮膚や筋肉が引っ張られ
見た目はよくない結果が出てしまうことに。
なので太っている、痩せているが問題ではないですね。
改善するのはクセです。
ただ整体などの受け身としてではなく
自分の状態を認識し適切なトレーニングを行いましょう!
膝の捻じれやO脚を根本的に改善したい方は
ぜひお問い合わせください。
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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