脳の材料は○○
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【脳の材料】
脳の構成材料の60%は、脂質です。
脂質=脂肪になる
みたいな思考があるみたいですが。
脂質は食べても太りません。
そりゃ、脂質摂取しすぎると太ります。
ですが普段の食事から脂質のとりすぎは、ほぼありえません。
なので脂質で太っていってるのではないですからね。
脳の構成材料は脂質が必要となります。
それでも、あなたは脂質を悪者扱いして摂取しないとでもいいますか。
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