パーソナルトレーニング 脚痩せ スクワット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

脚痩せ専門パーソナルトレーナーがお伝えする。スクワットすれば脚は細くなるのか⁉ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

女性の悩みである「脚」「太もも」

 

 

痩せにくい部分だとあなたは思っていますよね。

 

 

脚が太いから、脚のせいでスキニーやスカートが履けないと悩む女性も多いはず。

 

 

そこで脚を細くしようと、まずトレーニングでやるのがスクワットではないでしょうか?

 

 

 

 

 

あなたはスクワットしていれば脚が細くなると思っていますか?

 

 

 

真面目にスクワットばかりしていますか?

 

 

 

 

このスクワットをやって細くするつもりが

 

逆に太くなったという話もよく耳にします。

 

 

「本当に効果があるの?」

 

 

 

スクワットは負荷がかなり下半身にかかります。

 

なのでとてもキツイトレーニングです。

 

 

 

それだけキツイので「効いている、これは引き締まりそう」

 

と頑張る方もいます。

 

 

 

 

 

スクワットをやれば脚が細くなり、あなたの理想の美脚になる訳でもありません。

 

 

 

 

スクワットはとても良いトレーニングです。

 

 

でも、順序が大事です。

 

 

 

 

まずはカラダの基礎の動き方を知ることです。

 

その理屈や、あなたに合わせ合った最適な方法があります。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、その方法をお伝えしています。

 

 

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

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