パーソナルトレーニング　脚痩せ　スクワット

• ツイート
• 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

女性の悩みである「脚」「太もも」

 

 

痩せにくい部分だとあなたは思っていますよね。

 

 

脚が太いから、脚のせいでスキニーやスカートが履けないと悩む女性も多いはず。

 

 

そこで脚を細くしようと、まずトレーニングでやるのがスクワットではないでしょうか？

 

 

 

 

 

あなたはスクワットしていれば脚が細くなると思っていますか？

 

 

 

真面目にスクワットばかりしていますか？

 

 

 

 

このスクワットをやって細くするつもりが

 

逆に太くなったという話もよく耳にします。

 

 

「本当に効果があるの？」

 

 

 

スクワットは負荷がかなり下半身にかかります。

 

なのでとてもキツイトレーニングです。

 

 

 

それだけキツイので「効いている、これは引き締まりそう」

 

と頑張る方もいます。

 

 

 

 

 

スクワットをやれば脚が細くなり、あなたの理想の美脚になる訳でもありません。

 

 

 

 

スクワットはとても良いトレーニングです。

 

 

でも、順序が大事です。

 

 

 

 

まずはカラダの基礎の動き方を知ることです。

 

その理屈や、あなたに合わせ合った最適な方法があります。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、その方法をお伝えしています。

 

 

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

• ツイート
•