脚痩せ 姿勢 下半身

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

脚痩せを成功するには姿勢が大事⁉ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

私は脚痩せのためには姿勢が大事ですよとお伝えしています。

 

 

 

あなたの姿勢はどうですか?

 

キレイな姿勢をとれていますか?

 

 

 

キレイな姿勢はバランスがよいため筋バランスがよいです。

 

 

姿勢が悪いと、むだな脂肪がつきやすくなります。

 

 

 

姿勢がよいと、筋バランスよいため関節の動きがスムーズです。

 

 

姿勢が悪いと、筋バランスが悪いので関節の動きが悪くなりやすいです。

 

 

 

関節の動きが悪いと、そこに脂肪もつきやすくはなります。

 

関節の動きがよいところには脂肪はつきにくいです。

 

 

 

例えば、二の腕です!

 

 

二の腕の反対側の筋肉にある力こぶの筋肉

 

触ってみて下さい、脂肪が二の腕と比べて脂肪がついてませんよね。

 

 

 

反対の二の腕は脂肪が....

 

 

女性は気になりますよね。

 

 

 

なぜ脂肪がつきやすいのか?

 

二の腕は普段、筋肉を使うことが少ないからです。

 

 

そのため筋肉が正しく使えているか、使えていないかで脚痩せの効果も変わります。

 

 

正しく使える状態のためには姿勢が大事です。

 

 

普段からスマートフォンの使いすぎで背筋が丸まっていませんか?

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

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