膝の歪み整えると痛みだけでなく脚も細くなっていく 大阪 トレーニング
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2分
太もも細くしたいというお客様の中に
膝の痛みをお持ちの方もいたりします。
痛み改善するのも
太もも細くするのも
共通してやることがあります！
それは
歪みを整えること
歪みがあると
関節や靭帯には
負担が増え
筋肉の役割の仕事が増えます。
すると
太ももはパンパンになったりします。
筋肉でカバーしきれなくなると
痛みなどがでてきます。
つまり
歪みがある場合
正常な位置に戻すことで
負担は減り
太ももは歪みを整えるとこで変化がでます。
また正しい動きは
関節が増えていきます。
なので関節がすり減っていく人は
正しく動けていないためなのです。
もちろん、食事も大事になります。
関節などの組織の材料をとること。
正しい動きで
歪みを整えることで
膝の痛みや太ももの引き締めも変わっていきます。
筋トレも必要ですが
それは歪みが整った状態からの話。
もしこのようなことが自分にも当てはまるなと感じたら
歪みに注目してみてはいかがでしょうか。
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