脚痩せに太もも前の使い過ぎはNG！ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
ほとんどの女性は太ももの後ろが使えていない。
そして太ももの前ばかり使い過ぎている。
太もも前の筋肉ばかり使っていると
普段の歩いている時、立っている時、階段の上り下りなどでも使い過ぎてしまいます。
結果、太もも前は筋肉太りを引き起こします。
これは脚が太くなる原因の一つです。
このような脚の状態では、脚のシルエットは変わりません。
キープすることも難しいでしょう。
そのためにも、太もも前の筋肉の使い過ぎを防ぎましょう。
太もも前の使い過ぎを防ぐためには、使えていない太ももの後ろを使えるようになることが必要です。
特にお尻・太ももの内も使えるとよいです。
お尻・太もも内・太もも後ろ
これら3つがポイントです。
あなたはこの3つの筋肉はよく使えていますか？
太もも前や横ばかり使い過ぎて張っていないでしょうか？
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也
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