脚痩せ　姿勢　理由　パーソナルトレーニング

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

脚痩せのダイエットやトレーニングをしても成功しない理由をお伝えします。

 

 

脚痩せで悩む女性は多いです。

 

 

 

テレビや雑誌などのメディアで多くの脚痩せ特集が組まれています。

 

 

そしてほとんどの方が脚痩せに挑戦したことでしょう。

 

 

 

最終的に結果はみなさん同じ結果になります。

 

その結果とは脚痩せが出来ないといった結果です。

 

 

このような結果で悩む女性は多いです。

 

 

だからこそ、私は本気で変わりたい方を手助けしたいです。

 

 

もう一度言いますが、本気の方だけね。

 

 

 

脚痩せがうまくいかなかったのには

 

うまくいかなかった理由を知らないこともあります。

 

 

脚痩せに重要なことは姿勢！

 

 

脚痩せには美しい姿勢が欠かせません。

 

 

脚痩せと聞くと、脚のトレーニングばかり想像しませんか？

 

 

もちろん合っています。

 

 

姿勢の改善にも関係する上半身のトレーニングも重要です。

 

 

 

姿勢が正しくないと、脚痩せはできません。

 

 

逆に姿勢が悪いと、脚が太くなってしまう可能性がありますよ。

 

 

 

このような原因の一つ

 

上半身には胸郭と呼ばれる部位があります。

 

 

美しい姿勢が作れないと胸郭が重力に負けてしまいます。

 

すると下がってしまいます。

 

 

 

結果、胸郭の重さを下半身が支えるようになります。

 

 

 

また背骨は丸くなり、骨盤まで歪みます。

 

 

背骨・骨盤は歪んだ状態で固くなります。

 

 

柔軟性の低下繋がります。

 

 

 

 

美しい姿勢ができていないと

 

ここまでの影響が出てしまいます。

 

 

 

胸郭が下がることは

 

• デコルテラインがなくなる

 

• バストが下がる

 

• 顔が前に出る

 

• 肩こりがおこる

 

• 下腹が出る

 

• 太もも前ばかり力が入る

 

• 脚がむくみやすい

 

• 下半身の歪みがおきる

 

などの影響がでます。

 

 

 

これらは姿勢の歪みから引き起こっています。

 

 

 

姿勢が正しくないと、脚痩せの成果に繋がります。

 

 

そのため、正しい姿勢をつくりましょう！

 

 

 

 

脚痩せボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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