脚痩せパーソナルトレーニング

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

パーソナルトレーニングで脚痩せ効果がでる理由

読了までの目安時間:約 6分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングを受けると

 

脚痩せ効果が出る理由をご紹介します。

 

 

 

パーソナルトレーニングでご相談に来られるお客様はたくさん見えます。

 

 

お客様のお悩みは様々です。

 

 

その中でも

 

脚を細くしたい

 

ふくらはぎを細くしたい

 

太ももを細くしたい

 

ヒップアップしたい

 

 

などなど脚に関するお悩みが多いです。

 

 

 

お客様の中で共通点があります。

 

「体重が減ったのに、脚が細ならない」

 

あなたも同じような経験はありませんか?

 

 

 

実はこのお悩みを抱える女性は多いです。

 

 

そのようなことが引き起こる原因は何だと思いますか?

 

 

 

脚痩せを目指す上で欠かせないことがあります。

 

姿勢です!

 

 

 

正しい姿勢でないと、脚痩せすることは出来ません。

 

 

成果が出る方と出ない方の差は、姿勢です。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは

 

マンツーマンで脚痩せ指導を行いますので大丈夫です。

 

 

姿勢もチェックしますので

 

一人一人のカラダに合わせたトレーニングを提案します。

 

 

 

マンツーマンだからこそ出来る部分です。

 

 

 

脚が太くなる原因の一つ

 

筋肉太りです。

 

 

ほとんどの方が、脚の筋肉太りでシルエットを気にしているのではないでしょうか?

 

 

 

問題なのが、どこの筋肉が太くなってしまったのか。

 

 

どの筋肉か知らずトレーニングをするのはダメですよ。

 

 

 

なぜなら、余計に脚の筋肉太りを促してしまう可能性があります。

 

 

 

パーソナルトレーナーの中には

 

がんがん重りを持たしてトレーニング指導するトレーナーもいてますので

 

トレーナー選びは慎重に!

 

 

 

日常生活でも正しくカラダを動かす必要があります。

 

 

ほとんどの方はトレーニングをすれば脚痩せが出来ると思っていませんか?

 

 

 

これは大きな間違いですよ。

 

 

脚痩せするためにもトレーニングは大切です。

 

 

それ以上に大切なのは

 

日常生活の中でもカラダを正しく動かせているかですよ。

 

 

例えば

 

歩くときお尻が使えてなければ意味がありません。

 

これは歩くときの姿勢でお尻を使うトレーニングをしていないからです。

 

 

これを防ぐためにも

 

歩き姿勢に合わせてお尻のトレーニングをする必要がありますよ。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、この部分もお伝えしています。

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

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