脚痩せを成功するには姿勢が大事⁉ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田です。
私は脚痩せのためには姿勢が大事ですよとお伝えしています。
あなたの姿勢はどうですか？
キレイな姿勢をとれていますか？
キレイな姿勢はバランスがよいため筋バランスがよいです。
姿勢が悪いと、むだな脂肪がつきやすくなります。
姿勢がよいと、筋バランスよいため関節の動きがスムーズです。
姿勢が悪いと、筋バランスが悪いので関節の動きが悪くなりやすいです。
関節の動きが悪いと、そこに脂肪もつきやすくはなります。
関節の動きがよいところには脂肪はつきにくいです。
例えば、二の腕です！
二の腕の反対側の筋肉にある力こぶの筋肉
触ってみて下さい、脂肪が二の腕と比べて脂肪がついてませんよね。
反対の二の腕は脂肪が....
女性は気になりますよね。
なぜ脂肪がつきやすいのか？
二の腕は普段、筋肉を使うことが少ないからです。
そのため筋肉が正しく使えているか、使えていないかで脚痩せの効果も変わります。
正しく使える状態のためには姿勢が大事です。
普段からスマートフォンの使いすぎで背筋が丸まっていませんか？
脚痩せボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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